Sejak awal abad terakhir, bermain olahraga telah menjadi mode. Propaganda yang tersebar luas, dulu dan sekarang, berpendapat bahwa olahraga itu baik untuk kesehatan. Mari kita cari tahu bersama, apakah ini benar dan olahraga mana yang lebih bermanfaat?
Perkembangan arah olahraga yang demikian memungkinkan olahraga sebagai industri yang dapat mendatangkan pemasukan bagi kas negara. Kami tidak akan masuk ke rincian pendapatan tersebut untuk atlet dan negara. Mari kita fokus pada olahraga itu sendiri.
Faktanya adalah bahwa olahraga apa pun menyiratkan rekor tertentu yang perlu dipecahkan. Artinya, atlet harus memberikan semua yang terbaik mereka bekerja untuk dan keausan. Seluruh tubuh atlet mengalami stres yang luar biasa. Setelah mencapai hasil yang diinginkan, atlet meningkatkan standar pencapaian dan berjuang untuk itu. Proses ini berakhir hanya dalam satu atau lebih dari empat kasus:
- cedera serius, - pensiun, atau pembinaan, - pensiun dari olahraga,
- kematian.
Kami tidak memperhitungkan yang terakhir, dan dalam tiga yang pertama, atlet berhenti menyiksa dirinya sendiri setiap hari. Dengan demikian, tubuh "mengingatkan" dia akan semua intimidasi yang dilakukan sebelumnya, dan penyakit berjatuhan seperti salju di kepalanya. Banyak mantan atlet terus terang bingung bagaimana ternyata mereka telah / telah terlibat dalam olahraga sepanjang hidup mereka, tetapi ternyata dia memiliki tulang rawan sendi yang menipis, prolaps rahim dan banyak kejutan kesehatan lainnya?
Sangat sederhana, jika seseorang memutuskan untuk mengabdikan hidupnya untuk olahraga, ia harus siap dengan kenyataan bahwa olahraga tidak hanya hobi dan kesehatan yang tampak, tetapi juga salah satu profesi yang berbahaya. Juga, perlu dipertimbangkan bahwa pada usia empat puluh tahun, banyak organnya akan sangat aus sehingga kecacatan bahkan mungkin terjadi.
Olahraga apa yang paling sehat?
Ya, tidak ada! Satu-satunya gerakan olahraga yang wajib dilakukan setiap orang setiap hari adalah:
- jalan-jalan, termasuk berbelanja. Bergerak, tetapi tanpa usaha yang melelahkan selama setidaknya dua jam, berguna.
- berlari, tenang dan langka. Artinya, Anda bisa lari ke halte jika tidak mengejar bus / trem / troli.
- Berenang, menenangkan dan menghilangkan stres.
Jadi, ternyata satu-satunya olahraga yang berguna adalah kehidupan itu sendiri, namun, tanpa terus-menerus duduk di poin kelima. Omong-omong, mengangkat dan membawa beban juga merupakan kekerasan terhadap tubuh. Lebih baik pergi ke toko kelontong sepuluh kali, berjalan-jalan sehat, daripada membawa semuanya pulang sekaligus.
Ingat, Anda bisa berolahraga, tetapi tidak merusak kesehatan Anda. Olahraga seharusnya membawa kegembiraan dan kelegaan / kekuatan bagi tubuh, dan jika olahraga melelahkan, itu berarti tubuh sedang bekerja keras dan konsekuensi dari hobi seperti itu akan sangat menyedihkan.
