Jika Anda dihadapkan dengan tugas memenuhi standar kandidat master olahraga, Anda harus mengikuti beberapa aturan penting. Untuk mencapai apa yang mereka inginkan, para atlet berlatih selama lebih dari satu tahun, mengorbankan waktu dan kesehatan mereka. Apa syarat untuk mendapatkan gelar olahraga ini?
instruksi
Langkah 1
Temukan bagian yang bagus dan mentor yang kompeten. Putuskan olahraga mana yang tepat untuk Anda! Lagi pula, jika Anda tidak menikmati pelatihan, maka meraih gelar kandidat akan lebih seperti kerja keras. Mungkin Anda tertarik pada seni bela diri atau atletik, dan mungkin bermain ski. Bagi sebagian orang, hanya olahraga yang tenang tanpa beban fisik yang kuat yang cocok, misalnya, catur. Poin lainnya adalah pilihan mentor. Tanggapi masalah ini dengan sangat serius, karena tanpa pelatih yang berpengalaman, semua upaya Anda bisa sia-sia!
Langkah 2
Cari tahu apa yang diperlukan untuk mencapai tingkat Kandidat Magister Olahraga dalam olahraga pilihan Anda. Pelajari teori olahraga Anda. Karena tujuan Anda adalah menjadi calon master olahraga, tuliskan dengan tepat apa yang perlu dilakukan untuk melakukannya. Dalam olahraga yang berbeda, ada standar yang berbeda: jumlah menit, kilogram atau lawan yang lebih kuat dikalahkan dalam sebuah kompetisi. Bagaimanapun, Anda harus selalu melihat tujuan di depan mata Anda.
Langkah 3
Bekerja dengan pelatih Anda untuk membuat rencana langkah demi langkah untuk mencapai tujuan Anda. Sekarang Anda melihat tugas yang jelas di depan Anda. Pada bulan-bulan pertama pelatihan, mentor Anda sudah dapat menentukan dengan tepat tindakan apa dan untuk berapa lama akan membawa Anda ke peringkat kandidat master olahraga. Buat siklus pelatihan langkah demi langkah yang dapat menjamin Anda akan menerima gelar ini setelah waktu tertentu. Tentu saja, semuanya sangat individual. Pertimbangkan karakteristik tubuh Anda dan beban latihan.
Langkah 4
Mulailah segera dengan rencana latihan, sesuaikan di sepanjang jalan. Yang Anda butuhkan sekarang adalah mengikuti rencana yang jelas! Berlatihlah dengan keras, tanpa menyimpang dari jalur yang dituju. Simpan buku harian pelatihan di mana Anda akan mencatat beban latihan, kondisi, diet, dan catatan Anda. Semua ini akan membantu Anda memperbaiki momen-momen tertinggal dan membawa Anda lebih dekat untuk mencapai tujuan Anda.
Langkah 5
Bersiaplah untuk kompetisi kota atau regional. Setelah Anda memiliki formulir yang dapat diterima, ajukan permohonan untuk kompetisi kota dan kemudian regional dalam olahraga video yang dipilih. Kemungkinan besar, setelah memenuhi standar olahraga kandidat dan menempati posisi 1 atau 2 dalam kompetisi peringkat ini, Anda akan dianugerahi gelar kandidat master olahraga. Dalam olahraga tim, itu diberikan di kompetisi regional dan semua-Rusia, di mana tim harus mengambil medali atau piala untuk tempat pertama.
