Masalah banyak wanita adalah munculnya dagu ganda. Itu terlihat cukup jelek. Ada tiga latihan sederhana untuk mengurangi atau menghilangkan dagu berlipat.
Latihan pertama harus dilakukan sambil berbaring telentang. Angkat kepala Anda, regangkan dagu ke depan, mencoba melihat jari-jari kaki Anda. Anda perlu mengulangi latihan 15-20 kali. Sangat penting! Meski olahraga sederhana ini bisa mengecilkan dagu berlipat dalam waktu yang cukup singkat, namun jangan pernah dilakukan oleh orang yang memiliki masalah dengan tulang belakang atau sistem kardiovaskular.
Latihan kedua dapat dilakukan bahkan di tempat kerja. Misalnya, saat istirahat makan siang atau hanya di waktu luang Anda selama lima menit. Anda harus bangkit. Bagian belakang harus benar-benar lurus. Letakkan tangan Anda di bahu Anda. Tarik leher Anda ke atas. Pada saat yang sama, bahu harus benar-benar tidak bergerak. Ulangi latihan ini lima hingga enam kali.
Latihan ketiga harus diulang beberapa kali sehari. Dibutuhkan sedikit lebih lama untuk menyelesaikan daripada dua yang pertama. Tapi hasilnya, masing-masing, tidak akan lama datang. Duduk di meja Anda. Tempatkan siku Anda di atas meja. Tutup jari Anda erat-erat di depan Anda. Letakkan dagu Anda di atas tangan Anda yang tertutup. Itu harus sedikit diperpanjang ke depan dan kepala terangkat. Selama dua puluh menit berturut-turut, tepuk dagu Anda dengan tangan tertutup. Jangan buka jari Anda. Menepuk harus ringan. Anda seharusnya tidak merasakan ketidaknyamanan saat melakukan latihan ini.
