Wisata olahraga mencakup persiapan dan partisipasi dalam perjalanan yang telah direncanakan sebelumnya, di mana para atlet harus mengatasi ruang alami alam dengan salah satu dari beberapa cara: di atas ski, di atas air atau dengan berjalan kaki. Sebagai aturan, kelompok otonom dari beberapa orang mengambil bagian dalam perjalanan. Wisata olahraga membuat tuntutan tinggi pada peserta, pada pelatihan fisik dan khusus mereka.
Diperlukan
- - peralatan olahraga yang sesuai dengan jenis pariwisata;
- - peralatan olahraga individu;
- - instruktur (pelatih);
- - waktu senggang.
instruksi
Langkah 1
Lihat Aturan untuk mengatur dan melakukan perjalanan olahraga, yang disetujui oleh Serikat Turis dan Olahraga Rusia. Implementasinya menjamin tingkat keselamatan yang dicapai dalam olahraga. Sistem sport tourism yang telah dibuat selama beberapa dekade, memperhitungkan pengalaman para pendahulunya, minimal membatasi inisiatif atlet saat melewati rute.
Langkah 2
Pilih jenis wisata olahraga tertentu yang ingin Anda habiskan bersama. Saat melakukan ini, fokuslah pada kecenderungan alami Anda, keterampilan atletik, serta ketersediaan peralatan. Jenis wisata olahraga yang paling umum adalah hiking dan trekking gunung, arung jeram, ski atau bersepeda.
Langkah 3
Tentukan bagaimana Anda berniat untuk mempersiapkan olahraga. Ini bisa berupa serangkaian sesi pelatihan di bawah bimbingan instruktur berpengalaman di klub olahraga dan pariwisata atau pelatihan mandiri. Keuntungan dari pelatihan klub adalah di sana Anda bisa mendapatkan bantuan yang memenuhi syarat dan membiasakan diri dengan cara menggunakan peralatan dan peralatan khusus.
Langkah 4
Sertakan peningkatan kebugaran dalam program pelatihan Anda. Untuk mengatasi rute, Anda harus kuat, cekatan, memiliki daya tahan yang luar biasa. Ini diperlukan untuk pendakian multi-hari, di mana atlet sering menghadapi kondisi ekstrem.
Langkah 5
Luangkan waktu untuk persiapan khusus. Ini mencakup bagian teoretis (studi peralatan dan teknologi untuk melewati rute) dan latihan praktis, di mana Anda akan dapat menguasai keterampilan menangani peralatan dan peralatan, serta melatih cara berperilaku dalam situasi normal dan ekstrem.
Langkah 6
Saat mempraktikkan teknik dan taktik individu melewati rute, perhatikan rekomendasi dari instruktur-instruktur. Jangan pernah mengabaikan langkah-langkah keselamatan, terutama dalam situasi di mana penggunaan sarana teknis dan peralatan khusus diperlukan. Setelah mendapatkan pengalaman, ambil bagian dalam kompetisi lokal atau regional, yang akan memungkinkan Anda untuk memperkaya dan mengkonsolidasikan keterampilan Anda.
