Menjadi bugar membutuhkan olahraga teratur. Selain itu, poin penting adalah studi yang kompeten dari semua kelompok otot. Di lingkungan rumah, cukup sulit untuk mengatur proses ini. Pilihan terbaik adalah berolahraga dengan pelatih di gym.
Sorotan saat memilih gym
Untuk mencapai hasil yang bagus, sebuah pusat kebugaran harus dilengkapi dengan baik dengan berbagai peralatan olahraga dan peralatan kebugaran lainnya. Saat memilih gym, ada beberapa nuansa yang perlu dipertimbangkan.
Pertama-tama, disarankan untuk memilih gym yang berada dalam jarak berjalan kaki dari tempat tinggal atau tempat kerja Anda. Hal ini memungkinkan untuk meningkatkan frekuensi pelatihan.
Kedua, Anda harus bertanya kepada teman-teman Anda yang serius terlibat dalam kesehatan fisik, pelatih seperti apa yang mereka rekomendasikan. Secara alami, Anda tidak boleh mengejar pengrajin yang memposisikan diri sebagai elit, karena mereka memasukkan premi untuk ketenaran mereka sendiri dalam pembayaran untuk layanan mereka. Perlu diingat bahwa pengeluaran besar tidak selalu berarti olahraga yang benar-benar layak.
Adapun peralatannya, gym harus memiliki barbel Olimpiade, pancake dengan berbagai bobot, baris dumbbell lebar, rak untuk bench press dan squat, bangku dengan kemampuan untuk mengubah sudut kemiringan, serta palang horizontal dan balok vertikal. Sepeda latihan dan treadmill berguna untuk beban kardio.
Anda harus memperhatikan lokasi yang benar dari semua peralatan olahraga di dalam ruangan. Terus-menerus mencari pancake dengan berat yang tepat mengurangi waktu yang dapat dihabiskan untuk pelatihan. Instruktur dan pelatih diminta untuk menjaga ketertiban dan memberikan komentar kepada klien yang tidak mengembalikan peralatan ke tempatnya.
Untuk kenyamanan optimal, gym harus dilengkapi dengan ruang ganti yang luas dengan loker dan pancuran di mana air panas dan dingin tersedia setiap saat.
Pada hari-hari yang panas, yang terbaik adalah berolahraga di area yang berventilasi baik. Banyak pemilik pusat kebugaran memasang sistem terpisah yang secara otomatis mengontrol iklim dalam ruangan.
Pentingnya kehadiran untuk klien potensial
Anda harus terlebih dahulu mencari tahu pengunjung tetap dari gym tertentu tentang jumlah rata-rata pengunjung, dan Anda perlu memahami bahwa angka ini jauh lebih tinggi pada akhir pekan. Banyak klien yang tidak puas dengan jumlah klien yang banyak, karena harus menunggu lama untuk mendapatkan giliran ke simulator.
Setelah memilih gym yang cocok, ada baiknya bertanya tentang metode pembayaran untuk layanan yang diberikan. Ini bisa berupa penawaran paket selama beberapa bulan, investasi satu kali setelah setiap latihan, pembayaran untuk jumlah jam yang dihabiskan untuk simulator tertentu di bawah pengawasan instruktur.
