Renang yang disinkronkan adalah olahraga yang sangat indah dan spektakuler. Dan efek pada penonton tidak hanya dihasilkan oleh gadis-gadis cantik, kostum, gerakan dan musik, tetapi juga kemudahan bagaimana gadis-gadis di dalam air dapat bekerja dengan sangat harmonis dan jelas, menampilkan sosok-sosok yang begitu kompleks.
Renang yang disinkronkan adalah olahraga paling elegan dan "wanita", dan, dalam arti harfiah, hanya anak perempuan yang berpartisipasi dalam kompetisi, meskipun beberapa penggemar pria juga mencoba sendiri dalam bisnis yang begitu sulit. Sekolah renang yang disinkronkan telah berlangsung selama hampir seratus tahun, dan dalam beberapa tahun terakhir Rusia dengan keras kepala memegang kepemimpinan di dalamnya.
Bagaimana gadis-gadis mengatur untuk melakukan figur kompleks di dalam air dan mengendalikan tubuh mereka? Seperti skating, renang yang disinkronkan melibatkan pertunjukan koreografi di lingkungan yang tidak biasa bagi penari biasa - dalam hal ini, di dalam air. Ada banyak figur dalam renang sinkron, kebanyakan dilakukan dalam posisi tegak, sering terbalik. Untuk terus-menerus tetap tegak, gadis itu melakukan gerakan delapan angka cepat dengan tangan setinggi pinggul.
Untuk figur dasar lainnya - rotasi - atlet membuat gerakan melingkar dengan tangan ke satu arah, berlawanan dengan arah rotasi. Satu tangan bergerak ke depan ke arah yang benar, dan yang lain - ke arah yang sama, tetapi di belakang tubuh.
Perbedaan mencolok antara gerakan tangan dalam olahraga biasa dan renang yang disinkronkan adalah bahwa, selain posisi "spatula" yang biasa, jari-jari dapat dikepalkan atau diberi jarak yang lebar. Beginilah gerakan mendayung dilakukan.
Gerakan kaki memainkan peran besar dalam renang yang disinkronkan - dan tidak hanya estetika. Kaki membantu menahan tubuh pada posisinya dan bergerak di dalam air. Banyak waktu dikhususkan untuk meregangkan ligamen, melatih otot kaki, mengembangkan mobilitas sendi - semua ini membantu menggunakan kaki secara maksimal selama pertunjukan. Hanya ada tiga posisi kaki dasar - keduanya lurus, satu ditekuk dan keduanya ditekuk.
Agar dapat bertindak serempak, atlet terlebih dahulu menghafal urutan gerakan di darat. Karena masing-masing dari mereka telah menyempurnakan gerakan dan dibawa ke otomatisme, di dalam air mereka dapat mengulanginya dengan tepat. Perasaan ritme juga berperan - terlepas dari kenyataan bahwa gadis itu menghabiskan banyak waktu di bawah air, mereka dengan sempurna mendengar musik dan menangkap ritme.
Agar air tidak masuk ke hidung dan para atlet tidak tersedak, jepitan khusus dipasang di hidung - mereka tidak menekan hidung terlalu keras, tetapi mereka tidak memberi jalan air.
Kemampuan bekerja secara harmonis merupakan kunci keberhasilan atlet.
