Adalah wajar bagi seseorang untuk berusaha mencapai kesempurnaan seperti halnya tidur, makan, dan bereproduksi. Tanpa ini, evolusi tidak akan mungkin terjadi. Sebuah pepatah Inggris terkenal mengatakan: "Jadilah dirimu sendiri, tetapi jadilah dirimu sendiri". Berolahraga secara teratur adalah cara untuk mengubah tubuh Anda tanpa bisa dikenali dan membangun kemauan dan karakter dalam diri Anda.
instruksi
Langkah 1
Setiap orang dapat mengubah diri mereka sendiri dengan bantuan olahraga. Semakin cepat Anda memulai, semakin cepat Anda akan mendapatkan hasil pertama. Jangan menundanya sampai besok. Mulailah dari yang kecil - lakukan lari pagi Anda, periksa klub kebugaran terdekat, dan daftar untuk sesi uji coba. Tentukan jenis olahraga apa yang ingin Anda lakukan. Saat memilih, pertimbangkan kondisi kesehatan Anda dan evaluasi secara objektif tingkat pelatihan awal. Konsultasikan dengan pelatih, dapatkan pendapat ahli dan jangan ragu untuk memulai latihan pertama Anda.
Langkah 2
Berhentilah membuat alasan untuk kemalasan Anda sendiri. Tak perlu dikatakan, bermain olahraga sangat mahal, saya tidak punya waktu, saya tidak bisa, atau saya terlalu tua untuk itu. Dapatkan inspirasi dari contoh petani Australia Cliff Young, yang, pada usia 61, memenangkan maraton 5 hari 875 km meskipun dia tidak pernah berhubungan dengan olahraga profesional. Dia hanya sering berlari ke padang rumput mencari domba, ini semua latihannya. Dia tidak tahu bahwa sponsor diperlukan untuk berpartisipasi dalam maraton, dan yang paling penting, selama itu dia bisa tidur. Cliff Young hanya merobek titik lemah dari sofa, masuk dan menang, meninggalkan atlet profesional di belakang. Dia tidak berpikir, dia hanya bertindak. Jadi berhentilah membuat alasan untuk diri sendiri dan mulailah melakukan sesuatu.
Langkah 3
Berolahraga setiap hari akan membantu Anda membentuk tubuh impian Anda. Kelebihan berat badan akan dijamin, sedikit definisi otot akan muncul, postur akan berubah. Pilihannya sangat besar - menari, berlari, yoga, senam, berenang, binaraga, atletik, tinju, anggar. Apa pun yang Anda pilih, tubuh Anda akan berubah secara nyata. Gerakan akan menjadi lebih ringan dan akurat, Anda akan menjadi jauh lebih tahan lama dan lebih ramping.
Langkah 4
Berolahraga secara teratur adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan kebiasaan buruk. Kebanyakan atlet profesional tidak merokok atau mengkonsumsi alkohol. Setelah Anda belajar untuk menikmati yang terbaik dan kemenangan pribadi Anda, Anda tidak lagi membutuhkan stimulan suasana hati buatan. Banyak penyakit kronis akan hilang, Anda akan mulai merasa lebih ceria, efisiensi Anda akan meningkat dan hal yang mustahil untuk pertama kali akan menjadi nyata.
Langkah 5
Hampir tidak ada yang membangun semangat dan membentuk karakter lebih cepat daripada olahraga. Roy Jones pernah berkata: “Tinju paling mencerminkan apa yang terjadi dalam hidup: ketika Anda terjatuh, Anda harus bangkit. Setiap orang dalam hidup mereka mendapatkan knockdown dengan satu atau lain cara, tetapi Anda harus bangkit dan terus maju, berjuang sampai akhir." Atlet mampu menahan rasa sakit dan bekerja pada diri mereka sendiri 16 jam sehari. Mereka tidak pernah menyerah, tidak menyayangkan diri sendiri dan lawan mereka, menyapu bersih rintangan dan membuat rekor baru. Olahraga membantu mengatasi ketakutan, menyingkirkan kompleks abadi, dan menumbuhkan semangat kompetisi. Pilih panutan yang layak di antara para atlet dan raih prestasi! Jangan takut terlihat lucu, menjadi lebih lemah dari seseorang, dan kalah. Met Hughes pernah berkata: "Jika Anda tidak memiliki kekalahan, maka Anda melawan orang yang salah." Harinya akan tiba ketika Anda akan menjadi lebih kuat dan memecahkan rekor seseorang. Bahkan dalam kerangka klub kebugaran Anda. Hal utama adalah bahwa Anda akan melampaui diri sendiri, menjadi lebih baik dan lebih kuat dari diri Anda kemarin. Anda akan merasakan rasa kemenangan atas diri Anda sendiri dan itu akan mengubah Anda selamanya. Lagi pula, seperti yang dikatakan klasik: "Mampu mengatasi diri sendiri, dan Anda bisa mengatasi segalanya."
