Gaya olahraga
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Perjalanan ski bisa sangat tidak menyenangkan jika Anda harus menyeret bola salju yang berat di atas ski Anda. Ini berarti Anda telah memilih salep yang salah. Juga tidak terlalu bagus jika ski tidak mematuhi Anda dan berusaha untuk maju dan mundur
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Setiap pemilik skate yang ingin belajar skate dengan mudah dan indah harus selalu menjaga agar skatenya diasah dengan baik. Selain itu, sama sekali tidak masalah apakah Anda bermain hoki, melakukan figure skating secara profesional, atau hanya menyukai skating amatir biasa
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Sepatu roda adalah jenis peralatan olahraga musim dingin yang cukup sederhana yang membutuhkan perawatan minimal. Cukup mengeringkannya, mencegah bilah dari korosi dan menajamkannya. Mengasah sepatu roda bukanlah prosedur termudah. Banyak pemula berasumsi bahwa cukup dengan mengambil penggiling biasa atau balok dan mengasah skate seperti pisau biasa
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Bayangkan: Anda pergi ke toko olahraga, ke departemen olahraga musim dingin, mencoba sepatu roda - semuanya tampak baik-baik saja. Anda membeli sepatu roda dan pergi dengan senang hati. Kami pergi ke arena skating - kakinya sakit. Ternyata Anda lupa mengencangkan sepatu roda saat mengukur, dan sekarang kencang
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pilihan tiang ski sama pentingnya dengan peralatan lainnya. Meskipun biasanya pemain ski pemula dapat dengan cermat memilih ski dan sepatu bot mereka selama berjam-jam, dan pilihan tiang terbatas pada pemilihan sesuai dengan ketinggian. Mereka tidak tertarik pada detail - akan ada sesuatu yang bisa diandalkan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pemain hoki profesional mundur dengan pita khusus tidak hanya pengait tongkat, tetapi juga pegangannya (pegangan atas). Pengait dibungkus dari tumit sampai ujung kaki dalam satu lapisan. Warna pita biasanya hitam. Gulungan ini meningkatkan cengkeraman stick-to-puck
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Sekilas membuat karung tinju dengan tangan Anda sendiri tidaklah sulit, cukup cari kain yang kuat, jahit tas dan isi. Tapi ini tidak terjadi. Ada aturan untuk setiap tahap pekerjaan. Jika ada kebutuhan untuk berlatih mogok di rumah, Anda dapat membuat karung tinju dengan tangan Anda sendiri
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Para arkeolog mengatakan bahwa lingkaran pertama muncul 3000 tahun yang lalu di Mesir. Kemudian lingkaran itu digunakan secara eksklusif untuk hiburan: orang-orang mengeringkan pohon anggur dan membuat lingkaran darinya. Ini adalah lingkarannya
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Seberapa bagus sepatu roda yang Anda pilih tidak hanya bergantung pada kualitas permainan hoki, tetapi juga pada jumlah kesenangan yang diterima dari olahraga ini. Sepatu roda harus terbuat dari bahan yang tahan lama dan kurang lebih kaku sehingga kaki tidak menjuntai di dalamnya dan diperbaiki, jika tidak, Anda dapat dengan mudah mendapatkan sendiri, setidaknya, pergelangan kaki yang terkilir
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Seluncur es menjadi hiburan yang semakin populer, dan tidak hanya di kalangan anak-anak dan remaja. Anda juga dapat bertemu orang-orang yang cukup terhormat di arena skating. Anehnya, ada banyak pendatang baru di antara mereka. Mereka harus memahami kembali dasar-dasar olahraga yang indah dan sangat bermanfaat ini
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Sepatu hoki harus diperiksa secara teratur untuk memantau keausan bilah. Sepatu roda yang tajam memberikan luncuran yang lebih baik, memungkinkan kontrol gerakan dan keseimbangan yang lebih tepat, yang pada akhirnya memengaruhi perasaan berkendara
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Permainan hoki kehilangan artinya jika tidak memiliki atribut utama pemain - tongkat dan keping. Tongkat yang tahan lama dan berkualitas tinggi adalah kunci kesuksesan pemain hoki. Agar nyaman digunakan, tongkat harus dibungkus di dua tempat - di tempat pegangan atas pegangan dan di sekitar pengait
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Tongkat hoki tidak diragukan lagi salah satu peralatan terpenting bagi pemain hoki. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika memilih dan membeli tongkat hoki yang tepat. Parameter yang paling penting adalah usia dan ukuran. Preferensi individu dari pemain hoki sangat penting
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Skating yang percaya diri dan baik hanya dapat dicapai dengan skate dengan bilah yang diasah dengan benar. Momen di atas es seperti pengereman, meluncur, melakukan elemen lain, dan stabilitas bergantung pada penajaman sepatu roda yang benar
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Bantalan lutut adalah hal yang berguna yang dapat bermanfaat bagi semua orang: pengendara sepeda motor, pemain skateboard, sepatu roda, pemain sepak bola, dan bahkan penghuni musim panas yang paling biasa. Semuanya jelas tentang atlet profesional:
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Banyak wanita dan pria kelebihan berat badan, yang harus dibuang dalam waktu singkat dan dengan kerusakan minimal pada kesehatan mereka sendiri. Ada teknik khusus yang melibatkan melakukan latihan fisik untuk menurunkan berat badan yang efektif
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Payudara yang indah bukan hanya harga diri wanita, tapi juga pria. Ada banyak latihan untuk melatih otot-otot dada, tetapi pemimpin yang diakui adalah bench press. Fitur pers di bangku miring Keunikan dari dumbbell press di bangku miring adalah Anda dapat menggunakan beban besar dan pada saat yang sama secara signifikan meningkatkan amplitudo pergerakan cangkang (dibandingkan dengan barbel, misalnya)
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Stepper adalah simulator kecil milik kelompok peralatan kardiovaskular. Kelas di atasnya mengingatkan pada berjalan menaiki tangga - itulah sebabnya ia mendapatkan namanya. Ini bekerja dengan baik semua otot kaki, bokong, dan paha, yaitu, tempat-tempat yang disebut wanita bermasalah, menjadikannya cantik dan langsing
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Bekerja dengan dumbel bisa sangat beragam, mereka dapat menggantikan banyak latihan yang dilakukan pada simulator kompleks. Selain itu, tidak seperti, misalnya, barbel, halter lebih fleksibel digunakan dengan peralatan dan memakan sedikit ruang
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Ada hampir dua minggu liburan di depan. Bagaimana cara memotivasi diri sendiri untuk berolahraga setelah Tahun Baru? Arahan apa yang cocok untuk memasuki proses pelatihan dengan nyaman? Pertanyaan-pertanyaan ini dan lainnya dijawab oleh Ruslan Panov, ahli metodologi dan koordinator arah program kelompok jaringan federal klub kebugaran X-Fit
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Membuat nunchucks cukup sederhana. Ini hanya membutuhkan cara improvisasi sederhana dan tangan yang terampil. Buatan sendiri, harganya jauh lebih murah daripada yang dibeli di toko, apalagi, akan memungkinkan untuk menyesuaikan ukurannya agar sesuai dengan tangan Anda sendiri
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk menjaga sosok Anda dalam kondisi prima, banyak simulator berbeda telah ditemukan. Stepper baru-baru ini menjadi salah satu favorit wanita. Lagi pula, dia sedang mengerjakan area masalah banyak wanita - kaki dan pinggul. instruksi Langkah 1 Para ahli mengaitkan stepper dengan peralatan kardiovaskular
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Palang horizontal adalah palang yang dipasang pada dua tiang vertikal pada ketinggian sekitar 3 meter. Terlepas dari kesederhanaannya, jumlah elemen yang dapat dilakukan di dalamnya terus meningkat. Tetapi ada yang dasar, atas dasar yang sisanya dibangun
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Latihan pada bilah horizontal membantu memperbaiki postur, mengaktifkan hampir semua otot, dari lengan bawah hingga bokong. Pada bilah horizontal, Anda dapat menyesuaikan tingkat beban dan melatih otot tertentu. instruksi Langkah 1 Gantung di palang horizontal, tekuk di punggung, pertahankan kaki bersilang dan tekuk di lutut
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk memperpanjang umur sepeda Anda, Anda perlu melumasinya secara teratur. Jika Anda dapat mengetahui dengan tepat simpul mana yang harus dilumasi di sepeda, maka sangat sulit untuk memilih cara melumasi sepeda sendiri. Mari kita pertimbangkan secara bertahap bagian mana yang perlu dilumasi di sepeda dan pelumas mana yang harus dipilih
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan barbel di rumah. Anda bisa membuatnya sendiri dari bahan bekas. Komponen untuk barbel buatan sendiri sederhana dan terjangkau! Dari apa membuat leher? Pertama-tama, Anda perlu memutuskan dari apa bilah itu sendiri akan dibuat
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Hobi yang menarik seperti senam ritmik juga mahal saat ini. Banyak uang dihabiskan untuk pakaian renang untuk berbagai kompetisi, serta untuk baju ketat senam pelatihan biasa. Triko adalah gambar pesenam muda. Dalam sebuah kompetisi, ia dapat mempengaruhi persepsi dan penilaian para juri
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Catur adalah permainan papan logika yang paling luas. Catur dapat dimainkan sendiri, dengan lawan, atau bahkan dalam kelompok. Seluruh permainan tunduk pada aturan tertentu. Hal pertama yang dimulai dengan permainan adalah penempatan potongan di papan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Saat ini, olahraga menjadi hobi yang semakin populer di banyak orang, dan sementara beberapa pergi ke gym untuk berolahraga, yang lain lebih suka berolahraga di rumah, membeli peralatan olahraga, dan memasang peralatan. Salah satu cangkang paling efektif dan nyaman yang dapat digunakan di rumah adalah karung tinju berat yang dapat digunakan siapa saja untuk berlatih pukulan dan menghilangkan stres
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Tampaknya ada banyak penggemar Mike Tyson di dunia. Teladannya menginspirasi banyak orang untuk membeli karung tinju dengan impian besar akan gelar juara. Tetapi sebelum Anda mulai menyerang peralatan olahraga yang baru saja Anda beli dan bawa pulang, Anda harus menggantung karung tinju dan mengencangkannya dengan aman
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Memilih sepatu bot snowboard adalah bisnis yang serius dan bertanggung jawab. Seperti halnya olahraga apa pun, memilih alas kaki yang tepat dapat memiliki dampak yang menentukan pada kinerja Anda. Mempertimbangkan risiko cedera papan luncur salju yang cukup tinggi dibandingkan, misalnya, dengan atletik, ada baiknya membeli sepatu bot papan luncur hanya setelah mempelajari dengan cermat berbagai model yang ditawarkan di pasaran
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pull-up adalah latihan serbaguna untuk mengembangkan lengan, bahu, dan punggung. Saat melakukan latihan ini, seseorang bekerja dengan berat badannya sendiri. Anda dapat mengubah posisi tangan untuk mendistribusikan beban dengan cara yang berbeda
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Bilah horizontal adalah alat senam sederhana yang memungkinkan Anda melakukan berbagai latihan untuk pengembangan otot punggung, lengan, bahu, perut, dan dada. Anda dapat menemukan bar horizontal di gym mana pun, di halaman sekolah atau universitas, di area perumahan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Bilah horizontal adalah pelatih yang sangat sederhana, tetapi pada saat yang sama efektif dan fungsional. Dengan bantuannya, Anda dapat secara efektif memperkuat otot-otot lengan, punggung, dada, perut, pinggul. Kesederhanaan, kekompakan, dan harga rendah memungkinkan penggunaan bilah horizontal di rumah
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Jika tidak mungkin untuk sering mengunjungi gym, dan ada keinginan untuk mempertahankan tonus otot, maka palang horizontal buatan sendiri akan datang untuk menyelamatkan. Itu bisa dilakukan di rumah, yang utama adalah menyiapkan semua bahan yang diperlukan terlebih dahulu
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Kebanyakan orang tidak memiliki waktu luang untuk kegiatan di luar ruangan atau jogging pagi. Pekerjaan kantor, kemacetan lalu lintas yang konstan berkontribusi pada kesehatan yang buruk, penambahan berat badan. Jalan keluar termudah adalah dengan membeli sepeda olahraga
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Beberapa sepeda modern dapat dengan mudah diklasifikasikan sebagai barang mewah, dan harganya mendekati harga mobil kecil. Oleh karena itu, membeli kuda roda dua bekas sepertinya sudah tidak asing lagi. Agar tidak salah dalam memilih sepeda bekas, Anda perlu tahu persis poin mana yang harus Anda perhatikan saat membelinya dari tangan Anda
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Kenyamanan pengoperasiannya sangat tergantung pada pilihan sepeda yang tepat. Jenis sepeda yang relatif baru adalah sepeda hybrid. Kelas ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Apa itu sepeda hybrid? Jika Anda menggunakan sepeda berat untuk ski lereng atau mencoba menaklukkan jalur gunung dengan sepeda jalan untuk menaiki jalur kota, maka Anda tidak akan mendapatkan banyak hal baik
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Menariknya, bola sepak pertama dibuat dari kandung kemih binatang. Satu-satunya ketidaknyamanan bagi para pemain saat itu adalah pukulan kuat pada bola dengan cepat membuat elemen utama permainan tidak dapat digunakan. Cara membuat bola sepak dari bahan yang lebih terjangkau akan kita bahas lebih lanjut
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk menikmati ice skating, Anda perlu mengasah. Tidak selalu mungkin untuk beralih ke profesional untuk melakukan prosedur ini, dan kemudian Anda harus mengasah sepatu roda di rumah. Ada dua cara mengasah - dengan dan tanpa alur. Itu perlu - ampelas - file bulat - batang berbutir halus instruksi Langkah 1 Untuk mengasah sepatu roda di rumah, siapkan ampelas biasa (motor listrik, pelat pemandu, dan roda gerinda)