Sudahkah Anda memutuskan untuk melakukan yoga? Keberhasilan di bidang ini tergantung pada dedikasi Anda. Namun peran seorang mentor tidak bisa dipungkiri. Sangat penting untuk memilih instruktur yang kompeten.
Itu perlu
waktu untuk mencari, menghadiri pelajaran percobaan
instruksi
Langkah 1
Hadiri beberapa sesi percobaan, temui instruktur Anda. Perhatikan bagaimana dia memimpin kelas. Anda harus nyaman berlatih di gym. Hanya setelah Anda yakin bahwa Anda menikmati bekerja dengan instruktur ini, Anda dapat membeli langganan.
Langkah 2
Mari kita lihat apa yang harus dicari ketika memilih seorang instruktur. Tingkat pelatihan guru harus dinilai secara kompleks. Pertama, itu adalah adanya keterampilan pedagogis tertentu. Kedua, itu adalah hubungan pribadi Anda dengan instruktur.
Langkah 3
Pelatih yoga yang baik memiliki banyak hal yang harus dilakukan. Ada baiknya ketika dia memiliki materi, menceritakan dan menunjukkan dengan kompeten.
Langkah 4
Guru memperhatikan bagaimana siswa melakukan tugas. Dia mengoreksi kesalahan dalam asana dan menunjukkan bagaimana mereka dilakukan dengan benar. Tentu saja, semua ini tidak dapat sepenuhnya melindungi siswa dari cedera dalam kelompok. Tapi ini akan mengurangi kemungkinan mendapatkannya.
Langkah 5
Instruktur yang kompeten tidak hanya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan asana, tetapi juga memberi tahu Anda tentang efek terapeutik yang mereka miliki. Siswa juga akan merasa berguna untuk mempelajari tentang apa yang dikatakan sains modern tentang yoga.
Langkah 6
Diketahui bahwa yoga bukan hanya serangkaian latihan. Ini adalah sistem filosofis. Seorang instruktur yang sangat baik akan berbicara tentang yoga tanpa membebani pidatonya dengan istilah-istilah khusus.
Langkah 7
Seorang instruktur yoga yang baik memiliki banyak pengalaman latihan. Dia seharusnya tidak hanya berbicara tentang yoga, tetapi juga berlatih asana, menguasai materi.
Langkah 8
Dengan menguasai materi, kami bermaksud membangun kompleks asana yang efektif dan aman, menggunakannya dalam kelompok tertentu, pada waktu yang tepat. Instruktur yang baik menyampaikan materi baru dengan cara yang bahkan orang yang tidak terbiasa dengan yoga pun dapat memahaminya.
Langkah 9
Perhatikan suara instruktur. Seorang guru yang berpengalaman berbicara dengan jelas, jelas. Anda dapat mendengarnya di setiap sudut aula. Instruktur yang baik memandu kelompok menggunakan suaranya.
Langkah 10
Jadi, di shavasana, instruktur berpengalaman mengubah timbre suaranya. Ini menciptakan suasana hati yang sesuai dalam kelompok dan berkontribusi pada kinerja asana yang lebih jelas.
Langkah 11
Seorang instruktur yoga yang baik harus mampu mengelola kelompok dan memahami kebutuhan para praktisi. Pelatih yang berpengalaman memperhitungkan kemampuan siswa dan memilih satu set asana yang cocok untuk kelompok.
Langkah 12
Disiplin tetap terjaga di dalam kelas. Alangkah baiknya bila suasana bersahabat tetap terjaga dalam kelompok. Selain itu, instruktur yoga yang baik harus mengetahui tindakan pencegahan keselamatan, menerapkan prinsip-prinsip keselamatan cedera di kelas.
