Jenis latihan fisik yang paling terjangkau dan sekaligus masih berguna saat ini adalah lari dan aerobik. Hari ini kita akan berbicara tentang berlari. Yang menarik adalah mereka tidak harus melakukannya hanya di jalan. Jadi untuk latihan di rumah, Anda bisa membeli treadmill.
Treadmill pada dasarnya adalah mesin kardio dan memiliki efektivitas yang sama dengan jenis latihan lainnya, ini akan membantu Anda mencapai hasil yang sangat baik, apakah itu hanya pelatihan untuk tetap bugar dan menurunkan berat badan berlebih atau persiapan untuk kegiatan olahraga yang serius. Mekanisme dan prinsip pengoperasian berbagai jenis treadmill akan menjadi bahan diskusi lebih lanjut.
Bagaimana cara kerja treadmill mekanis?
Treadmill mekanis sangat mudah dioperasikan dan dirawat. Prinsip operasi terikat pada rotasi web antara dua poros dalam keadaan melingkar. Mekanismenya mirip dengan fungsi sabuk konveyor: berpegangan pada pegangan tangan dari bingkai yang stabil, atlet mendorong kanvas sendiri, menetapkan tingkat kecepatan yang diperlukan.
Fitur utama trek mekanis:
- Kanvas didorong oleh aktivitas fisik
- Pengaturan beban disesuaikan dengan tingkat kemiringan bilah atau kepadatan poros rem. SEBUAH). Pada opsi pertama: semakin tinggi sudutnya, semakin sulit larinya. B). Yang kedua, karena poros rem, geser bilah melambat, membuat setiap gerakan lebih banyak memuat.
- Otonomi. Semua trek mekanis tidak memerlukan koneksi jaringan.
Berdasarkan ulasan pengguna, dapat dicatat bahwa trek semacam itu memiliki harga yang lebih rendah dibandingkan dengan tipe magnetik atau listrik. Secara teori, trek ini cocok untuk atlet pemula dan latihan sederhana.
Ukurannya yang kecil dan bobotnya yang ringan membuatnya mudah disimpan, dirakit, dan digunakan. Namun, trek juga memiliki sejumlah kelemahan:
- Fungsionalitas minimal.
- Jenis beban yang sama. Tidak ada variabilitas.
- Penurunan kecepatan wajib dengan pelatihan yang berkepanjangan.
- Paling sering ini akan menjadi ukuran minimum sabuk pengaman.
- Kurangnya amortisasi. Ketika kaki bersentuhan erat dengan sabuk yang bergerak, ada beban tambahan pada persendian kaki.
BRADEX SF 0058 Eclipse adalah treadmill mekanis paling populer, dan dialah yang paling khas mewakili jenis treadmill ini.
Karakteristik model:
- Dimensi sabuk lari - 820x340
- Beban maksimum - 120 kg
- Dimensi trek - 109x56x16 cm.
- Mekanisme lipat
Kerugian yang disebutkan di atas, yang melekat pada trek mekanis, sepenuhnya terwujud dalam BRADEX SF 0058 Eclipse. Treadmill memiliki fungsi yang sangat terbatas, sama sekali tidak memiliki peredam kejut, yang berdampak negatif pada persendian, dan memiliki sabuk latihan yang sangat kecil. Jadi treadmill hanya cocok untuk langkah cepat dan pemanasan kecil. Karena biayanya, trek ini hanya cocok untuk pemula dan orang-orang dengan anggaran terbatas.
Tentang treadmill magnetik
Dalam mekanika, selama gerakan, gaya gesekan secara berkala memperlambat sabuk, yang menyebabkan lompatan dan sentakan pada pergerakan permukaan lari. Hal ini membuat latihan menjadi kurang nyaman dan produktif dibandingkan dengan mekanika klasik.
Hal ini tidak diamati pada lintasan magnet, karena penggunaan magnet pada poros utama. Sistem ini mengambil pergerakan sabuk, ini menghilangkan jenis trek ini dari kerugian mekanik, meminimalkan jumlah lompatan dan sentakan spontan. Beberapa model dilengkapi dengan sistem pemantauan dan bahkan beberapa bantalan.
Namun jalan seperti itu bukannya tanpa kekurangan dari pendahulunya. Yaitu:
- Konstruksi tidak stabil
- Lebar dan panjang bilah, dimensi keseluruhan
- Kurangnya penyesuaian sudut kemiringan untuk web
- Berat Pengguna Maksimum yang Didukung
Di antara semua variasi, treadmill DFC T1004 dengan magnet dapat dicatat. Ini adalah salah satu trek yang dimuat secara magnetis paling populer. Ini memiliki biaya rendah, perakitan berkualitas tinggi dan distribusi luas di antara berbagai rantai barang olahraga.
Fitur:
- sepenuhnya terlipat
- pegangan teleskopik
- tidak ada batas kecepatan
- mini-konsol dengan tampilan parameter seperti waktu/kecepatan/jarak/kalori/scan/odometer
- 8 tingkat beban, melalui poros rem
Rentang aplikasinya mirip dengan yang mekanis, tetapi karena peningkatan kenyamanan, biaya perangkat meningkat, dan oleh karena itu direkomendasikan untuk dibeli.
Tentang trek listrik
Trek listrik lebih mahal, tetapi pelatih jenis ini menawarkan lebih banyak keuntungan daripada hanya trek mekanis atau magnetik.
Perbedaan terpenting adalah keberadaan motor listrik, yang menggerakkan kanvas tanpa upaya seorang atlet, hanya otomatisasi yang berfungsi, cukup dengan menekan tombol yang diinginkan. Di sini, langsung dari panel kontrol, Anda dapat menyesuaikan kecepatan sabuk dan sudut kemiringan treadmill. Berlari di trek seperti itu adalah yang paling nyaman dari semua jenis yang disediakan pasar.
Trek dengan motor listrik harus terhubung ke listrik, beberapa model memiliki baterai tambahan dan dapat bekerja secara mandiri. Tetapi perlu diklarifikasi bahwa model seperti itu hanya cocok untuk berjalan kaki, karena baterainya tidak mampu mendukung daya atletik untuk lari yang serius.
Keuntungan tertentu dari treadmill dengan motor listrik:
- Pengaturan kecepatan Speed
- Panel kontrol dengan program pelatihan
- Kehadiran peredam kejut di bawah kanvas
- Kanvas yang lebih lebar dan nyaman
- Elektronik bawaan
- Fungsi tambahan
- Panel kontrol dengan tampilan
Beberapa kontra:
- Desain besar (diratakan dengan mekanisme lipat)
- Peningkatan berat perangkat
- Membutuhkan penempatan di dekat konektivitas jaringan
Pilihan terbaik adalah memilih treadmill listrik. Dalam hal ini, treadmill Henrik Hansson Model R terlihat sangat menarik.
Henrik Hansson memiliki semua manfaat treadmill elektrik
- panel informatif dengan layar LCD dan lampu latar
- mesin bertenaga 2 hp
- bantalan lembut yang terdiri dari beberapa elemen (elastomer + bantalan redaman)
- penopang berat badan hingga 120 kg
- kanvas nyaman lebar 45 cm dan panjang 125 cm
- mekanisme lipat dengan penutup hidrolik untuk memudahkan pengangkatan
Selain itu, trek ini memiliki sejumlah besar ulasan positif, yang dengan jelas mencerminkan seberapa populer model tersebut di kalangan pengguna biasa.
Henrik Hansson Model R dibeli untuk variabilitas maksimum, biaya yang relatif rendah di antara model serupa, dan fungsionalitas luas dengan perakitan berkualitas tinggi.
Keluaran
Kesimpulannya, jika Anda mempertimbangkan treadmill untuk latihan jangka panjang, di mana lari adalah komponen utamanya, maka Anda harus memperhatikan treadmill elektrik seperti Henrik Hansson Model R. Treadmill elektrik multifungsi, sangat nyaman digunakan. dan membantu mengembangkan parameter fisik seefisien mungkin.
Saat Anda membutuhkan mesin latihan, yang terbaik adalah melihat sesuatu yang tidak terlalu rumit tetapi fungsional, seperti stepper mini. Jika pada prinsipnya Anda membutuhkan trek untuk jumlah minimum, tetapi yang memenuhi fungsinya, maka dalam hal ini BRADEX SF 0058 akan berguna.
