Pembakar lemak adalah semua zat yang mempercepat proses penurunan berat badan. Ada banyak dari mereka dan Anda telah mendengar tentang banyak dari mereka (L-karnitin, kafein, guarana, efedrin, clenbuterol, dll.). Mungkin mereka bahkan menggunakannya tanpa hasil, yang tidak mengejutkan, karena ini adalah akselerator diet, dan bukan "penggantinya". Pembakar lemak hanya akan bekerja jika prinsip-prinsip dasar penurunan berat badan diikuti.
Semua penambah berat badan dapat dibagi menjadi dua kelompok populer:
- termogenik (meningkatkan metabolisme dasar dengan meningkatkan suhu tubuh beberapa derajat);
- lipotropik (mempercepat pemecahan lemak menjadi asam lemak atau memblokir sintesisnya).
Omong-omong, akselerator paling efektif adalah kombinasi dari beberapa kelompok (termogenik + lipotropik).
Banyak penambah berat badan yang benar-benar efektif dilarang oleh undang-undang (misalnya, efedrin), tetapi sekarang saya tidak akan mempertimbangkan sisi etis dari masalah ini, bermain-main dengan kata-kata seperti wakil kita. Saya hanya akan memberi Anda informasi untuk memilikinya.
Kafein atau Guarana
Mereka merangsang sistem saraf secara umum dan merangsang produksi norepinefrin, yang memicu pembakaran lemak di tubuh kita. Artinya, Anda tidak hanya membakar lemak dalam tubuh lebih cepat, tetapi Anda juga merasa nyaman saat berlatih dalam kondisi kekurangan kalori. Ini sangat penting, karena Anda berubah dari "lalat mengantuk" menjadi orang normal.
Dan apa hubungannya guarana dengan itu? Karena sebenarnya kopi ini tahan lama. Guarana dikenal dengan buahnya, yang memiliki dua kali kafein dalam biji kopi, dan ini menjelaskan "efek menyegarkan" nya.
Ini adalah kafein yang dimasukkan ke dalam sebagian besar "pra-latihan" olahraga modern dan kompleks pembakaran lemak. Secara khusus, ada di NO-Xplode dari BSN dan Jack3d (USP Labs).
Anda dapat membeli suplemen yang lebih mahal atau pil yang lebih murah di apotek, atau bahkan hanya sekaleng kopi di toko. Zat ini telah terbukti memiliki sifat positif. Itu sebabnya, jika seorang atlet ditemukan memiliki peningkatan konsentrasi kafein dalam darah di Olimpiade, maka ia akan didiskualifikasi karena doping.
Dosis yang dianjurkan: 3-6 mg kopi untuk setiap pon tubuh Anda, diminum 30-60 menit sebelum latihan.
L-karnitin
Suplemen penasaran ini dapat dengan mudah dibeli di apotek atau toko nutrisi olahraga mana pun (perbedaannya terletak pada bentuk dan dosisnya). Karnitin adalah zat pengangkut yang mengantarkan asam lemak ke "stasiun energi" sel manusia - mitokondria, tempat mereka dibakar dengan aman untuk menghasilkan energi ATP! Sangat penting untuk memahami bahwa karnitin saja tidak membakar lemak. Ini hanya memfasilitasi proses pembakaran lemak. Dan hanya ketika ada kekurangan kalori dalam makanan sehari-hari (ini akan membantu Anda menurunkan berat badan hanya ketika Anda sedang diet). Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa karnitin hanyalah suplemen yang merangsang metabolisme energi dalam sel. Dengan bantuan L-carnitine, diet akan bekerja lebih efektif.
Namun, L-karnitin membantu meningkatkan sekresi enzim yang terlibat dalam pencernaan. Dan ini, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan kecernaan makanan, terutama protein. Ini adalah berita yang sangat bagus, karena dalam diet Anda dipaksa untuk menambah jumlah protein untuk mengimbangi kekurangan karbohidrat dan lemak.
Dosis yang dianjurkan: 0,5 hingga 3 gram per hari. Lebih baik di pagi hari (pagi, makan siang, sebelum latihan)
Efedrin
Merangsang reseptor alfa dan beta adrenergik, mendorong pelepasan norepinefrin, yang memicu pembakaran lemak. Merangsang jiwa dan seluruh sistem saraf pusat bersama dengan otot. Obat yang sangat efektif bagi mereka yang menurunkan berat badan, karena sebagian besar khasiatnya, tampaknya, diciptakan khusus untuk ini. Tapi sayangnya … Efedrin dilarang di Federasi Rusia. Menurut saya ini disebabkan oleh fakta bahwa pecandu narkoba secara aktif menggunakan efedrin sebagai prekursor untuk produksi obat-obatan.
Banyak "oldies" dari binaraga dan kebugaran masih mengingat trio pengeringan paling populer - campuran ECA: Ephedrine + Caffeine + Aspirin. Sebelumnya, bahkan suplemen olahraga pun dijual dengan campuran ini.
Dosis yang dianjurkan: 25-100 mg per hari (paruh pertama hari itu, jika tidak, Anda tidak akan tertidur). Mulailah dengan 25 mg per hari dan perhatikan tekanan darah dan detak jantung Anda.
Tentang reseptor alfa dan beta dalam tubuh manusia
Lemak di berbagai bagian tubuh manusia memiliki "kecenderungan" yang berbeda untuk terbakar. Properti ini diatur oleh konsentrasi yang berbeda dari reseptor alfa dan beta dalam jaringan tubuh. Reseptor ini berinteraksi dengan hormon stres. Mereka mempercepat atau menghambat pemecahan sel-sel lemak. Reseptor beta secara aktif berkontribusi pada proses lipolisis (mengurangi ukuran lapisan lemak), sedangkan reseptor alfa, sebaliknya, "menarik selimut": mereka menghambat penurunan berat badan.
Misalnya, kelahiran dan menyusui anak adalah hal yang sangat penting untuk evolusi, itulah sebabnya dia memastikan bahwa tubuh wanita memiliki lebih banyak reseptor alfa dan lebih sedikit beta di "tempat yang paling sulit dijangkau": bokong, paha. Ini adalah pasokan energi cadangan jika terjadi waktu lapar, sehingga, terlepas dari faktor eksternal apa pun, seorang wanita dapat melahirkan dan memberi makan seorang anak. Sekarang Anda memahami bagaimana efedrin memiliki efek menguntungkan pada penurunan berat badan Anda, melalui efek yang diinginkan pada reseptor ini.
Yohimbine
Suplemen yang dapat dibeli di hampir semua apotek. Lihat di etalase dengan obat untuk potensi (mengobati disfungsi ereksi pada pria). Bagi kami, yohimbine menarik, tentu saja, bukan untuk ini. Ini menarik bagi kami karena ini adalah alpha blocker. Artinya, itu menghalangi penghambatan pembakaran lemak di jaringan. Ingatlah bahwa ada reseptor beta baik yang mempercepat pembakaran lemak dan reseptor alfa buruk yang menghambat proses ini, dan yohimbine memblokir reseptor alfa, sehingga mempercepat penurunan berat badan.
Dosis yang dianjurkan: Biasanya 10 mg untuk pria dan 5 mg untuk wanita 1-3 kali sehari, dengan makanan.
Klor
Obat yang merangsang reseptor beta-adrenergik "baik", secara langsung mempercepat pembakaran lemak di jaringan. Ini sedikit lebih sulit untuk dibeli daripada yohimbine. Obat ini secara aktif digunakan dalam pengobatan modern untuk pengobatan asma, oleh karena itu banyak diwakili di jaringan farmasi. Apoteker kemungkinan besar akan meminta resep.
Dalam proses bekerja pada reseptor beta, clenbuterol meningkatkan pelepasan adrenalin dan norepinefrin, yang selanjutnya mempercepat pembakaran lemak. Selain itu, clenbuterol meningkatkan sekresi hormon tiroid (ini mempercepat laju metabolisme) dan menghalangi pengendapan lemak. Tambahkan ke fakta bahwa clenbuterol adalah anti-katabolik yang diucapkan, mis. mencegah kerusakan otot selama diet lapar.
Dosis yang dianjurkan: untuk pria 100-140 mcg per hari selama 2 minggu. Maka diperlukan istirahat (tubuh terbiasa dengan obat).
Hormon pertumbuhan (somatotropin)
Hormon peptida lobus anterior kelenjar hipofisis manusia. Dinamakan demikian karena cenderung menyebabkan pertumbuhan tulang panjang pada anak-anak dan remaja. Hormon pertumbuhan memiliki efek anabolik yang sangat kuat pada pertumbuhan otot dan juga memiliki efek katabolik yang kuat pada sel-sel lemak. Yang pertama menjadi mungkin karena peningkatan sintesis protein, dan yang kedua - karena efek yang kuat pada lipolisis dan metabolisme karbohidrat dalam tubuh.
Dosis yang dianjurkan: 4-20 unit. per hari, dipecah menjadi suntikan sebanyak mungkin.
Hormon tiroid
(T3 dan T4) = triiodothyronine (3 molekul yodium) dan tiroksin (4 molekul yodium). Tapi nyatanya, T3 yang aktif. Properti utama hormon tiroid adalah aktivasi oksidasi dalam sel.
Ini mengarah pada percepatan metabolisme (peningkatan pelepasan panas, pembentukan glukosa dari lemak dan protein, stimulasi pemecahan lemak, dll., dll.). Zat yang sangat penting untuk menurunkan berat badan. tetapi sangat berbahaya karena dua alasan.
Percepatan metabolisme dalam kondisi kekurangan kalori (diet) juga akan menyebabkan hilangnya jaringan otot. Selain itu, semakin tinggi dosis T3, semakin banyak otot yang terbakar bersama dengan lemak. Semakin sedikit kalori dalam diet saat menggunakan T3, semakin banyak otot yang akan terbakar. Oleh karena itu, salah satu cara paling efektif untuk menggunakan T3 adalah menggabungkannya dengan Klor "anti-katabolik". Kombinasi ini sejauh ini merupakan kombinasi penurunan berat badan terbaik yang tersedia saat ini.
Produksi T3 dan T4 Anda sendiri dikendalikan oleh umpan balik, mis. "Plus - minus = interaksi"! Ada kemungkinan tertentu bahwa hormon tiroid Anda sendiri akan menjadi negatif (mati) dalam kondisi mengambil sejumlah besar analog buatan. Dan dalam hal ini, Anda harus meminum pil T3 ini secara terus-menerus selama sisa hidup Anda, seperti penderita diabetes menyuntikkan insulin.
Dosis yang dianjurkan: 50 mcg triiodothyronine di pagi hari untuk pria atau 25 mcg untuk wanita. Lebih sedikit lebih baik daripada lebih banyak (ingat otot-otot terbang menjauh). Durasi masuk tidak lebih dari 2-4 minggu.
dinitrofenol (DNP)
Pada suatu waktu, bahan kimia ini disebut pembakar lemak paling kuat dari semua yang ada dan paling berbahaya (jika dosis yang disarankan digandakan, maka setiap detik orang meninggal karenanya). Lidah tidak naik untuk menyebut bahan kimia ini obat atau aditif.
Apa gunanya? DNP pada dasarnya adalah bahan peledak dinamit. Banyak penggemar hasil cahaya telah memperhatikan bahan kimia ini karena merangsang respirasi mitokondria dalam sel, sehingga mempercepat sintesis ATP dari ADP. Dan mengerikan! Sel-sel mencoba untuk mengkompensasi ini dengan meningkatkan pengiriman oksigen, yang menghasilkan peningkatan suhu dan tekanan yang parah. Anda berkeringat, tidur tanpa selimut, minum lima liter air sehari dan merasa lemas terus-menerus, karena energi dihabiskan untuk panas dan tidak cukup.
Inilah akselerator penurunan berat badan. Perlu ditambahkan bahwa sangat mudah menyebabkan katarak mata (akibat dehidrasi) dan merusak ginjal. Dosis yang dianjurkan: biasanya 5 mg per 1 kg berat badan selama beberapa minggu (lebih banyak orang tidak tahan).
