Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan barbel di rumah. Anda bisa membuatnya sendiri dari bahan bekas. Komponen untuk barbel buatan sendiri sederhana dan terjangkau!
Dari apa membuat leher?
Pertama-tama, Anda perlu memutuskan dari apa bilah itu sendiri akan dibuat. Ini pasti harus menjadi bahan yang sangat tahan lama. Entah benda besi atau kayu akan berfungsi sebagai leher. Selain itu, palang tidak boleh berdiameter kurang dari 4cm, jika tidak cengkeramannya akan menyakitkan.
Jauh lebih mudah untuk memutuskan benda kayu, dan itu tidak akan menambah berat proyektil sebanyak besi. Sebuah pel tua dari lemari Anda atau menyapu dari gudang sangat ideal. Jika tangkai mereka tampak terlalu panjang bagi Anda, jangan khawatir - ruang ini akan berguna di masa mendatang. Di atasnya Anda akan merangkai "panekuk" dadakan. Tetap memisahkan tangkai dengan cara apa pun yang sesuai.
Menemukan saudara kandung besi untuk barbel buatan sendiri tidaklah mudah, tetapi Anda mungkin menginginkan bar seperti itu untuk beberapa alasan. Misalnya, jika Anda berencana untuk bekerja dengan berat lebih dari 50 kg. Lalu pergilah ke pasar konstruksi dan belilah batang logam di sana. Panjangnya harus sekitar 2 m dan diameter penampang harus sekitar 35 mm. Anda juga dapat mengambil pipa dengan diameter sekitar 4 cm, tetapi tidak baik untuk banyak beban.
Apa yang harus membuat "pancake"
Cara termudah untuk memuat leher kita adalah dengan botol plastik. Mereka perlu diisi dengan sesuatu yang berat. Pasir, batu kecil, semen, bahkan air biasa bisa digunakan. Anda dapat mengambil botol 1, 5 liter, Anda dapat 2 liter. Itu semua tergantung pada aspirasi Anda, berapa banyak berat yang Anda butuhkan. Berat satu botol tersebut bisa mencapai 4 kg. Cukup letakkan di sekitar ujung leher dan bungkus rapat dengan selotip.
Pilihan lain adalah membuat "pancake" dari semen. Untuk melakukan ini, Anda harus sedikit mengotak-atik, dan berat beban seperti itu dapat diprediksi dengan sangat kira-kira. Temukan bentuk yang cocok, seperti kaleng cat besar. Tuang semen di sana, letakkan leher barbel masa depan Anda dan tunggu sampai benar-benar mengeras. Pemadatan lengkap akan terjadi setidaknya dalam sehari, tetapi lebih baik menunggu empat. Hanya dengan begitu Anda dapat mulai membuat "pancake" kedua. Saat mengering, dukung seluruh struktur dengan aman.
Jika tidak ada semen di tangan, gunakan semua imajinasi Anda. Lihatlah gudang dan garasi. Gunakan ban mobil bekas, suku cadang mesin mobil, kaleng berisi besi bekas. Apa pun, ingatlah bahwa ini bukan pilihan yang paling nyaman. Yang terbaik adalah beralih ke semen - ini adalah bar buatan sendiri yang memungkinkan Anda untuk sepenuhnya terlibat dalam olahraga!
