Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk mengalokasikan dana dari anggaran keluarga untuk pergi ke gym atau kebugaran. Tapi, terlepas dari ini, saya ingin tetap dalam kondisi prima. Mereka yang diet saja tidak cukup mulai serius memikirkan pekerjaan rumah.
Untuk memutuskan apakah akan berolahraga di rumah, Anda harus terlebih dahulu mempertimbangkan pro dan kontra. Mari kita mulai dengan kerugian dari kegiatan tersebut.
Pertama, tidak ada pelatih di sebelah Anda, seorang profesional yang akan memberi tahu Anda apa yang Anda lakukan salah atau memberikan nasihat berharga. Di rumah, Anda dapat dengan mudah terluka karena ketidaktahuan Anda sendiri, atau Anda dapat melakukan beberapa latihan secara tidak benar, yang berarti tidak efektif.
Kedua, terkadang sulit untuk menemukan ruang kosong untuk pelatihan. Dalam beberapa program, Anda perlu melompat dan bergerak secara aktif. Dan bagaimana Anda bisa bergerak bebas di ruangan kecil "beberapa meter kali beberapa meter"?
Ketiga, motivasi yang terkenal, yang seringkali kurang. Bayangkan Anda, lelah setelah seharian bekerja keras, kembali ke rumah. Dan ada lemari es khusus, komputer yang memikat, dan sofa favorit sudah menunggu Anda. Tidak semua orang memiliki kemauan untuk memakai disk latihan dan bekerja keras.
Tapi jangan lupa tentang kata-kata emas "akan ada keinginan …". Jika Anda benar-benar perlu berolahraga, maka Anda pasti akan berhasil.
Keuntungannya tidak kalah jelas: tidak perlu terburu-buru ke gym atau berlatih setelah bekerja, mengeluarkan uang hasil jerih payah untuk setiap pelajaran. Saya pulang ke rumah, bermain olahraga selama satu jam - dan hanya itu, saya bebas.
Kini di toko-toko online (dan di toko-toko biasa juga), Anda hanya akan menemukan lautan yang dicurahkan berbagai program untuk berlatih di rumah. Yoga? Silakan pilih, tentu saja. Aerobik? Tolong, inilah pilihan dari lusinan video hebat. Tarian Amerika Latin? Dan ini dapat ditemukan tanpa banyak kesulitan.
Dan juga belajar mandiri adalah alasan untuk kebanggaan: Anda mengukir waktu antara pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga, dan mencurahkannya bukan untuk berbaring di sofa, tetapi untuk pengembangan diri.
Pertimbangkan pentingnya pemanasan dan pendinginan, dengarkan perasaan Anda selama pelajaran. Jangan memaksakan diri, jangan bekerja melalui rasa sakit dan air mata, namun, Anda juga tidak perlu mengasihani diri sendiri.
Dan, mungkin, yang paling penting adalah menemukan program yang cocok untuk Anda dalam segala hal, mulai dari kesenangan hingga hasil. Berani, lihat, coba.
