Kunci penguasaan bola dalam sepak bola adalah menjaganya dalam waktu yang lama. Latihan seperti bantalan bola di kaki akan membantu pemain mengembangkan koordinasi dan reaksi. Jadi bagaimana Anda belajar menendang dengan kaki Anda?
instruksi
Langkah 1
Pilih sepatu olahraga yang bagus dan nyaman. Jangan membeli terlalu sempit. Juga, itu tidak boleh menjuntai di kaki. Yang terbaik adalah jika sepatu futsal cukup kaku atau sepatu bot biasa. Bagaimanapun, mereka harus pas dengan kaki Anda.
Langkah 2
Dapatkan bola kulit keras sepak bola. Latih segera dengan peralatan profesional yang bagus sehingga akan membantu Anda dalam permainan atau pertunjukan resmi. Pastikan bola mengembang dengan baik sebelum latihan.
Langkah 3
Pilih lokasi pelatihan Anda. Biarkan itu menjadi taman bermain atau lapangan sepak bola gratis. Cakupannya tidak terlalu penting. Berlatihlah dengan teman atau orang yang berpikiran sama. Sebagai aturan, dengan latihan bersama, kemajuan dalam memukul bola dicapai jauh lebih cepat, karena konfrontasi perjudian mulai berlaku.
Langkah 4
Latih keseimbangan tubuh Anda untuk waktu yang lama. Sebelum menendang bola, lakukan latihan sederhana berikut ini. Berdiri di atas kaki kanan Anda, tekuk lutut kiri Anda dan angkat ke atas, jaga agar tangan Anda setinggi dada. Cobalah untuk tetap seperti itu selama beberapa menit. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri. Teknik sederhana ini akan membantu Anda berkonsentrasi dan menjaga keseimbangan untuk waktu yang lama.
Langkah 5
Barang dengan dua kaki sekaligus. Sekarang saatnya untuk isian itu sendiri. Tekuk kaki belakang Anda sedikit, luruskan kaki depan Anda dan tempelkan beberapa kali percobaan. Jaga punggung tetap lurus dan atur kecepatan dengan gerakan tangan. Perhatikan baik-baik bagaimana bola bergerak. Usahakan memukul dengan kaki tepat di tengah bola agar melayang ke atas dan tidak mengarah ke samping. Pada titik ini, banyak pemula menjadi bingung. Gunakan kaki yang lain juga, meskipun hanya satu yang bisa digunakan untuk gaya bebas. Ini akan memberi Anda keunggulan atas pesaing Anda dalam persaingan.
Langkah 6
Asah kerajinan Anda secara teratur. Ketika Anda memahami cara mengisi dengan benar, amati koordinasi dan lintasan bola, mulailah secara konstan mengkonsolidasikan keterampilan Anda di lapangan. Lakukan ini terus-menerus dan catat hasil seberapa banyak Anda bisa memukul bola dengan masing-masing kaki. Semua ini akan membawa Anda ke kemajuan pesat dalam menendang bola.
