Olahraga
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Jika kita berhadapan dengan seorang petinju dalam pertarungan jalanan, maka penting untuk dipahami bahwa atlet ini memiliki pukulan yang terlatih. Oleh karena itu, untuk mengatasinya, Anda perlu memiliki persiapan yang cukup baik. Juga, ada rekomendasi yang jelas, berkat itu Anda dapat mengalahkan petinju
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Latihan bahu sering dilakukan bersamaan dengan kelompok otot seperti punggung atau bisep. Untuk perkembangan maksimal, lakukan latihan bahu pada hari pelatihan terpisah dan buat seintens mungkin. instruksi Langkah 1 Mulailah latihan bahu Anda dengan pemanasan yang lembut
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Dalam olahraga seperti binaraga, sering kali diperlukan pengeringan sesaat sebelum kompetisi agar dapat tampil di kompetisi dalam bentuk yang paling estetis dan fit. Bagaimanapun, tempat yang akan diambil atlet tergantung pada ini. Konsep pengeringan Pengeringan dibuat tepat sehingga atlet dapat mengekspos massa ototnya, yang diperolehnya selama pelatihan dan nutrisi ke massa
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Tanpa tinju yang terlatih dan kuat, sangat sulit untuk berlatih seni bela diri, dan terlebih lagi untuk menang dalam pertempuran nyata. Pemula sering melewatkan poin ini dan membutuhkan waktu lama untuk menyembuhkan cedera tangan. Jadi, penting untuk mengetahui langkah apa yang harus diambil untuk memperkuat tinju Anda
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Snowskate adalah peralatan olahraga luar biasa yang cocok untuk melakukan semua jenis trik di musim dingin. Anda dapat melompat ke tembok pembatas dan meluncur di atasnya tanpa kehilangan keseimbangan. Namun, untuk ini, Anda perlu memahami teori trik dan mengkonsolidasikan kinerjanya dalam praktik
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Hasil penampilan Rusia di lintasan Olimpiade London terlihat menyedihkan, meski ternyata cukup diharapkan. Sebuah pola dapat dilacak: bersepeda kehilangan daya tariknya di negara kita, dan pada saat yang sama, peringkat atlet Rusia menurun. Selama era Soviet, pengendara sepeda domestik menunjukkan hasil yang sangat berbeda
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk pertama kalinya di Rusia, Taman Sokolniki akan menjadi tuan rumah parade sepeda Lady on the Bicycle. Acara ini dijadwalkan pada 5 Agustus. Pada jam 12 akan ada "Mulai" bersepeda, di mana semua wanita dapat mengambil bagian, tetapi kondisi tertentu harus diperhatikan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk memompa paha belakang pinggul secara efektif, harus diingat bahwa kelompok otot ini terlibat secara aktif ketika tubuh membungkuk ke depan, dalam berlari dan berjalan. Untuk pengembangan maksimal kelompok ini, sebagai aturan, dua jenis latihan utama digunakan:
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk pertama kalinya dalam tiga puluh tahun, tim nasional Rusia dibiarkan tanpa skater yang seharusnya mewakili negara di tunggal putra di Olimpiade. Beberapa menit sebelum memulai jangka pendeknya, Evgeni Plushenko ditarik dari kompetisi. Setelah kemenangan kemenangan pasangan olahraga Rusia dalam skating, penonton dan penggemar kecewa
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Perut yang indah dan rata adalah dambaan banyak orang. Musim panas biasanya berarti liburan pantai, pakaian terbuka, dll. Pada saat inilah saya terutama ingin terlihat dalam kondisi yang baik. Anda dapat menghilangkan perut Anda pada musim panas jika Anda mengikuti diet sederhana dan berolahraga setiap hari
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Lipatan ketiak bukan hanya masalah bagi orang yang kelebihan berat badan. Seringkali, ketidaksempurnaan tubuh seperti itu terbentuk dari mengenakan pakaian ketat yang terbuat dari sintetis, atau lekukan postur. Singkirkan kerutan yang tidak menarik dengan olahraga dan produk kecantikan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Olahraga modern adalah berbagai macam kegiatan olahraga, di antaranya setiap orang dapat menemukan sendiri salah satu yang akan menarik baginya. Pada saat yang sama, mereka terkadang membutuhkan peralatan yang sangat tidak biasa. Rollerski adalah peralatan olahraga khusus yang bentuknya menyerupai ski, karena merupakan strip sempit memanjang yang terbuat dari plastik, namun dilengkapi dengan roda roller
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Daya tahan kekuatan didefinisikan sebagai kemampuan untuk mempertahankan tingkat kekuatan yang optimal dalam jangka waktu yang lama. Banyak perhatian diberikan pada pengembangan daya tahan kekuatan dalam pelatihan petinju, pegulat, dan perwakilan seni bela diri
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk memompa punggung atas, ada serangkaian latihan khusus. 10-15 menit latihan setiap hari sudah cukup untuk mencapai hasil yang sangat baik. Pada saat yang sama, jangan lupakan nutrisi yang tepat dan seimbang. Diperlukan - halter
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Skateboarding telah menjadi hobi yang cukup umum di kalangan anak muda saat ini. Kebanyakan orang tertarik dengan keindahan trik seru yang dilakukan oleh pengrajin berpengalaman. Di balik cahaya dan kemudahan eksternal masing-masing adalah sesi pelatihan yang panjang
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Gaya hidup sehat memberi kita sikap positif, kesehatan dan, tentu saja, keindahan tubuh. Olahraga menawarkan berbagai macam metode. Lompat tali adalah penolong yang baik untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Jadikan tali itu teman terbaik Anda dan dia tidak akan mengecewakan Anda
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Ayrton Senna da Silva adalah pembalap Formula 1 yang hebat, selalu berjuang untuk keunggulan. Karirnya terputus selama Grand Prix São Paulo 1994. Saat itu, dia sudah menjadi juara dunia tiga kali dan berjuang untuk gelar keempat. Bagi banyak orang, Formula 1 dikaitkan dengan pembalap hebat Ayrton Senna da Silva, yang selama karirnya berhasil menjadi juara di Royal Races tiga kali
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Nama atlet Amerika Bethany Hamilton diakui oleh orang-orang di seluruh dunia, bahkan tidak tertarik dengan olahraga profesional. Bethany selamat dari gigitan hiu dan kembali ke olahraga profesional. Film dokumenter dan fitur dibuat tentang kehidupan seorang gadis yang tak terputus
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Gulat dianggap sebagai salah satu jenis seni bela diri paling kuno, apalagi, yang kami maksudkan bukan jenis tertentu, tetapi gulat secara keseluruhan. Bahkan dalam sumber sejarah kuno, kami menemukan konfirmasi dari kata-kata ini, dan tidak mungkin untuk menentukan usia pasti dari jenis gulat nasional tertentu, dengan pengecualian sambo atau judo
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
24 Agustus 2012 adalah hari paling menyedihkan bagi semua penggemar bersepeda, wasit, dan pesepeda. Pada hari ini, kepala Komite Anti-Doping Amerika Serikat (USADA) membuat pernyataan bahwa pengendara sepeda terkenal Amerika Lance Armstrong telah berhenti mencoba membenarkan kecurigaannya tentang doping
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Penggunaan obat yang disebut "Testosteron propionat" semakin populer di kalangan atlet. Hari ini adalah salah satu steroid yang paling dicari dalam binaraga. Informasi Umum Testosteron adalah hormon terkenal yang sangat penting bagi pria
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Banyak orang berpikir tentang bagaimana membuat punggung dan lengan Anda lebih kuat, memperkuat otot dan membuat tubuh Anda terlihat menarik. Jika Anda dengan tegas menetapkan tujuan untuk diri sendiri, maka Anda dapat membangun otot punggung dan lengan yang kuat di rumah
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Sangat mudah untuk membangun otot dengan push-up. Namun, latihan ini harus dilakukan dengan benar. Ada teknik pelatihan khusus dengan beban yang berbeda pada kelompok otot. instruksi Langkah 1 Mulailah melakukan push-up pada beban terendah
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Saat melakukan push-up dari lantai, beberapa kelompok otot terlibat - deltoid, trisep, dada, dan perut. Selain itu, daya tahan kekuatan, kelincahan, dan kualitas kekuatan secara aktif berkembang. Push-up dapat dibuat lebih sulit dengan melakukan latihan ini tanpa kaki
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Berlari mungkin merupakan cara yang paling nyaman dan mudah diakses untuk mengembangkan tubuh Anda. Hampir semua orang dapat melakukan jogging, dalam kondisi dan tempat apa pun. instruksi Langkah 1 Untuk mulai berlari, Anda harus memilih waktu yang Anda bebaskan secara rutin setidaknya 5 hari seminggu
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Squat sangat membantu dalam menjaga tonus otot di kaki dan punggung Anda. Namun, banyak orang yang tidak sportif bahkan tidak bisa duduk beberapa kali. Masalahnya di sini adalah otot tidak dapat menahan beban berat tanpa persiapan sebelumnya
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Evgeny Arkadyevich Platov adalah skater tokoh Soviet dan Rusia, satu-satunya juara dua kali dalam sejarah skating tokoh. Dalam sejarah olahraga, banyak sekali sosok-sosok cerdas dan unik yang telah membela dan terus membela kehormatan negara dan bendera
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Operasi pembesaran payudara estetika tidak murah. Dan konsekuensinya setelah implementasinya tidak dapat diprediksi. Oleh karena itu, wanita sering mencari alternatif metode pembesaran payudara. Salah satunya didasarkan pada melakukan latihan fisik khusus
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Menurunkan berat badan dengan sedikit waktu pribadi untuk diet dan olahraga adalah mungkin. Ini dibuktikan oleh Tim Ferris Amerika. Pemuda itu menjadi terkenal dengan menulis buku tentang 4 jam kerja seorang pengusaha dalam seminggu. Gadis-gadis di program ini menyingkirkan sepasang ukuran pakaian tanpa banyak usaha, hanya dalam 8-12 minggu, hanya melakukan 3 latihan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Ada banyak mitos yang terkait dengan penggunaan steroid anabolik. Seringkali, beberapa pernyataan bertentangan dengan yang lain, tetapi ini tidak mengganggu mereka yang menyebarkan desas-desus ini. Untuk menghilangkan kesalahpahaman dan kembali ke kenyataan, akan berguna untuk memulai dengan mengingat bahwa steroid adalah obat medis
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pantat yang kencang dan kencang tidak akan pernah ketinggalan zaman. Tubuh yang indah adalah kebanggaan. Musim pantai sudah dekat, dan Anda harus memikirkan keadaan sosok Anda. Serangkaian latihan khusus untuk bokong akan membantu Anda dalam hal ini
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pada 25 Mei 2012, Timnas Rusia akan melakoni laga persahabatan dengan Timnas Uruguay sebagai persiapan menuju babak final Euro 2012. Pertandingan ini akan menjadi pertandingan kontrol, dan pelatih tim nasional Dick Advocaat harus memastikan bahwa semua atlet yang diundang ke tim berhak mendapatkan tiket ke Kejuaraan Eropa
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Dia dianggap sebagai binaragawan paling terkenal di dunia. Selain itu, ia berhasil mengunjungi seorang aktor di Hollywood dan seorang gubernur di Texas. Memang, semua yang disentuh Arnold Schwarzenegger berubah menjadi emas. Banyak atlet masih berlatih sesuai dengan rencana yang dikembangkan oleh seorang atlet muda, dan bermimpi bahwa mereka juga akan dapat mencapai ketinggian yang berhasil dicapai oleh idola mereka
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Bowling adalah permainan olahraga, yang intinya adalah merobohkan pin yang dipasang di ujung jalur dengan bola diluncurkan. Bowling memperoleh tampilan modernnya pada akhir abad ke-19, dan prototipenya adalah permainan pin bowling. instruksi Langkah 1 Pilih bola yang cocok untuk Anda, karena peluang Anda untuk menang akan bergantung pada ini
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Biliar Rusia adalah satu-satunya jenis permainan di mana Anda dapat mencetak bola "milik Anda" dan "orang lain". Dibandingkan dengan jenis biliar lainnya, ada peluang tambahan dalam permainan. instruksi Langkah 1 Ambil isyarat di tangan Anda, ambil dengan dua jari tangan kanan Anda:
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pada tanggal 26 Januari 2015, Kejuaraan Skating Gambar Eropa dimulai di kota terindah di Skandinavia - Stockholm. Setiap negara berhak mewakili tiga kontestan di semua kategori: tunggal putra dan putri, pair skating, dan ice dancing. Namun peluang ini kemungkinan besar hanya akan digunakan oleh Rusia, Amerika Serikat, dan China
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Untuk mengantisipasi musim dingin, ada pengumuman pembukaan gelanggang es dan penjualan sepatu roda. Toko-toko olahraga saling berlomba menawarkan pilihan terbaik untuk jiwa dan dompet. Namun, sebelum memutuskan pilihan sepatu roda, Anda perlu mendapatkan informasi yang lengkap
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pada tahun 2012 saja, beberapa parade sepeda diadakan di ibu kota Rusia. Yang terbesar dari mereka, dengan lebih dari 5.000 peserta, berlangsung pada 20 Mei. Parade sepeda diadakan dalam rangka Tahun Pengembangan Bersepeda, tetapi penyelenggara mereka berjanji bahwa acara semacam itu akan diadakan di Moskow di masa depan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Beberapa atlet, bahkan dengan teknik yang sempurna, tidak dapat menemukan jalan menuju kemenangan dengan cara apa pun. Mungkin ini masalah psikologi. Karakter karakter yang memastikan kemenangan dibawa sejak kecil. Ini bukan kualitas paling positif untuk hidup - agresivitas, kekejaman, ketekunan
Terakhir diubah: 2025-01-24 17:01
Pada tanggal 27 Januari 2019, pertempuran UFS BELLATOR yang telah lama ditunggu-tunggu terjadi antara "kaisar" Fyodor Emelianenko dan seorang pejuang baru yang berhasil mencapai UFS hanya dalam setahun - Rain Bader. Banyak pemirsa TV, kebanyakan orang Rusia, sedang menunggu pertarungan yang benar-benar spektakuler, di mana Fedor Emelianenko akan menang dengan KO yang kuat