Saat terlibat dalam binaraga, beberapa melihat peningkatan yang cukup dalam massa otot, sementara yang lain, meskipun latihan yang melelahkan dan diet protein, tidak dapat membangun otot dengan cara apapun. Jaringan otot kering terdiri dari 80% protein, dan struktur serat otot terdiri dari beberapa jenis protein dan enzim. Dan tergantung pada kandungannya dalam jaringan manusia, pertumbuhan otot dilakukan.
Menganalisis alasan mengapa otot tumbuh, seseorang dapat menyoroti aktivasi sintesis protein dalam tubuh, serta penurunan tingkat kerusakannya. Latihan intensif yang teratur, yang mengaktifkan katabolisme, mendorong akumulasi protein di berbagai kelompok otot, dan proses sintesisnya di jaringan otot dapat diilustrasikan dengan contoh diagram berikut. Di dalam nukleus sel otot terdapat molekul DNA, tempat data tentang struktur protein tubuh "direkam". Pada saat yang sama, DNA mengandung urutan asam amino yang jelas dalam berbagai protein yang secara langsung mempengaruhi massa otot. Jika protein tertentu disintesis di dalam sel, maka asam amino protein digabungkan menjadi satu molekul. Molekul RNA itu sendiri, ketika mensintesis protein oleh tubuh, lebih mirip bukan "konsumsi", tetapi semacam "rencana konstruksi". Karena sebagian besar gen dalam sel otot tubuh tetap tidak aktif, setiap molekul RNA dapat memicu sintesis banyak molekul protein. Mereka hanya mengandung satu atau beberapa urutan asam amino berbeda yang mempengaruhi jenis enzim atau protein, jadi ketika mempertimbangkan bagaimana otot tumbuh, adalah mungkin untuk menghubungkan sintesis protein dengan peningkatan massa otot. Eksperimen menunjukkan bahwa peningkatan sintesis protein diamati beberapa jam setelah akhir pelatihan, ketika sistem otot masih mengalami efek stres. Namun mengapa otot tumbuh - melalui diet protein, sintesis asam amino, atau olahraga? Para ilmuwan berpendapat bahwa bahkan dengan diet yang tepat untuk membangun massa otot, pelatihan sangat diperlukan, karena sintesis protein oleh molekul RNA meningkat hanya dalam kasus di mana otot berada di bawah tekanan fisik yang intens. Apakah steroid anabolik yang mengandung hormon testosteron mempengaruhi pertumbuhan otot? Penggunaan doping memungkinkan atlet mencapai percepatan pertumbuhan otot dan pembentukan massa otot padat jauh lebih cepat dibandingkan dengan latihan reguler dan diet protein tanpa penggunaan steroid. Pada saat yang sama, dalam serat otot itu sendiri, jumlah inti meningkat secara signifikan, di mana masing-masing sintesis protein terjadi. Beberapa atlet binaraga menggunakan suntikan hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan yang mempercepat proses pembelahan sel, sehingga massa otot meningkat secepat mungkin.
