Semua tentang olahraga dan kebugaran - mulai dari biografi atlet hingga program pelatihan

2025-01-24 17:01

Orang tua modern menempatkan olahraga di salah satu tempat pertama dalam perkembangan anak-anak. Lagi pula, Anda perlu mengembangkan jiwa dan raga, belajar mencapai tujuan, gigih dan mampu bertindak dalam tim, atau tidak takut mengambil keputusan

2025-01-24 17:01

Gerakan modern atlet jalanan - penganut parkour - mengejutkan dan menyenangkan orang-orang yang bermimpi menguasai trik yang sama dan merasa bebas di kota metropolitan. Siapa pun yang mencurahkan cukup waktu untuk berlatih, belajar merasakan tubuh mereka, mengembangkan fleksibilitas, kelincahan, dan ketangkasan dapat belajar parkour

2025-01-24 17:01

Wanita modern mencurahkan cukup waktu untuk kesehatan dan kecantikan. Di klub kebugaran, Anda dapat menggabungkan masalah ini, tetapi dengan syarat institusi memenuhi persyaratan tertentu. Pastikan untuk memperhatikan tingkat profesional staf klub kebugaran

2025-01-24 17:01

Protein bar adalah produk nutrisi olahraga yang lezat dan sehat. Ini membantu atlet mempertahankan tingkat protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral yang sehat sepanjang hari. Bagaimana memilih protein bar Untuk membuat pilihan bilah protein dengan benar, pertama-tama, Anda harus memutuskan tujuan penggunaannya

2025-01-24 17:01

Pemungutan suara tradisional pada pilihan tempat untuk Olimpiade XIX berlangsung pada musim gugur 1963 di Baden-Baden, Jerman. Itu pada sesi ke-60 Komite Olimpiade Internasional, dan daftar suara berisi empat item. Hanya satu dari mereka yang ditugaskan ke kota Eropa, dan sisanya, pelamar luar negeri dipresentasikan

Pilihan helm ski adalah masalah keselamatan dan kesehatan yang penting. Helm seperti itu secara signifikan mengurangi kemungkinan cedera kepala. Semakin baik helmnya, semakin kecil kemungkinannya untuk menyebabkan kerusakan serius pada diri Anda sendiri saat bermain ski atau snowboarding

Ketika hard drive menggunakan kabel 80-kawat (kabel pita IDE), Anda dapat menghubungkan dua perangkat pada satu kabel pita, "terhubung" dengan jumper. Jumper tipikal adalah jumper yang menentukan keuntungan dari satu hard drive saat memasang hard drive kedua dan tambahan

Melengkapi sudut olahraga di negara ini sama sekali tidak sulit. Jika Anda ingin menggunakan waktu musim panas untuk melatih otot lengan dan kaki, Anda dapat membuat pelatih kecil dengan tangan Anda sendiri. Ini akan memakan waktu beberapa hari untuk membangun mesin, tetapi Anda berakhir dengan pusat kesehatan tepat di kebun

Semakin banyak remaja modern, serta orang dewasa, mulai terlibat dalam fingerboarding, mempelajari teknik melakukan berbagai trik menggunakan papan mini dan jari mereka sendiri. Namun, untuk sebagian besar trik, hanya satu fingerboard tidak akan cukup untuk Anda - banyak trik dilakukan di jalan khusus, yang dapat dibeli di toko dengan banyak uang, atau Anda dapat membuatnya sendiri

Mouthguard adalah bantalan khusus pada gigi yang digunakan untuk melindungi dari cedera dalam berbagai olahraga. Alat ini memungkinkan Anda untuk melindungi atlet dari banyak cedera serius seperti gegar otak, memar jaringan lunak, patah rahang, dll

Cuaca tidak selalu memungkinkan untuk olahraga luar ruangan. Kunjungan ke gym terkadang harus dibatalkan juga. Pilihan yang baik untuk latihan rutin adalah membeli peralatan olahraga untuk rumah Anda. Seringkali pilihan datang antara sepeda olahraga dan treadmill, yang masing-masing memiliki karakteristiknya sendiri

Sepeda berguna baik untuk berkeliling kota maupun untuk perjalanan wisata ke alam. Dalam 6-7 ribu rubel, Anda dapat membeli "teman roda dua" yang sederhana dan bersahaja, tetapi Anda tidak boleh berharap bahwa dengan sepeda seperti itu Anda dapat melakukan perjalanan jauh

Sejarah penciptaan tongkat bisbol, terlepas dari distribusi luas permainan ini di Amerika Serikat, berakar di negara bagian yang sama sekali berbeda. Saat ini, membuat pemukul baseball adalah seni dan kerja keras, standar kualitas, bentuk, berat, ukuran dan bahan

Hoop adalah salah satu peralatan olahraga rumah yang paling terjangkau. Tetapi tidak semua orang tahu cara menggunakannya dengan benar, meregangkan punggung selama rotasi dan mendapatkan masalah kesehatan tertentu. Namun bila dilakukan dengan benar, lingkaran itu sangat efektif untuk membentuk pinggang yang sempit

Di antara kayu konstruksi, rumah yang terbuat dari kayu sangat populer, karena bahan ini ramah lingkungan dan, pada saat yang sama, memiliki karakteristik yang sangat baik dalam hal kekuatan, ketahanan terhadap stres dan penghematan panas. Ada tiga jenis kayu:

Sepeda penjelajah sangat cocok untuk dikendarai di sepanjang gang taman dan jalan-jalan kota. Dibuat untuk relaksasi, kapal penjelajah ini dirancang agar ringan, andal, dan nyaman. Namun, terlepas dari karakteristik serbaguna ini, ada sejumlah detail penting yang perlu dipertimbangkan saat memilih sepeda touring

Expander adalah peralatan olahraga yang terdiri dari dua pegangan yang dihubungkan oleh karet gelang atau pegas logam. Fleksibilitas dianggap sebagai salah satu fitur utama simulator ini. Ini dapat membantu memperkuat banyak kelompok otot, termasuk lengan, kaki, bahu, dan perut

Sepeda benar-benar alat transportasi yang populer. Hampir semua orang, tua dan muda, tahu cara mengendarainya. Tetapi ketika membelinya, banyak orang memiliki pertanyaan yang masuk akal - sepeda mana yang lebih baik untuk dipilih? Bagaimana memilih sepeda yang tepat?

Banyak peminat bersepeda yang membeli baju khusus, helm, kacamata, hingga lupa akan kebutuhan akan sarung tangan bersepeda. Pendekatan ini pada dasarnya salah, karena tangan yang membutuhkan perlindungan tambahan memainkan peran penting dalam olahraga ini

Basis peralatan sepak bola telah berubah sedikit selama abad terakhir. Mengikuti perkembangan teknologi industri, pakaian olahraga dibuat dari bahan yang kurang lebih modern, dengan harga yang bervariasi. Persyaratan dasar untuk formulir adalah demokratis:

Di musim dingin, sepeda tidak digunakan, jadi di mana Anda bisa menyimpannya? Bagaimana cara menyimpan sepeda Anda agar tidak rusak karena lama tidak aktif? Pertanyaan-pertanyaan ini menjadi perhatian banyak pengendara sepeda di akhir musim gugur

Peralatan olahraga adalah bagian penting dari kebugaran. Ini membantu untuk lebih memperkuat otot-otot tubuh, membuat kelas lebih bervariasi dan lebih menarik. Tersedia untuk semua orang yang tidak memiliki batasan kesehatan. instruksi Langkah 1 Langkah - Anda dapat melompat, menari, melakukan push-up, memompa pers di atasnya

Dumbbells adalah alat olahraga serbaguna, efektif, murah dan sangat nyaman yang cocok untuk orang-orang dari segala usia dan latar belakang. Saat Anda pertama kali berlatih dengan dumbel, perlu mempertimbangkan beberapa aturan tentang cara menanganinya dengan benar untuk meningkatkan efektivitas latihan dengan beban

Dengan awal musim dingin, cuaca dingin, dan es, sangat penting untuk melindungi diri Anda dari jatuh dan, akibatnya, cedera. Ini paling penting untuk atlet yang mendaki dan mendaki gunung di musim dingin, serta untuk pemancing dan pemburu. Selain itu, pelari atletik sering membutuhkan bantalan anti selip

Dalam biliar, tidak hanya keterampilan yang penting. Seorang pemain yang kompeten juga harus memiliki kemampuan untuk memilih inventaris dengan benar. Dan alat utama saat bermain billiard tentunya adalah sebuah cue. Namun, memilih isyarat tidak begitu sulit, karena terbiasa dengan beberapa trik dari kasus ini