Gaya olahraga 2024, November

Trampolin tidak hanya alat yang bagus untuk menghibur orang dewasa dan anak-anak, tetapi juga peralatan olahraga yang nyata. Ini berarti semua trampolin dapat dibagi menjadi tiga kelompok: untuk olahraga, untuk rekreasi keluarga, untuk hiburan anak-anak

Daftar olahraga yang termasuk dalam program Olimpiade telah berubah dari waktu ke waktu. Beberapa olahraga dikeluarkan dari Olimpiade dengan keputusan Komite Olimpiade Internasional, tetapi secara umum, jumlah olahraga Olimpiade tumbuh hingga awal 2000-an

Olahraga dibagi menjadi beberapa kelompok besar. Tempat pertama dalam hal jumlah disiplin diambil oleh kompetisi game. Tempat kedua diambil oleh klasik - atletik dan angkat besi, seni bela diri, senam artistik dan ritmik. Di tempat ketiga adalah olahraga ekstrim yang semakin populer

Atlet Rusia mampu mengambil dua medali sekaligus di jalur pendek, ini adalah kemenangan nyata bagi tim nasional. 15 Februari menjadi salah satu hari paling sukses bagi tim Rusia di Olimpiade Sochi. Yang sangat senang adalah Victor An dan Vladimir Grigoriev, yang dengan bermartabat memenangkan medali emas dan perak, masing-masing, di jalur pendek

Salju. Cuaca musim dingin telah tiba, dan resor ski secara aktif memberi isyarat ke lereng mereka. Setelah liburan musim panas, banyak seluk-beluk dan keterampilan telah dilupakan, jadi ada baiknya memoles pengetahuan Anda dan membiasakan diri dengan beberapa rekomendasi

Setelah Olimpiade Musim Dingin Sochi, banyak yang mengetahui siapa Viktor An, alasan mengapa dia tiba-tiba mengambil kewarganegaraan Rusia, dan senang dia membawa banyak medali emas ke Rusia. Tetap hanya berurusan dengan trek pendek - olahraga di mana ia memenangkan kemenangan ini

Relai tim luge adalah jenis program lain yang termasuk dalam Olimpiade. Relay adalah jenis kompetisi yang paling tidak terduga dalam olahraga luge. Dia pertama kali memasuki program Olimpiade di Sochi dan termasuk dalam kompetisi tim

Olahraga ini dikenal kembali pada abad keenam belas yang jauh. Awalnya disebut kereta luncur, kerangka tersebut mengalami evolusi panjang dan pada tahun 1928 dipresentasikan dengan nama modernnya di Olimpiade Musim Dingin II di St. Moritz, Swiss

Anda dapat dengan cepat menambah berat badan dengan peningkatan nutrisi dan olahraga teratur. Untuk mencapai hasil yang baik, Anda harus meningkatkan asupan protein dan pergi ke gym setidaknya dua kali seminggu. instruksi Langkah 1 Anda dapat dengan cepat menambah berat badan dengan bantuan latihan di gym dan nutrisi yang ditingkatkan

Jika Anda tidak dapat menonton pertandingan sepak bola di TV atau di tribun stadion, Anda dapat mengetahui skor akhir pertandingan di Internet, di radio, atau di TV. Anda dapat menemukan informasi tentang hasil pertandingan yang terjadi pada periode sebelumnya di situs khusus

Beberapa orang jauh dari menyukai olahraga profesional dengan pelatihan melelahkan yang konstan. Bagi banyak orang, keinginan sederhana adalah menjaga otot-otot dalam kondisi yang baik. instruksi Langkah 1 Buat rutinitas harian baru

Sakit punggung dan ketidaknyamanan dapat menghantui bahkan orang yang sangat muda. Penyebab masalah tersebut adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak, cedera dan lama berada di posisi yang salah. Tulang belakang perlu dibongkar beberapa kali dalam sehari untuk menghindari terjadinya penyakit serius

Musim dingin yang panjang, kerja keras, kurang tidur, kelelahan kronis - semua ini dapat menyebabkan hilangnya nada batin. Namun, ada beberapa cara ampuh yang dapat membuat Anda tetap terjaga sepanjang hari dengan mudah. Jika Anda secara teratur menggunakan setidaknya beberapa dari mereka, itu akan selamanya mengubah gaya hidup Anda, nada tubuh dan kejernihan mental tidak akan pernah meninggalkan Anda sepanjang hari

Kehadiran pound ekstra membuat Anda ingin menyingkirkannya sesegera mungkin. Tetapi pertama-tama Anda perlu menentukan apakah sebenarnya ada kelebihan berat badan, dan apa alasan kemunculannya. Kelebihan berat badan adalah kelebihan deposisi jaringan adiposa dalam tubuh manusia

Seringkali sangat sulit untuk tidak menyerah pada keinginan untuk makan sesuatu yang enak, terutama saat berdiet. Namun Anda harus bisa membedakan antara rasa lapar yang nyata dan yang palsu, serta mengetahui beberapa aturan yang akan membantu mengurangi nafsu makan dan mengatasi rasa lapar

Overtraining terjadi pada atlet profesional dan amatir. Alasan untuk ini paling sering adalah rencana aktivitas fisik yang buta huruf. instruksi Langkah 1 Pertama, Anda perlu mempertimbangkan dengan cermat jadwal pelatihan mingguan Anda

Berbicara tentang kelegaan lengan yang indah, paling sering kami maksudkan garis bahu yang berkembang dengan baik, dengan otot yang jelas, tetapi tidak terpompa. Gadis kurus alami yang tidak berolahraga cenderung memiliki lengan yang kurus dan lembek

Di Rusia, sejumlah besar orang menyukai biathlon. Karena itu, banyak orang tahu nama biathlete Tatyana Akimova. Dia adalah anggota tim nasional wanita Rusia dalam olahraga ini dan peserta reguler dalam kompetisi internasional. Biografi Tatyana Akimova Atlet masa depan lahir pada 26 Oktober 1990 di Cheboksary

Ricky Hatton adalah petinju Inggris terkenal yang telah berulang kali menjadi juara dunia dalam olahraga ini di kalangan profesional. Apa yang menarik tentang biografi dan kehidupan pribadi atlet? biografi hutton Ricky lahir di Stockport, Inggris pada 6 Oktober 1978

Jadi Kejuaraan Sepak Bola Rusia 2016/2017 telah berakhir. Akibatnya, acara utama untuk semua penggemar "Spartak" Moskow terjadi - klub ini, 16 tahun kemudian, kembali menjadi yang terkuat di negara kita. Terakhir kali ini terjadi pada tahun 2001 silam

Setiap tim di tim sepak bola dunia dapat memenangkan piala Liga Champions. Namun jangan lupa bahwa jalan menuju puncaknya berduri dan banyak arus bawahnya. Final tahun ini akan menampilkan dua tim dengan gelar terbanyak dari negaranya masing-masing:

Di Liga Europa musim 2017/2018, babak penyisihan grup telah berakhir, undian babak 16 besar telah dilakukan. Empat klub Rusia akan berpartisipasi pada tahap ini. Tim apa yang mereka dapatkan sebagai rival? Final 1/16 Liga Europa akan berlangsung pada 15 dan 22 Februari 2018

Saat ini, ketika sepak bola telah menjadi salah satu permainan yang paling populer, menarik dan menghibur, baik orang dewasa maupun anak-anak menjadi kecanduan. Tapi tidak cukup hanya bermain dan mencetak gol. Mereka bisa dilakukan dengan indah

Berlari di tempat di rumah hampir tidak kalah dengan jogging di udara segar. Jenis pelatihan ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Dan jika teknik yang benar diikuti, efeknya dapat terlihat dalam beberapa minggu. Joging di rumah terutama melatih sistem kardiovaskular

Gym dengan sempurna mengurangi tidak hanya pound ekstra, tetapi juga suasana hati yang buruk. Dan agar kelas menjadi menguntungkan, Anda perlu memperhatikan beberapa poin penting. Apa yang harus dilakukan? Sepatu harus benar, jika tidak, Anda tidak akan mencapai efek yang diinginkan dari latihan, atau cedera

Gerd Müller adalah pesepakbola Jerman terkenal yang telah mencetak banyak gol untuk Bayern Munich dan tim nasional Jerman. Apa yang menarik dari biografinya, dan bagaimana dia hidup sekarang? Gerd Müller adalah legenda tidak hanya dari Bayern Munich, tetapi dari semua sepak bola Jerman

Liga Eropa UEFA adalah kompetisi Eropa terpenting kedua bagi klub-klub di Dunia Lama. Popularitas kompetisi semakin meningkat setiap tahun, komposisi peserta memungkinkan kita untuk berbicara tentang kompetisi yang tinggi. Para penggemar sepak bola sudah tidak sabar menunggu babak playoff

Setiap tahun tim sepak bola terbaik di Dunia Lama ambil bagian dalam Liga Champions UEFA. Berdasarkan hasil kompetisi, ditentukan klub terbaik di Eropa. Turnamen ini menarik perhatian jutaan penggemar di seluruh dunia, terutama di pertandingan final

Pada tanggal 30 April dan 1 Mei 2019, pertandingan semifinal akan berlangsung di turnamen sepak bola klub utama Eropa, Liga Champions. Di panggung setinggi itu, hanya ada satu tim dari Spanyol dan Belanda dan dua klub dari Inggris. Pada pertengahan Maret 2019, pengundian dua pasangan semifinal Liga Champions UEFA 2019

Sebuah tim yang mampu mengumpulkan puluhan ribu penggemar di tribun selama pertandingan mereka pasti tidak menarik atau membosankan. Inilah salah satu tim sepak bola tertua di Jerman "Hannover 96". Lahir pada tahun 1896, selama 117 tahun berikutnya, ia naik dua kali ke puncak podium kejuaraan Jerman

Semua penggemar dengan bersemangat menunggu dimulainya turnamen besar pertama untuk tim nasional di Rusia. Belum pernah ada yang seperti ini di negara kita. Pada 17 Juni, turnamen utama tahun ini untuk tim sepak bola nasional dimulai - Piala Konfederasi

Badan utama yang mengatur sepak bola dunia - FIFA, didirikan lebih dari seratus tahun yang lalu pada tahun 1904. Hari ini, semua kompetisi dunia dalam sepak bola, futsal, sepak bola pantai untuk pria dan wanita, serta rekan-rekan muda dan muda mereka, diadakan di bawah bendera FIFA

Kejuaraan Sepak Bola Eropa, atau Piala UEFA - kompetisi utama antar tim nasional - berlangsung setiap empat tahun di antara Piala Dunia. Pemenang pertandingan terakhir menerima gelar Juara Eropa dan Piala Henri Delaunay sebagai penghargaan. instruksi Langkah 1 Dalam kompetisi kualifikasi, yang dimulai setelah berakhirnya Piala Dunia FIFA dan berlangsung selama 2 tahun, kelompok-kelompok dibentuk

Kejuaraan Eropa berlangsung setiap empat tahun sekali, seperti Kejuaraan Dunia. Pada 2012, itu akan diadakan di Polandia dan Ukraina, keputusan itu dibuat pada pertemuan Komite Eksekutif Asosiasi Sepak Bola Uni Eropa. instruksi Langkah 1 Tawaran bersama Polandia dan Ukraina untuk menjadi tuan rumah Kejuaraan Eropa menang atas tawaran Italia, Hongaria dan Kroasia

Hari Bersepeda Sedunia diperingati pada tanggal 3 Mei. Hari ini adalah kendaraan umum, terjangkau dan ramah lingkungan. Dari mana datangnya kendaraan roda dua ini dan siapa penemunya? Sepeda dulu berbeda dari yang kita gunakan sekarang

Batas antara memenuhi tubuh dengan makanan lezat dan keinginan untuk "mengunyah sesuatu" tipis. Dorongan untuk makan adalah kebutuhan naluriah, tetapi bagaimana Anda bisa memaksakan diri, misalnya, untuk tidak makan berlebihan di malam hari?

Saat melakukan pendakian, di mana di bawah kaki Anda tidak ada lagi aspal, tetapi tanah, salju, atau batu, pilih sepatu yang sesuai di mana Anda akan merasa nyaman. Tips memilih sepatu trekking akan membantu Anda memilih alas kaki outdoor yang tepat yang dapat menahan semua beban

Protein shake hari ini diambil tidak hanya oleh atlet untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik, tetapi juga oleh orang-orang yang ingin menormalkan berat badan mereka. Ingin mencoba? Pergi untuk itu! Mengapa protein berguna untuk menurunkan berat badan?

Atlet pemula lebih takut bukan karena beban yang berkepanjangan dan latihan yang berat, tetapi oleh konsekuensi dari latihan yang melelahkan. Nyeri otot adalah bagian integral dari olahraga apa pun; itu menghantui bahkan atlet berpengalaman

Protein adalah bahan organik yang membentuk dasar jaringan otot. Dengan kata lain, itu adalah protein yang merupakan komponen makanan utama. Dalam binaraga, protein mengacu pada bentuk nutrisi olahraga yang terdiri dari protein terkonsentrasi