Bodyflex adalah sistem teknik pernapasan dan latihan isometrik yang telah menjadi bahan kontroversi selama bertahun-tahun. Penganut sistem ini berpendapat bahwa tidak ada yang lebih efektif telah ditemukan untuk memperbaiki kondisi sosok itu, dan lawan-lawannya menganggap kelenturan tubuh sebagai perdukunan.
Manfaat sistem bodyflex
Dari sudut pandang banyak spesialis, bodyflex setidaknya merupakan cara yang sangat baik dan efektif untuk memperkaya jaringan tubuh dengan oksigen. Manfaat oksigen yang tidak diragukan lagi adalah ia menghancurkan bakteri, virus, dan kanker. Selain itu, bodyflex berkontribusi pada pencapaian efek aerobik beberapa kali lebih cepat daripada jogging. Dipercayai bahwa satu jam joging membakar sekitar 700 kkal, dan satu jam melenturkan tubuh aktif - 2000-3500 kkal. Pada saat yang sama, bodyflex tidak menyebabkan rasa lapar.
Bahkan orang yang sangat sibuk dapat mengalokasikan 15 menit sehari untuk melenturkan tubuh.
Pernapasan aerobik yang intens dengan sempurna "memijat" sebagian besar organ dalam, membantu menormalkan aliran getah bening dan metabolisme. Latihan kelenturan tubuh yang konstan memperkuat otot, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan menambah energi. Pendiri teknik ini berjanji bahwa dalam seminggu kelas dimungkinkan untuk mengecilkan perut sebesar 10-15 cm, apalagi hanya membutuhkan waktu sekitar lima belas menit untuk melenturkan tubuh.
Sistem latihan pernapasan ini menyembuhkan tubuh, memperkuat jantung dan pembuluh darah, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Tidak diragukan lagi, efek positif dari melenturkan tubuh secara teratur adalah peningkatan jumlah energi.
Potensi bahaya untuk latihan bodyflex
Namun, ada juga ahli yang percaya bahwa bodyflex berbahaya, karena sistem ini didasarkan pada menahan napas dan kekurangan oksigen, yang dapat berisiko bagi tubuh. Mereka percaya bahwa karena kekurangan oksigen, seseorang dapat melihat kenyataan di sekitarnya lebih buruk, dan karena kekurangan oksigen dalam tubuh, sel kanker dapat berkembang lebih cepat.
Untuk bermain aman, Anda tidak boleh melakukan body flex jika Anda memiliki hipertensi, masalah tiroid. Jika Anda pernah mengalami cedera otak traumatis, Anda harus mendekati kelas Anda secermat mungkin.
Hiperventilasi paru-paru, yang pada dasarnya terjadi selama pelenturan tubuh, bisa berbahaya, karena selama prosesnya darah dapat kehabisan senyawa karbon, yang berarti pingsan yang tidak disengaja dapat terjadi.
Perubahan tajam dalam aliran darah di otak dapat terjadi karena hiperventilasi di atas, dalam hal ini, penyempitan tajam pembuluh darah otak dapat terjadi, masing-masing, suplai darah yang kaya oksigen dapat berkurang 20-30%.
