Sering terjadi bahwa untuk mulai melakukan yoga, kita menunggu kondisi "ideal". Tapi keadaan hidup kita berbeda. Dan lebih baik mulai berlatih sekarang dalam kondisi yang kita miliki saat ini, daripada terus menunggu.
Seperti yang dikatakan yoga, waktu melawan kita saat kita tidak berlatih, dan waktu berada di pihak kita saat kita berlatih. Hal utama adalah bahwa kita memiliki yang paling minimum yang kita miliki. Apa artinya ini?
Hal pertama yang perlu Anda latih adalah permukaan yang rata dan halus. Jika kita memilih tempat untuk kegiatan di luar ruangan, maka perlu untuk membersihkan permukaan kerikil dan puing-puing.
Hal kedua yang perlu dipertimbangkan adalah ukuran situs. Area harus cukup untuk menampung permadani, ditambah tidak ada yang menghalangi gerakan kita saat melakukan asana. Dua kali dua meter sudah cukup. Adapun ketinggian ruang kosong, maka beberapa meter juga akan cukup di sini. Pertumbuhan kami akan berfungsi sebagai panduan. Plus, kami memperhitungkan jarak yang dapat direntangkan lengan kami ke atas saat melakukan asana tertentu (misalnya, pose pohon). Tidak ada yang harus mengganggu kita!
Hal ketiga yang kita butuhkan adalah permadani. Karpet mana yang harus dipilih? Ada beberapa opsi di sini. Akan lebih mudah bagi seseorang untuk berlatih di atas tikar olahraga, seseorang di atas permadani tipis, seseorang di atas selimut wol, seseorang lebih suka tikar. Para yogi kuno berlatih di atas kulit harimau atau singa. Dan di zaman kita itu tidak pantas. Pilihan kita hari ini akan tergantung pada ketersediaan dan kenyamanan. Dengan munculnya bahan modern, semuanya menjadi lebih mudah. Karpetnya nyaman, mudah dibersihkan dan dibawa, serta memiliki permukaan anti selip.
Hal keempat yang harus dipikirkan oleh praktisi pemula adalah pakaian. Dan aturan kecukupan yang sama bekerja di sini! Pertama-tama, Anda harus merasa nyaman. Mungkin ada pakaian minimum jika kondisi iklim memungkinkan. Bisa lebih jika tubuh terasa lebih nyaman di dalamnya. Semakin sedikit gangguan dan gangguan dalam latihan Anda, semakin baik. Dan di sini semuanya sangat individual!
Item di atas adalah minimum yang diperlukan. Bagaimanapun, hal utama dalam yoga adalah latihan. Dan kondisi akan berubah seiring waktu. Penting untuk tidak membuang waktu, tetapi mulai bekerja dengan diri sendiri sekarang. Dan hasilnya tidak akan lama lagi!
