Mana yang lebih enak: krim asam atau mayones? Mana yang lebih sehat: bawang merah atau bawang putih? Mana yang lebih nyaman: sarung tangan atau sarung tangan? Mana yang lebih elegan: stoking atau celana ketat? Setiap produk dan produk memiliki kelebihan dan kekurangan. Seseorang suka dan, yang paling penting, satu hal yang cocok, orang lain. Situasi serupa terjadi dalam olahraga. Setiap jenisnya memiliki aspek positif dan negatif. Dan dilema populer "apakah lebih baik atau lebih buruk?" biasanya diselesaikan dengan metode coba-coba yang sama populernya.
Olahraga itu baik
Sebelum berbicara tentang kelebihan dan kekurangan olahraga apa pun, misalnya, bola basket dan bola voli, yang sangat populer di planet ini, perlu dicatat bahwa olahraga itu sendiri bermanfaat. Dan tidak hanya bagi mereka yang melakukannya setiap hari dan secara profesional, tetapi juga bagi mereka yang memperlakukan jogging pagi dan "sepak bola di hari Jumat" sebagai pendidikan jasmani biasa. Dan bahkan bagi mereka yang lebih suka terlibat dalam olahraga, duduk dengan nyaman di sofa atau tribun stadion mereka sendiri, dan menyebut diri mereka sebagai penggemar atau penggemar.
Namun, hanya mereka yang menang atau kalah sendiri yang dianggap sebagai atlet sejati. Siapa yang pergi ke lapangan bola basket atau bola voli tidak hanya untuk memperbaiki jaring atau membersihkan lantai, tetapi juga untuk memberikan tembakan atau lemparan yang akurat, menempatkan lawan tembakan blok atau hanya satu blok, memenangkan medali nyata, mendapatkan gaji dan bonus. Anda dapat mencapai ini hanya dalam satu kasus: untuk mulai menguasai bola basket atau bola voli, setelah membuat pilihan untuk olahraga ini atau itu, sejak masa kanak-kanak.
Menurut para ahli, pemain bola basket menghabiskan lebih banyak kalori dalam permainan daripada rekan olahraga mereka. Jadi, dengan berat badan 50 kg, pemain bola basket kehilangan 283 kalori per jam, dan pemain bola voli - 191. Dan dengan berat masing-masing 90 kg, 488 dan 328.
Bola basket: dua cincin, dua ujung, dan sebuah bola di tengah
Nama permainan ini terdiri dari dua kata bahasa Inggris - basket and ball, basket and ball. Tujuan utamanya adalah untuk mengambil bola ini, dengan mengoper dan menggiring bola, membawanya dari ring sendiri ke ring orang lain, melemparkannya ke keranjang orang lain. Dan pada sirene terakhir, cetak poin lebih banyak dari tim lawan. Peran dalam bola basket - point guard, bek serang, striker ringan dan berat, tengah.
Kelebihan utama yang dapat mempengaruhi pemilihan bola basket sebagai olahraga yang layak dilakukan: permainan yang sangat aktif dan dinamis, cocok untuk anak-anak yang suka berlari dan melompat. Psikolog yakin bahwa pelajaran bola basket membantu mengembangkan kolektivisme dan tanggung jawab untuk hasil keseluruhan yang baik pada remaja.
Dokter olahraga juga melihat banyak hal positif dalam permainan bola “5 by 5”. Menurut pendapat mereka, bola basket, berkat gerakan konstan, meningkatkan daya tahan pada remaja, juga memperkuat tidak hanya otot dan seluruh sistem muskuloskeletal, tetapi juga sistem kardiovaskular.
Kerugian yang jelas termasuk fakta bahwa pertandingan diadakan secara eksklusif di dalam ruangan, dan permainan itu sendiri cukup traumatis. Memang, di ruang terbatas, 10 pria besar dan sangat kuat secara fisik berlari dan memperebutkan bola pada saat yang bersamaan. Namun, bola basket wanita baru-baru ini menjadi sangat atletis dan bahkan kejam. Jelas tidak ada tempat untuk "wanita muda Turgenev" di dalamnya.
Bola voli: semua perhatian pada ligamen
Nama permainan dengan partisipasi dua tim yang terdiri dari 6 orang masing-masing terdiri dari kata-kata bahasa Inggris voli dan bola. Dalam terjemahan, itu berarti pukulan dari musim panas dan bola. Tidak seperti bola basket, dan ini adalah salah satu keuntungan yang tidak diragukan lagi, bola voli diperbolehkan dimainkan di jalan atau bahkan di pantai. Selain itu, dalam format "2 kali 2" yang disederhanakan dan bahkan dengan pakaian yang lebih sedikit.
Seiring berjalannya waktu, bola voli di luar gym telah menjadi olahraga mandiri. Setelah menerima namanya sendiri - voli pantai, ia bahkan memenangkan hak untuk berpartisipasi dalam Olimpiade Musim Panas yang setara dengan "saudara" klasiknya.
Alih-alih cincin di bola voli, ada jaring, dan jumlah total pemain di lapangan bukan 10, tetapi 12. Perannya adalah setter ("pin") atau pengoper, diagonal, pemblokiran, striker tempo pertama dan kedua, bebas.
Keuntungan utama dibandingkan dengan bola basket dianggap lebih aman. Lagi pula, hampir tidak ada kontak fisik antar pemain, dipisahkan oleh jaring, serta cedera serius. Tetapi pada tingkat yang lebih besar ada kombinasi dan variabilitas, yang sangat mengembangkan pikiran, kreativitas, dan kemampuan berpikir. Keuntungan yang tidak diragukan termasuk kemampuan melompat, dan lebih lama daripada di bola basket, dan reaksi.
Selain itu, bola voli dapat dimainkan pada usia yang cukup baik, bahkan praktis tanpa bergerak di sekitar area kecil. Dibandingkan dengan bola basket lagi, atletis dan otot yang luar biasa tidak begitu diperlukan di sini. Kelebihan Kesehatan: Penguatan otot dan ligamen, peregangan dan fleksibilitas, peningkatan penglihatan dan koordinasi.
Kerugiannya adalah banyak jatuh dan sering cedera pada jari dan tangan, serta beberapa gerakan bermain yang monoton dan monoton. Penonton dan televisi tidak terlalu menyukai pertandingan yang sering berlarut-larut.
Keluaran
Semua olahraga modern cukup bagus dan bermanfaat tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak. Dan untuk bentuk yang terkenal, dan untuk isinya. Hal utama adalah bahwa perlu untuk berurusan dengan mereka dengan kepala "dingin", cukup, saya tidak hanya mendengarkan pelatih, tetapi juga tubuh saya sendiri. Jangan lupa juga istirahat, pulihkan dan lakukan pemanasan dengan benar. Dan ketika memilih, cobalah untuk fokus pada minat dan data fisik Anda sendiri, pada ketersediaan sekolah olahraga khusus dan pelatih yang baik di kota asal Anda.
