Senam ritmik merupakan salah satu olahraga yang paling seru dan indah saat ini. Untuk melakukan senam ritmik, Anda membutuhkan fleksibilitas khusus, keanggunan bawaan, plastisitas, dan rasa ritme. Jika seseorang memiliki semua kecenderungan ini di usia muda, ia akan dapat mencapai hasil yang signifikan di bidang ini.
Anda dapat mulai melakukan senam pada usia berapa pun, namun, setelah datang ke bagian tersebut, misalnya, pada usia 20-25, Anda dapat mencapai sesuatu hanya untuk diri sendiri. Dan jika kita berbicara tentang kompetisi, maka kualifikasi usia yang ketat diamati dalam pemilihan kandidat. Usia anak yang akan dimasukkan ke bagian senam ritmik, sebagai aturan, adalah 3-5 tahun. Lagi pula, semakin muda anak, semakin fleksibel tubuhnya dan semakin cepat gerakannya. Anak-anak yang telah diterima di sekolah luar biasa harus melalui putus sekolah yang cukup berat. Dari jumlah tersebut, hanya mereka yang siap secara fisik dan kuat dalam semangat tetap untuk pelatihan senam. Langkah pertama adalah memilih gym atau sekolah senam ritmik yang cocok. Pada saat yang sama, perlu untuk fokus pada tujuan yang ditetapkan. Jika Anda, sebagai orang tua, memimpikan karier olahraga yang hebat untuk seorang anak dan sepenuhnya yakin dengan kemampuannya, berikan preferensi ke sekolah olahraga yang serius dengan staf pelatih berpengalaman yang telah melatih juara dalam senam. Jika tujuannya hanya untuk mengembangkan koordinasi gerakan, plastisitas, fleksibilitas, dan postur tubuh yang indah pada Anda atau anak Anda, bagian mana pun yang beban dan persyaratannya agak lebih rendah akan berhasil. Kelas dengan pesenam masa depan dimulai dengan peregangan. Agar sesi pertama tidak terlalu menyakitkan, peningkatan fleksibilitas terjadi secara bertahap. Dalam latihan ini, setiap pelatih mencoba menentukan tingkat fleksibilitas atlet dan, sesuai dengan ini, memilih serangkaian latihan untuk meningkatkan peregangan. Sejak awal, persiapkan anak Anda untuk kenyataan bahwa pelatihan akan membutuhkan upaya tertentu darinya, yang tanpanya tidak mungkin mencapai kesuksesan serius dalam olahraga. Anda perlu mempersiapkan diri untuk mencurahkan banyak waktu untuk pelatihan serius. Pesenam sederhana yang melakukan program Magister Olahraga melakukan sekitar 5 jam sehari. Anak-anak berusia 4-5 tahun pertama kali berlatih selama satu jam seminggu. Beberapa saat kemudian, mereka dipindahkan ke pelatihan selama 3 jam seminggu. Durasi pelatihan meningkat dari waktu ke waktu menjadi satu setengah, dua dan tiga jam. Pada usia 8-9, anak-anak sudah terlibat 5 kali seminggu selama 3 jam.
