Orienteering adalah olahraga yang benar-benar berguna, mengasyikkan, dan serbaguna bagi orang-orang dari segala usia. Orienteering melibatkan berjalan jarak tertentu dan menemukan titik kontrol di atasnya menggunakan peta dan kompas.
instruksi
Langkah 1
Pada umumnya untuk melakukan orienteering pada level amatir hanya membutuhkan keinginan. Anda dapat melakukannya di taman, di hutan, dan bahkan di kota. Semakin populernya berlatih olahraga ini karena pengaruh positifnya pada tubuh manusia: perkembangan fisik yang harmonis, penguatan kekebalan, pengembangan perhatian, ingatan, dan kemauan. Orienteering dapat disebut olahraga traumatis dengan peregangan: jarak, tentu saja, berbeda dalam kerumitannya, tetapi cedera sangat jarang terjadi di sini. Keuntungan penting lainnya dari kegiatan semacam itu adalah sangat menyenangkan dan menarik. Dan sebagai bonus dari kegiatan tersebut, munculnya kemampuan untuk mengambil keputusan dengan cepat, pencarian teman dengan minat yang sama dan perjalanan ke kota lain dan bahkan negara untuk bersaing dipertimbangkan.
Langkah 2
Hampir setiap kota memiliki klub orienteering yang menyelenggarakan kompetisi lokal dan perjalanan bersama untuk memulai di kota lain. Baik anak-anak maupun orang dewasa dapat memasuki klub ini dan mulai massal. Untuk terlibat dalam orienteering olahraga di tingkat profesional dan mencapai ketinggian tertentu di tingkat internasional, lebih baik bagi seorang anak untuk memulai kelas di sekolah olahraga atau sekolah olahraga. Di Rusia, misa dimulai "Azimuth Rusia" diadakan, yang mengumpulkan sejumlah besar peserta. Tingkat perkembangan olahraga ini di negara ini ditunjukkan oleh atlet Rusia yang selalu berada di elit olahraga orienteering dunia.
Langkah 3
Orientasinya bisa berbeda, di mana peralatan atlet dan sistem persiapan untuk kompetisi bergantung. Jadi, bedakan antara orienteering siang dan malam, tergantung waktu kompetisinya. Ada kompetisi individu, kelompok atau estafet. Orienteering dengan jogging, ski atau bersepeda juga dibedakan. Ada juga orienteering atau orienteering yang tepat di sepanjang jalur, di mana dalam waktu tertentu Anda perlu berjalan jauh, secara berkala menentukan titik kontrol (CP) mana yang sesuai dengan penunjukan pada peta dan legenda (beberapa titik kontrol dipasang di tanah mungkin berlebihan).
Langkah 4
Untuk orienteering, Anda memerlukan peralatan berikut: baju olahraga (nilon atau T-shirt, celana, pelindung untuk melindungi kaki dari cabang dan rumput tinggi), paku, kompas, kartu olahraga, deskripsi titik kontrol (CP) dengan simbol umum, chip (perangkat elektronik) untuk tanda di pos pemeriksaan (kadang-kadang komposer biasa digunakan sebagai penggantinya dengan cara kuno). Peralatan lainnya tergantung pada jenis orienteering: untuk orienteering bersepeda Anda memerlukan sepeda dan tablet khusus, untuk ski - ski, tongkat, dan tablet di dada untuk peta, untuk orientasi malam Anda memerlukan senter.
