Tinju adalah olahraga pikiran dan tubuh yang kuat. CCM dalam tinju adalah gelar yang layak dalam karir petinju, di mana Anda harus berkeringat dalam pelatihan di gym, dan kemudian mengkonfirmasi pengetahuan dan keterampilan Anda di atas ring. Tetapi setelah menerima CCM dalam tinju, Anda akan mulai lebih menghargai diri sendiri atas dedikasi dan menerima pengakuan dan rasa hormat dari orang di lingkungan Anda.
instruksi
Langkah 1
Bekerjalah dengan gigih dan tekun dalam setiap latihan. Asah keterampilan teknis sekolah tinju ke titik otomatisme. Latih stamina dan akurasi pukulan Anda. Ini adalah kunci kemenangan Anda di atas ring. Ingatlah bahwa Anda harus memiliki pukulan yang kuat dan tajam untuk menyelesaikan CCM dalam tinju. Untuk melakukan ini, latih potensi kekuatan otot yang menyerang.
Langkah 2
Temukan pelatih yang baik dan berlatih di bawah bimbingannya untuk memperoleh keterampilan dan kemampuan di atas. Pelatih akan memberi tahu Anda kesalahan dan membantu Anda memperbaikinya. Anda akan melindungi diri dari overtraining dan cedera yang tidak perlu dengan berolahraga di bawah bimbingan pelatih. Jangan abaikan rekomendasi ini dan kemajuan lebih cepat daripada yang lain.
Langkah 3
Pilih gym yang tepat untuk atlet yang keterampilannya lebih tinggi dari Anda. Ini akan membantu Anda belajar dari mereka dan tumbuh lebih cepat. Ingatlah bahwa latihan sparring dengan pasangan yang lebih kuat jauh lebih efektif daripada latihan berjam-jam sendirian. Atur proses pelatihan dengan benar. Amati rezim dan makan tepat waktu. Ingatlah bahwa diet Anda harus dari sumber alami. Hilangkan makanan berlemak dan konsumsi buah dan jus sebanyak mungkin. Tidurlah setidaknya delapan jam sehari.
Langkah 4
Untuk menerima CCM dalam tinju, menangkan kejuaraan wilayah, wilayah atau republik, asalkan setidaknya delapan orang berpartisipasi dalam kategori berat badan Anda dan dua di antaranya sudah menjadi kandidat master olahraga.
Langkah 5
Menangkan kejuaraan tinju zona Rusia atau kejuaraan junior Moskow (St. Petersburg). Untuk mendapatkan CCM, Anda harus memiliki setidaknya tiga pertarungan, dan kategori berat Anda harus memiliki setidaknya dua CCM.
Langkah 6
Ambil tempat pertama dalam kejuaraan masyarakat olahraga apa pun, misalnya, Dinamo, Pemuda Rusia, dll. Mainkan setidaknya tiga pertarungan, dua di antaranya harus dengan CCM. Juga, untuk menerima CCM, Anda dapat mengambil tempat pertama di kejuaraan Rusia.
