Tidak ada batasan untuk kesempurnaan, dan setiap atlet tahu ini. Bahkan jika Anda pandai bermain skating, saran dari para profesional akan berguna bagi Anda, terutama dalam hal pengereman dan keselamatan Anda. Ada beberapa cara untuk mengerem sepatu roda - satu kaki atau keduanya. Cobalah masing-masing, tingkatkan, karena hanya dengan percaya diri Anda akan dapat menguasai trik kompleks dan mengembangkan skating kecepatan tinggi tanpa rasa takut.
instruksi
Langkah 1
Pengereman yang benar pada sepatu roda membutuhkan konsumsi energi yang cukup banyak. Jika tidak ada rintangan mendadak di depan Anda, Anda tidak perlu mengerem roller dengan tajam, pelan-pelan dengan gerakan memutar yang halus. Berhentilah mendorong dan bergerak maju. Miringkan tubuh Anda sedikit ke kanan atau kiri, dan arahkan kaki Anda sedikit ke samping. Dengan demikian, Anda akan perlahan-lahan, dengan amplitudo besar, mulai berputar, dan trek dari sepatu roda akan menggambar lingkaran yang lebih besar di atas es. Gerakan ini melambat secara signifikan dan dengan mulus mengarah ke penghentian total di atas es.
Langkah 2
Jika Anda bepergian dengan kecepatan tinggi dan harus mengerem dengan tajam, kunci stop dengan dua kaki. Saat Anda mengarahkan sepatu roda Anda ke kanan atau kiri, tekuk lutut Anda. Pindahkan berat badan Anda ke belakang sehingga Anda tidak jatuh tertelungkup di atas es. Dalam hal ini, perpindahan pusat gravitasi akan diarahkan ke sisi sepatu roda. Pisau memotong es karena belokan tajam ke samping, geser berhenti.
Langkah 3
Pemberhentian belokan dilakukan dengan satu kaki. Meluncur dengan cepat di atas es, angkat satu kaki, tekuk di lutut. Jika Anda perlu berbelok ke kanan, tekuk kaki kiri Anda, dan sebaliknya. Dengan kaki kiri terangkat, putar bilah skate tegak lurus dengan gerakan. Sambil meluruskan kaki Anda, letakkan pisau di atas es. Semakin banyak kekuatan yang Anda berikan pada gerakan ini, semakin besar kecepatan berhentinya. Pengereman dengan kaki kiri akan otomatis berbelok ke kanan.
Langkah 4
Jika Anda bepergian dengan kecepatan rendah, gunakan bajak untuk mengerem. Untuk melakukan ini, tekuk lutut Anda dan satukan, arahkan ujung sepatu roda satu sama lain. Ini akan mendistribusikan tekanan secara merata di antara tulang rusuk kedua sepatu roda, dan Anda perlahan akan berhenti.
Langkah 5
Jika Anda meluncur bukan dengan hoki, tetapi dengan sepatu roda, Anda memiliki kesempatan untuk memperlambat dengan "kikir kuku" sepatu roda Anda. Ini hanya dapat dilakukan pada kecepatan gerakan yang rendah, jika tidak, Anda berisiko jatuh ke depan dan lutut serta wajah Anda patah. Letakkan satu kaki di atas jari-jari kaki saat Anda bergerak. Kikir kuku akan mengenai es, menciptakan resistensi tambahan, dan Anda akan berhenti.
