Lari adalah olahraga yang paling mudah diakses, investasi minimal, dan manfaatnya maksimal. Anda dapat pergi joging tanpa meninggalkan apartemen Anda jika Anda memiliki treadmill. Tetapi pilihannya sangat besar dan preferensi harus diberikan kepada satu, lebih disukai dengan mempertimbangkan semua kelebihan dan kekurangan simulator ini.
Apa yang harus dicari saat memilih treadmill
Semua trek diatur dengan cara yang sama, tetapi memiliki beberapa perbedaan. Trek rumah agak disederhanakan sehingga memakan lebih sedikit ruang dan nyaman serta mudah digunakan. Semua treadmill rumah memiliki kemampuan untuk melipat dengan penutup khusus dan berguling ke tempat lain menggunakan roda. Jika ada pilihan antara treadmill mekanik atau treadmill listrik, maka lebih baik memilih yang terakhir. Mekanik dan magnetik adalah sesuatu dari masa lalu.
Bingkai logam tidak boleh ringan. Semakin besar berat treadmill, semakin stabil selama pelatihan, lebih baik dapat menangani beban dinamis, dan semakin besar berat pengguna. Ukurannya yang besar menawarkan tempat duduk yang nyaman untuk berlari dan berjalan. Saat memilih beberapa model, pilih treadmill terberat dan terbesar.
Treadmill 51 cm adalah optimal. Semakin lebar, semakin kecil kemungkinan sekop yang selalu dilakukan saat lelah dan ingin istirahat. Panjang sabuk lari juga penting, karena seiring waktu langkah lari menjadi lebih percaya diri dan lebih panjang, maka panjangnya harus dipilih selama mungkin. Beberapa model menyediakan pemanjangan trek melalui sambungan khusus. Sabuk lari harus dilumasi secara berkala dan diperiksa untuk memastikan tidak ada debu atau kotoran di bawah sabuk. Mesin
Anda perlu memperhatikan mesin yang bertenaga, minimal 2 tenaga kuda. Saat berjalan, beban pada mesin lebih besar daripada saat berlari.
Sebagai aturan, di rumah, satu program sudah cukup, di mana serangkaian fungsi diatur secara independen: waktu, kecepatan lari, denyut nadi, sudut kemiringan elektronik, berjalan atau berlari, kipas angin, dan lainnya. Sejumlah besar program tidak diperlukan sama sekali. Sudut kemiringan harus dipilih "elektronik", karena sangat nyaman, Anda tidak perlu meninggalkan treadmill, membungkuk dan beralih. Pulsa dipilih satu per satu. Itu semua tergantung pada usia, keadaan kesehatan, keadaan sistem kardiovaskular seseorang. Rata-rata, pada orang sehat, denyut nadi memiliki beban ringan sekitar 120 denyut per menit. Kunci pengaman di dasbor akan membantu pemula untuk berlari, ini akan membantu menghentikan trek secara otomatis ketika seseorang tiba-tiba miring atau berhenti.
Praktek menunjukkan bahwa pada peralatan kelas tinggi, peserta pelatihan mencapai hasil terbaik. Jadi mari kita mulai dengan treadmill Yamaguchi RunWay kelas atas dan berperingkat tinggi.
Ikhtisar Model Treadmill
Model Yamaguchi RunWay
Perusahaan Yamaguchi adalah pemasok besar peralatan pijat, diberkahi dengan hak perwakilan dari perusahaan Amerika US MEDICA, serta banyak perusahaan Jepang. Sejak 2018, Perusahaan Yamaguchi telah merilis mesin latihan "pintar" baru, yang tidak memiliki analog di pasar peralatan olahraga.
Model ini elektrik, kompak, hampir tidak memakan ruang, akan muat di ruangan mana pun, bahkan ruangan kecil. Simulator ini dapat didorong dengan bebas di bawah sofa atau ditempelkan ke dinding, yang dipasang dengan magnet. Ukuran dalam urutan kerja: panjang - 143,5 sentimeter, lebar - 62 sentimeter, tebal - 4,7 sentimeter. Kanvas memiliki dimensi: lebar 47 sentimeter dan panjang 120 sentimeter. berat maksimum pengguna adalah seratus kilogram.
Dia tidak boleh ditinggalkan di dekat tempat terbuka dan dingin di musim dingin, karena dia takut dingin. Kisaran suhu pengoperasian adalah dari 5 derajat Celcius hingga plus 30 derajat Celcius.
Saat dirakit, simulator menetapkan batas - hingga 6 km per jam. Tidak adanya pegangan tangan sama sekali tidak mengganggu - platformnya cukup besar, tidak tergelincir di bawah kaki Anda.
Beratnya sedikit, hanya 25 kilogram. Ringan, tidak ada pegangan tangan, terlihat rapi. Semua fungsi yang diperlukan dipilih pada tampilan. Ini menghitung langkah dan waktu dengan sendirinya.
Terhubung ke listrik, panjang kabel listrik sekitar satu setengah meter.
Mulainya hampir seketika, kecepatannya menyesuaikan dengan ritme berjalan atau berlari, dan diaktifkan menggunakan langkah-langkah. Simulator dapat menentukan kecepatan yang Anda butuhkan. Untuk mengoperasikannya cukup menempuh 3 langkah, kecepatan lintasan cukup untuk lari senyap, mencapai 7 kilometer per jam.
Cukup berisik, tingkat volumenya adalah 65 desibel, dibandingkan dengan volume suara rata-rata. Anda dapat menonton TV, berbicara di telepon sambil berjalan.
Kelas perlindungan - IP20
Kelas isolasi listrik - pertama
Ketersediaan sistem depresiasi - tersedia
UnixFit Model ST-600X
Negara pembuat Republik Rakyat Cina. Treadmill UNIXFIT™ ST series andal dan ringkas. Ini menggabungkan semua fungsi dasar yang diperlukan untuk latihan yang sukses. Bahkan dalam penggunaan sehari-hari, simulator ini dapat dilipat dengan nyaman dan mudah, memakan ruang minimum. Disimpan mendatar, bisa didorong di bawah tempat tidur, di bawah meja, di bawah sofa.
Fitur utama dari model ini adalah kemampuan untuk secara mekanis mengubah sudut kemiringan treadmill dalam tiga posisi dari nol hingga sepuluh derajat (secara manual). Mesin dua tenaga kuda, memungkinkan untuk mencapai kecepatan hingga 14,8 kilometer per jam, tingkat kebisingan yang rendah. Sistem pendingin mesin udara - disediakan.
Ada struktur rangka yang diperkuat, karena berat maksimum pengguna adalah seratus dua puluh kilogram. Treadmill memiliki sistem penyerapan goncangan yang baik, penyesuaian ketinggian. Sabuk lari adalah lapisan anti-selip dua lapis setebal 1,6 mm, panjang seratus dua puluh sentimeter, lebar empat puluh dua sentimeter. Lebih mudah untuk bergerak di sepanjang trek, bahkan dengan lari cepat, trek tidak membuat kebisingan.
Sensor terletak di pegangan tangan dengan berbagai program yang baik: latihan, penghitung jarak, monitor detak jantung, penghitung energi dan kalori, serta tempat gelas dan tempat buku.
Instruksi perakitan terperinci dalam bahasa Rusia ada di dua halaman.
Model KELUARGA TM 400M
Tenang, tahan lama, kualitas, stylish, ramping, treadmill kinerja tinggi. Treadmill listrik; desain lipat; sistem depresiasi; pengukuran detak jantung; berat mesin latihan: 44 kg
Inti dari treadmill elektrik FAMILY TM 400M adalah motor 2 HP yang andal. dengan., yang memungkinkan pengguna dengan berat hingga 130 kg untuk mencapai kecepatan dalam kisaran 0,8 hingga 14 kilometer per jam. Simulator hampir tidak mengeluarkan suara selama operasi.
Dalam model, dimensi kanvas kerja optimal untuk simulator rumah - 40 sentimeter (lebar) dan 120 sentimeter (panjang).
Pada monitor LCD yang mudah dibaca, Anda dapat memantau indikator waktu, kecepatan, jarak tempuh, kalori, dan detak jantung secara online.
Pengguna ditawarkan 12 program standar untuk mencapai tujuan yang berbeda.
Untuk mengukur detak jantung, model ini memiliki sensor pada pegangannya.
Metode penyesuaian sudut kemiringan lebih sederhana dan dilakukan di FAMILY TM 400A - secara elektrik.
Jalan setapak memiliki sistem lipat yang sangat nyaman dan aman.
