Olahraga
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Kejuaraan Peluncuran Pesawat Kertas Dunia sama sekali bukan mainan untuk anak-anak sekolah dasar. Lebih dari 37 ribu siswa di seluruh dunia mengikuti 634 babak kualifikasi, dan hanya 249 peserta yang lolos seleksi ketat. Perwakilan dari 83 negara ini berkumpul pada awal Mei di Salzburg, Austria untuk mengidentifikasi juara di tiga kategori
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pullover adalah latihan yang memungkinkan Anda melatih otot-otot dada dan punggung dengan baik. Ini dapat dilakukan baik dengan barbel maupun dengan dumbel. Teknik eksekusi menyediakan untuk mengangkat proyektil baik pada lengan yang diluruskan dan ditekuk di siku
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Balap sepeda multi-hari paling bergengsi di dunia, Tour de France, yang diadakan setiap tahun pada bulan Juli sejak 1903, didirikan sebagai proyek iklan untuk surat kabar L 'Auto. Awalnya disusun dan dilakukan sebagai turnamen tunggal. Pada 20-an abad terakhir, itu berubah menjadi perlombaan tim
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Gulat adalah gulat teater yang populer terutama di Amerika Serikat. Yang paling menarik adalah banyak orang tahu betul bahwa pemenang pertempuran ditentukan terlebih dahulu, karena selama pertempuran sulit untuk setuju dan sulit untuk memahami siapa yang memenangkan siapa
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Menemukan jalur sepeda di kota, dan terutama di kota metropolitan seperti Moskow, adalah tugas yang sulit, yang bisa jadi sulit bagi penggemar sepeda pemula yang ingin bersepeda dengan angin sepoi-sepoi di kemacetan lalu lintas kota yang berkilo-kilometer
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Bench press dianggap sebagai salah satu kartu panggil atlet mana pun, termasuk dalam program kompetisi powerlifting, dan di Eropa bahkan ada kompetisi bench press terpisah. Biasanya pemula tidak memiliki masalah dalam meningkatkan berat barbel di bench press
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Di antara banyak olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan sosok dan kesehatan, perwakilan lain yang layak baru-baru ini muncul - CrossFit. Sistem CrossFit muncul pada tahun 2001 di AS. Penulisnya adalah G. Glassman, yang menghabiskan seperempat abad mengembangkan program pelatihan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Orienteering adalah olahraga yang benar-benar berguna, mengasyikkan, dan serbaguna bagi orang-orang dari segala usia. Orienteering melibatkan berjalan jarak tertentu dan menemukan titik kontrol di atasnya menggunakan peta dan kompas. instruksi Langkah 1 Pada umumnya untuk melakukan orienteering pada level amatir hanya membutuhkan keinginan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Jiu-jitsu (diterjemahkan dari bahasa Jepang "seni kelembutan") adalah istilah umum untuk seni bela diri yang menggunakan serangan, cengkeraman, istirahat, pegangan menyakitkan dan lemparan untuk mengalahkan lawan. Samurai Jepang mempelajari arah ini sebagai metode menghadapi musuh yang bersenjata dan dilindungi oleh baju besi
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Tim menembak nasional Rusia terus terang gagal dalam Olimpiade di London, hanya memenangkan satu medali perunggu. Pada saat yang sama, menurut para ahli, tim dalam komposisinya saat ini jauh dari yang terburuk, jika bukan yang terbaik dalam beberapa tahun terakhir
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pada malam 2-3 Juni, "Velonnight" diadakan di ibu kota Rusia. Pada 2012, naik sepeda di Moskow ini didedikasikan untuk peringatan Perang Patriotik 1812, sehingga rute melewati tempat-tempat kejayaan militer. Pengendara sepeda Rusia memiliki kesempatan untuk mengambil bagian dalam bersepeda malam di St
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Trapesium adalah salah satu otot terbesar di tubuh manusia. Namun, tidak mudah untuk menilai secara mandiri kondisi otot trapezius Anda karena lokasinya. Otot trapezius Trapezius, sering disebut hanya sebagai trapezius oleh binaragawan berpengalaman, terletak di punggung atas
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Protein, juga dikenal sebagai protein berkualitas tinggi, adalah senyawa kimia yang kompleks. Terdiri dari polimer berdasarkan kombinasi berbagai asam amino. Protein sangat penting untuk penciptaan dan pemeliharaan jaringan otot dalam tubuh dalam keadaan sehat, dan memiliki nilai gizi yang besar
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Makan di malam hari sangat berbahaya. Dan bukan hanya karena itu menyakiti sosok itu. Sudah lama terbukti bahwa makan terlambat menyebabkan penuaan dini. Tetapi melepaskan makan malam yang lezat sangat, sangat sulit, terutama jika Anda bekerja lembur dan tidak ada kesempatan untuk makan di tempat kerja
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Anda selalu ingin tampil cantik dan menarik. Untuk mencapai sosok ideal, wanita siap untuk diet, minum pil khusus, dan berolahraga. Untuk mencapai kerapuhan yang diinginkan, tidak hanya pinggang yang tipis dan pinggul yang kencang yang penting, tetapi juga lengan yang indah
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Masalah banyak wanita adalah munculnya dagu ganda. Itu terlihat cukup jelek. Ada tiga latihan sederhana untuk mengurangi atau menghilangkan dagu berlipat. Latihan pertama harus dilakukan sambil berbaring telentang. Angkat kepala Anda, regangkan dagu ke depan, mencoba melihat jari-jari kaki Anda
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Protein sangat penting untuk pertumbuhan sel, pemeliharaan dan perbaikan, dan produksi enzim dan hormon. Protein merupakan komponen utama struktur otot, sehingga dibutuhkan dalam jumlah yang cukup untuk perbaikan dan perkembangan jaringan otot
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Berat badan manusia adalah salah satu karakteristik fisik yang paling penting. Bagaimanapun, baik kekurangan berat badan maupun kelebihannya dari waktu ke waktu menyebabkan masalah kesehatan. Untuk menghitung berat optimal seseorang dengan benar, banyak faktor yang berbeda harus diperhitungkan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pijat jantung buatan adalah sistem tindakan untuk mengembalikan sirkulasi darah pada seseorang setelah serangan jantung. Pijat langsung dilakukan hanya dengan operasi. Dan pijat jantung tidak langsung, tunduk pada beberapa aturan sederhana dan dengan memiliki keterampilan tertentu, dapat dilakukan oleh semua orang
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pekerjaan menetap berbahaya bagi kesehatan manusia, yang tidak pernah berhenti diperingatkan oleh para dokter. Sakit punggung, kelebihan berat badan, penyakit tulang belakang, sirkulasi darah yang buruk, yang mengurangi efisiensi otak dan aktivitas bagian tubuh lainnya - ini adalah konsekuensi dari pekerjaan tersebut
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Jalur olahraga adalah jalur perbaikan diri seumur hidup. Anda tidak pernah bisa berhenti di situ. Seorang atlet sejati adalah kuadrat perfeksionis. Tetapi di setiap orang ada sebutir juara yang hanya perlu Anda temukan. Diperlukan Komputer dengan koneksi internet instruksi Langkah 1 Aturan olahraga yang pertama adalah jika Anda kalah, bukan berarti Anda kalah
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Menembak pistol bisa tampak menakutkan jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya. Belajar menggunakan senjata api ini bisa cukup cepat, tetapi perlu waktu untuk melakukannya dengan baik. Temukan target yang cocok untuk mulai belajar menembak
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Trampolin adalah peralatan olahraga yang terdiri dari bingkai logam bulat dan bahan elastis tahan lama yang direntangkan di atasnya. Melompat di atasnya bukan hanya beban olahraga yang luar biasa, di mana semua otot tubuh bekerja secara merata
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Banyak wanita yang akrab dengan fenomena selulit. Lesung pipit yang tidak sedap dipandang di kulit, terutama di bokong dan paha, tidak selalu menyertai kelebihan berat badan. Sel-sel lemak individu berkumpul dalam kelompok dan menekan lapisan atas kulit dari dalam, menciptakan tampilan "
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Sosok langsing dan bugar tidak diragukan lagi lebih menarik. Ini menarik perhatian lawan jenis dan memungkinkan Anda mengenakan pakaian ketat yang seksi. Paling sering, tubuh langsing seperti itu bukan hanya hadiah dari alam, tetapi hasil dari nutrisi yang tepat dan pelatihan yang berkepanjangan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Rasa lapar sudah tidak asing lagi bagi semua orang. Itu menyalip Anda tanpa terasa dan membuat Anda melakukan hal-hal bodoh, mendorong ke dalam mulut Anda apa yang ada di tangan. Dan makanan sehat jarang datang ke tangan. Untungnya, ada cara untuk mengatasi rasa lapar tanpa menenggelamkan suara nalar
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Semua orang melakukan olahraga! Baik orang dewasa maupun anak-anak. Namun, orang tua seseorang melewatkan momen ketika anak itu harus dikirim ke segala arah fisik! Sekarang kita akan memperbaiki kesalahan yang telah kita buat. Semua orang butuh olahraga
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Anda dapat membentuk pinggang yang tipis dengan memutar lingkaran pada ikat pinggang secara teratur. Alat senam ini mudah digunakan dan terjangkau untuk semua orang. instruksi Langkah 1 Pilih model lingkaran yang cocok. Jika Anda baru mengenal jenis latihan ini, dapatkan proyektil ringan dengan berat hingga 1 kg
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk memiliki sosok yang cantik dan ramping, Anda harus bekerja pada diri sendiri. Tubuh yang hebat adalah pekerjaan sehari-hari, itu adalah tujuan yang layak untuk diperjuangkan. Mimpi ini bisa terwujud, tapi butuh waktu. instruksi Langkah 1 Jika Anda ingin mengubah sosok Anda dalam setahun, itu adalah kehormatan besar bagi Anda
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Tidak semua wanita puas dengan ukuran payudaranya. Tidak peduli berapa banyak psikolog panggilan untuk mencintai diri sendiri apa adanya ketika datang ke ukuran payudara, panggilan ini tetap tidak terdengar. Nah, bagaimana Anda bisa jatuh cinta dengan payudara apa adanya, jika alih-alih hanya ada nama bagian tubuh yang diberikan, dan tidak ada segala sesuatu yang harus mengundang dan tahan naik ke atas?
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Ingin mencapai hasil yang luar biasa, beberapa orang menghabiskan banyak kekuatan dan energi untuk latihan yang melelahkan, makan sedikit dan masih perlahan bergerak menuju tujuan mereka. Karena penting untuk tidak hanya melakukan banyak hal, Anda harus melakukannya dengan benar
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Teknik memegang pistol pneumatik cukup sederhana, tetapi untuk beberapa alasan diabaikan oleh banyak penembak muda. Mari kita lihat poin utama dari teknik pegangan pistol udara. instruksi Langkah 1 Pertama-tama, ingat aturan yang paling penting - jangan menekan pegangan pistol dengan paksa
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Mungkin ada beberapa jawaban untuk pertanyaan mengapa otot sakit. Sensasi yang tidak menyenangkan menyebabkan cedera, cedera, serta stres yang berlebihan. Untuk mengatasi jenis nyeri, perlu dibedakan antara penyebab kemunculannya. instruksi Langkah 1 Setiap orang, termasuk mereka yang jauh dari latihan olahraga, pernah mengalami sensasi nyeri pada otot pada periode kehidupan tertentu
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Gaya hidup sehat menjadi semakin populer di berbagai segmen populasi. Remaja dan dewasa, tua dan muda, pergi ke klub olahraga atau kebugaran terdekat dan … pergi dalam beberapa menit setelah melihat daftar harga. Dan tempat berikutnya di mana mereka akan pergi adalah bagian olahraga kecil, yang diselenggarakan oleh beberapa pelatih - pengusaha perorangan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Adalah wajar bagi seseorang untuk berusaha mencapai kesempurnaan seperti halnya tidur, makan, dan bereproduksi. Tanpa ini, evolusi tidak akan mungkin terjadi. Sebuah pepatah Inggris terkenal mengatakan: "Jadilah dirimu sendiri, tetapi jadilah dirimu sendiri"
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pelatihan sirkuit digunakan untuk melatih unit elit. Apa efektivitas pelatihan semacam itu untuk orang biasa? Prinsip dasar latihan sirkuit dikembangkan kembali pada tahun 1953. Setelah beberapa dekade, latihan sirkuit mulai digunakan di klub kebugaran untuk membakar lemak
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk mengembangkan otot yang baik, Anda tidak hanya perlu aktif berolahraga, tetapi juga makan dengan benar. Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang yang terlibat dalam angkat besi atau binaraga. instruksi Langkah 1 Makan lebih banyak protein
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Paru-paru yang terlatih menjaga kesehatan seluruh tubuh. Jika seseorang tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur, lambat laun paru-parunya juga mulai malas. Ini mengarah pada fakta bahwa seluruh tubuh tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan untuk fungsi normal
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Berolahraga di gym adalah cara terbaik untuk memperbaiki bentuk tubuh Anda, menormalkan vitalitas Anda dan meningkatkan kesehatan Anda. Plus, latihan intensif yang teratur akan meningkatkan kekuatan Anda sehingga Anda dapat melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda impikan sebelumnya
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Kesehatan, menurut dokter, ditunjang dengan olahraga teratur dan tidak adanya kebiasaan buruk. Tetapi apa yang akan terjadi jika Anda menggabungkan kebaikan dan kejahatan? Apa pengaruh alkohol dalam darah terhadap performa latihan? instruksi Langkah 1 Olahraga profesional membutuhkan atlet untuk memaksimalkan kinerja mereka, pelatihan teratur dan kepatuhan yang cermat terhadap diet