Permainan dan kompetisi olahraga adalah alternatif yang bagus untuk menonton TV, pergi ke makanan cepat saji, dan hiburan keluarga populer lainnya. Olahraga membuat keluarga sehat dan erat.
Ski, sepatu roda, sepeda - untuk keluarga olahraga
Ski, bersepeda, sepatu roda, dan skating adalah olahraga yang sangat mudah diakses dan menyenangkan. Belajar skate atau sepeda itu mudah, dan berjalan bersama akan memperkuat keluarga Anda dengan baik. Anda dapat mengatur balapan cepat atau hanya melakukan perjalanan singkat. Anda dapat berkendara di area yang ditunjuk khusus atau di jalan, Anda tidak memerlukan tempat khusus untuk olahraga. Hal utama yang perlu dikhawatirkan adalah mendapatkan perlindungan yang memadai. Pastikan untuk membeli bantalan lutut, bantalan siku dan helm untuk anak Anda, dan sebaiknya lengkapi diri Anda.
Sebelum naik sepeda atau roller ride, jelaskan aturan jalan kepada anak Anda, atau lebih tepatnya pilih rute di mana tidak akan ada jalan raya.
Permainan bola - menyenangkan untuk segala usia
Banyak permainan bola keluarga memungkinkan Anda mendapatkan hari libur yang menyenangkan. Jika seluruh keluarga cukup besar, Anda bahkan dapat mengatur pertandingan sepak bola. Anda juga bisa bermain basket, pionir, bola voli. Satu-satunya hal yang Anda butuhkan adalah stadion atau hanya area yang luas. Sebuah gawang sepak bola atau ring basket dapat dibuat dari alat yang berguna. Dengan anak kecil, Anda dapat memainkan permainan bola sederhana - "Dapat dimakan-tidak bisa dimakan", "Kentang panas", "Bouncer", dll.
Pendakian bersama - lebih dekat dengan alam
Olahraga jalan kaki dapat membantu keluarga Anda beristirahat dari peradaban dan menjelajahi alam dengan lebih baik. Anda dapat pergi hiking atau perjalanan perahu. Saat melakukan pendakian panjang, pastikan untuk membawa kotak P3K kecil dan tabir surya jika itu terjadi di musim panas. Pendakian dapat dipadukan dengan sempurna dengan memancing atau memanggang. Anak-anak akan senang mengikuti kegiatan ini.
Saat memilih olahraga, fokuslah pada anak, minatnya, dan tingkat kebugaran fisiknya.
Olahraga yang tenang
Jika anak Anda sangat lelah di bagian atau tidak memiliki kesempatan untuk secara aktif terlibat dalam olahraga, cobalah tampilan yang lebih santai. Catur, catur, dan backgammon adalah olahraga intelektual yang populer. Anak akan belajar logika dan ketekunan, yang akan membantu studinya. Olahraga populer lainnya adalah dart. Dia tidak membutuhkan banyak ruang, tetapi dia sangat ceroboh dan melatih mata dengan baik. Dan akhirnya, Anda bisa pergi ke klub bowling bersama seluruh keluarga. Berat bola bowling bervariasi dari 10 hingga 3-5 kg, yang memungkinkan bahkan anak-anak untuk memainkannya.
