Seorang wanita langka puas dengan sosoknya, menganggapnya ideal dan tidak ingin memperbaiki satu atau lain bagian darinya. Hormon wanita estrogen menyebabkan fakta bahwa lemak pada seks yang adil disimpan terutama di tubuh bagian bawah, yaitu di perut dan paha. Timbunan lemak di kaki dianggap salah satu yang paling keras kepala, dan tidak mudah untuk menghilangkannya. Tapi mungkin.
instruksi
Langkah 1
Cara termudah untuk menghilangkan lemak di kaki adalah sedot lemak. Sepintas, prosedurnya tampak begitu mudah dan menggiurkan. Apa yang bisa lebih indah daripada kesempatan untuk tertidur, dan setelah beberapa jam bangun, menjadi langsing seperti ibu jari. Tapi tidak semuanya begitu sederhana.
Langkah 2
Sedot lemak adalah intervensi bedah nyata dalam tubuh, pemulihan setelah itu membutuhkan banyak waktu, terkait dengan rasa sakit dan kebutuhan untuk mematuhi pembatasan baik dalam makanan maupun dalam olahraga. Jangan lupakan komplikasi yang mungkin timbul bahkan setelah operasi yang paling tidak berbahaya dan efek anestesi pada tubuh. Selain itu, tidak semua orang mampu melakukan sedot lemak karena alasan keuangan. Selain itu, operasi tidak membebaskan pasien dari diet berikutnya. Sel-sel lemak yang dihilangkan dipulihkan dengan sangat cepat jika diet tidak diikuti.
Langkah 3
Beberapa pelatih menawarkan seluruh kompleks latihan yang menghilangkan lemak dari kaki, tetapi bahkan di sini Anda tidak boleh mempercayai semuanya tanpa syarat. Ayunan kaki dan jongkok akan membantu membangun massa otot, tetapi otot-otot ini akan ditutupi dengan lapisan lemak yang sama. Tanpa penurunan berat badan secara umum, lemak dari kaki Anda tidak akan pergi kemana-mana.
Langkah 4
Anda tidak perlu melakukan diet ekstrem, akan ada sedikit manfaat darinya, membuat tubuh terkena stres yang tidak perlu dan tidak membutuhkan apa pun. Normalkan diet Anda dengan memasukkan sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, makanan laut, dan ikan ke dalam diet Anda. Permen dan makanan lezat lainnya juga diperbolehkan, tetapi dalam jumlah terbatas. Alih-alih sebatang cokelat susu, gunakan beberapa potong cokelat hitam. Ini lebih enak dan sehat.
Langkah 5
Terlibat dalam olahraga di sepanjang jalan. Berlari, aerobik, berenang - tidak masalah apa dan dengan intensitas apa Anda akan melakukannya, yang utama adalah melakukannya secara teratur selama beberapa minggu. Secara bertahap, Anda akan mulai menurunkan berat badan.
Langkah 6
Di sinilah saatnya untuk memukul timbunan lemak di paha. Bodyflex telah membuktikan dirinya dengan sangat baik dalam hal ini. Teknik pernapasan khusus memenuhi darah dengan oksigen, dan latihan peregangan yang dilakukan selama proses ini meningkatkan aliran oksigen ke otot-otot yang diregangkan, lemak di sekitarnya mulai mencair. Setelah sebulan berolahraga, Anda dapat mencapai pengurangan volume pinggul hingga 5 cm atau lebih.
Langkah 7
Pada saat yang sama, sangat penting untuk berlatih setiap hari selama 15-30 menit sehari, karena tanpa tenaga, Anda tidak hanya tidak dapat menangkap ikan dari kolam, tetapi secara umum Anda hampir tidak dapat mencapai apa pun. Ada kemungkinan Anda membutuhkan waktu berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan, untuk mencapai bentuk yang diinginkan. Namun, hasilnya sepadan, Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi Anda juga dapat menghilangkan lemak dari bagian-bagian tubuh yang paling mengganggu Anda.
