Setelah mulai berlatih yoga, cepat atau lambat Anda akan dihadapkan pada kebutuhan untuk memilih tikar khusus untuk latihan. Karpet berkualitas tinggi akan membantu Anda menguasai asana lebih cepat dan mengurangi risiko kemungkinan cedera.
instruksi
Langkah 1
Perhatikan bahan dari mana karpet dibuat. Tikar PVC yang paling umum sedang dijual. Diantaranya adalah model dari kategori harga rendah dan tinggi. Pilihan mahal mendekati kualitas produk yang terbuat dari bahan alami. Matras yoga terbaik terbuat dari karet alam. Mereka dibedakan oleh peningkatan kekuatan dan kelengketan. Dan kelengketan adalah kualitas yang sangat penting dari permadani semacam itu. Juga dijual Anda dapat menemukan permadani yang terbuat dari bahan yang disebut Thermal Plastic Elastomer. Ini hypoallergenic dan lebih ringan dari karpet alami.
Langkah 2
Jangan mengejar murah. Jika Anda mampu membeli peralatan olahraga secara royal, pilih matras yoga yang lebih mahal dan berkualitas tinggi. Cina adalah pemasok opsi murah. Karpet Taiwan memiliki kualitas yang sedikit lebih tinggi. Pindah ke opsi mahal, kita dapat menyoroti model merek olahraga Adidas, Reebok, Nike, dan Puma.
Langkah 3
Seringkali, pembuat yoga memperkuat karpet dengan jaring yang kokoh. Karpet yang diperkuat kurang rentan terhadap peregangan dan lebih tahan lama. Penggunaan permadani yang tidak diperkuat disarankan hanya jika bagi Anda kualitas utamanya adalah kekompakan dan ringan.
Langkah 4
Panjang matras yang Anda pilih harus bergantung pada tinggi badan Anda dan jenis latihan yang Anda lakukan. Jika Anda berlatih yoga dinamis, ambil permadani dengan margin. Bagi kebanyakan penggemar yoga, matras sepanjang 183 cm sudah cukup.
Langkah 5
Semakin tebal karpet, semakin lembut untuk berlatih di atasnya. Opsi paling serbaguna adalah ketebalan 6 mm. Karpet dengan ketebalan lebih kecil lebih kompak, tetapi tidak menahan panas dengan baik. Oleh karena itu, Anda dapat memilih opsi ini jika Anda perlu sering-sering memindahkan karpet.
Langkah 6
Pilih tempat tidur simetris bila memungkinkan. Di atas tikar persegi panjang, lebih mudah untuk mempertahankan simetri asana.
Langkah 7
Karpet berkualitas tinggi menyerap kelembapan dengan baik karena peningkatan porositas bahan dari mana ia dibuat. Jika Anda banyak berkeringat saat berolahraga, pilihlah karpet alami. Untuk perlindungan kelembaban ekstra, Anda dapat membeli selimut karpet khusus.
