Semakin banyak orang yang khawatir tentang pembentukan tubuh. Banyak dari mereka memiliki masalah yang cukup serius, seperti perut yang besar. Menyingkirkannya tidak semudah menyingkirkan timbunan lemak kecil. Namun, ada langkah-langkah tertentu yang perlu diambil untuk mencapai tujuan ini.
instruksi
Langkah 1
Dapatkan tes oleh dokter. Cari tahu persis apa penyebab perut buncit. Lambung, pankreas, atau hati mungkin tidak berfungsi. Seringkali sangat sulit untuk menentukan hubungan antara penyakit dan obesitas. Pertanyaan ini hanya dapat dijawab oleh spesialis setelah memeriksa tes yang diajukan. Lakukan semua tes yang diperlukan dan bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah-langkah untuk menghilangkan penyebab akumulasi lemak di daerah perut.
Langkah 2
Membersihkan tubuh dari racun dan racun. Mulailah dengan usus. Apa pun hasil tesnya, perut yang besar menunjukkan usus yang tidak berfungsi. Padahal, semua racun dan racun yang terkandung dalam makanan tetap berada di rongganya untuk waktu yang lama. Hal ini menyebabkan penyakit dan kelebihan berat badan. Bersihkan tubuh dengan minyak bunga matahari dan teh spesial. Minum 1 sendok makan minyak setiap pagi dengan perut kosong. Beli juga teh detoks khusus dari apotek. Minum 2 porsi setiap hari.
Langkah 3
Minum banyak air bersih sepanjang hari. Langkah ini juga mengacu pada pembersihan dan penyembuhan tubuh. Dapatkan sendiri setidaknya 1,5 liter air bersih setiap hari. Ini dapat diperoleh melalui filter atau pembekuan sederhana. Minumlah air di antara waktu makan dan di pagi hari setelah bangun tidur. Tidak disarankan untuk meminumnya segera sebelum tidur. Tindakan sederhana ini akan mempercepat proses menghilangkan perut buncit dan penyembuhan diri.
Langkah 4
Analisis diet Anda. Makanan untuk menurunkan berat badan tidak boleh mengandung lemak hewani dan protein dalam jumlah besar. Semuanya harus dalam jumlah sedang. Jangan makan apa pun yang digoreng, diasap atau manis, bahkan untuk menghilangkan perut. Dalam jangka panjang, umumnya mencoba menyingkirkan junk food dengan pewarna dan aditif buatan. Makan makanan yang lebih sehat dari ikan, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Langkah 5
Singkirkan kebiasaan buruk. Banyak orang sama sekali tidak melihat hubungan antara perut besar dan merokok atau minum bir. Meskipun di sini lurus. Bir dan minuman beralkohol lainnya mengandung enzim yang, ketika dipecah, menghasilkan lemak subkutan. Kebiasaan ini tidak hanya merusak kesehatan, tetapi juga mengganggu metabolisme. Singkirkan mereka secepat mungkin. Ada lusinan cara untuk melakukan ini sekarang.
