Di hari-hari yang penuh gejolak ini, melindungi diri sendiri dan orang yang Anda cintai dari penjahat bukanlah tugas yang mudah. Anda mungkin menemukan diri Anda benar-benar sendirian melawan sekelompok hooligan, dan Anda harus bergantung hanya pada diri sendiri. Memulai tinju bukan hanya tentang menjaga diri Anda dalam kondisi fisik yang baik, tetapi juga cara yang bagus untuk membela diri sendiri.
instruksi
Langkah 1
Pertama, Anda perlu menemukan pelatih yang baik. Tugasnya hanya tampak sederhana, tetapi sebenarnya itu tidak mudah. Tidak hanya kemajuan pelatihan Anda, tetapi juga kesehatan Anda akan tergantung pada seberapa berkualitas pelatih yang Anda pilih. tinju adalah olahraga yang sangat traumatis.
Langkah 2
Pelatih yang baik harus memiliki kemampuan untuk menyampaikan ilmunya kepada murid-muridnya, tidak kesal dan tidak meneriaki Anda ketika sesuatu tidak berhasil. Sebagai aturan, mantan petinju yang mengakhiri karir mereka di ring besar pergi ke pelatihan. Ketika memilih seorang pelatih, tanyakan padanya kesuksesan apa yang dia capai secara pribadi, berapa tahun dia telah mengajar, kesuksesan apa yang telah dicapai murid-muridnya. Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan menjadi indikator bagi Anda apakah akan memulai tinju di bagian ini atau mencari yang lain.
Langkah 3
Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menemukan pelatih, maka mulailah bertinju sendiri. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan alat bantu visual yang dapat Anda beli di toko buku terdekat. Saat memilih tutorial tinju, lihat siapa yang menulisnya. Sangat diharapkan bahwa ini adalah orang yang memiliki pelatihan bertahun-tahun di belakangnya. Setelah membaca manual secara rinci, mulailah pelatihan. Tetapi harus diingat bahwa tidak ada tutorial yang dapat menggantikan pekerjaan di gym dengan pelatih sungguhan.
Langkah 4
Beli peralatan yang diperlukan yang akan memfasilitasi proses pelatihan dan akan melindungi bagian tubuh yang rentan dari benturan. Pertama, ada sarung tinju (sebaiknya 10 ons) dan perban yang akan melindungi tangan dan buku-buku jari Anda. Dianjurkan untuk membeli perban yang sedikit meregang, akan lebih nyaman untuk membungkusnya. Anda juga akan membutuhkan helm dan pelindung mulut. Helm akan membantu melindungi alis dan kepala Anda dari kemungkinan luka, dan pelindung mulut akan membantu melindungi rahang dan gigi Anda. Dianjurkan untuk berlatih dengan pakaian olahraga longgar dan sepatu khusus - petinju - yang akan melindungi pergelangan kaki Anda dari dislokasi.
Langkah 5
Semoga berhasil dalam usaha Anda dan ingat kebijaksanaan timur - jalan akan dikuasai oleh orang yang berjalan.
