Banyak orang tahu bahwa protein membantu membangun otot dengan cepat dan efisien. Namun, mereka takut menerimanya, mengingat itu tidak sehat. Faktanya, semuanya tidak begitu menakutkan, karena protein dibuat dari produk alami.
Ada pendapat bahwa nutrisi olahraga apa pun, termasuk protein, berbahaya bagi kesehatan. Beberapa percaya bahwa protein dapat menyebabkan kecanduan pada seorang atlet, mempengaruhi potensi, dan merusak fungsi hati, jantung dan ginjal.
Sulit untuk menjawab mengapa sikap seperti itu terhadap protein telah berkembang, tetapi semuanya tidak seburuk dan menakutkan seperti yang dipikirkan beberapa orang.
Bagaimana protein diperoleh
Mereka yang berpikir bahwa protein termasuk bahan kimia sangat keliru. Secara umum, protein adalah sejenis konsentrat protein. Dengan bantuan teknologi khusus, produk alami diproses sehingga tidak ada komponen yang tidak perlu. Akibatnya, protein terbentuk.
Menggunakan
Perusahaan protein memastikan bahwa itu dapat digunakan oleh orang-orang dari segala usia. Pada saat yang sama, tidak ada salahnya dilakukan untuk kesehatan. Namun, masih ada bagian yang merugikan, tetapi jika kita membandingkannya dengan bahaya yang ditimbulkan oleh gula-gula dan makanan cepat saji, maka itu tidak signifikan.
Protein mempromosikan pembentukan otot yang cepat. Beberapa atlet yang pergi ke gym tidak dapat membayangkan sehari tanpa protein. Mereka menggunakannya bersama dengan makanan biasa. Ada semacam kecanduan, bahkan ketergantungan psikologis. Seperti yang Anda ketahui, kecanduan apa pun tidak lagi baik. Setengah abad yang lalu, orang tidak tahu apa itu protein, jadi mereka makan keju cottage, telur, daging, ikan, pasta dan mencapai hasil yang luar biasa!
Protein. "V"
Seperti disebutkan di atas, protein bersifat adiktif. Ini menggantikan makanan biasa. Banyak atlet bahkan menggunakan kue protein - mereka begitu tenggelam dalam masalah ini.
Jika Anda memiliki penyakit ginjal, yang terbaik adalah melewatkan protein. Protein dalam jumlah banyak dapat memperparah penyakit. Tetapi atlet profesional modern berusaha untuk tidak berlebihan. Penggunaan dalam dosis biasanya tidak membahayakan organ dalam.
Jika seorang pria mengkonsumsi protein kedelai, yang sering ditemukan dalam protein, maka ia mungkin memiliki efek samping karena konsumsi fitoestrogen, yang mirip dengan hormon seks wanita estrogen. Protein kedelai ini dapat menyebabkan alergi.
Protein akan berbahaya jika dikonsumsi tanpa dosis. Protein mengandung banyak nitrogen, yang diekskresikan dalam urin. Jika Anda mengonsumsi protein dalam jumlah besar, atau sedikit berolahraga, protein tidak akan membentuk otot, tetapi akan dikeluarkan melalui urin. Hal ini menyebabkan stres serius pada ginjal. Karena itu, jika Anda banyak mengonsumsi protein, disarankan untuk minum air putih minimal 4 liter per hari.
Protein. "Per"
Protein adalah protein yang mudah dicerna. Artinya, ia bertindak sebagai bahan bangunan untuk otot-otot tubuh manusia. Dengan bantuannya, otot dibangun dengan cepat. Selain itu, ini adalah produk alami yang tidak mengandung bahan kimia. Jika dikonsumsi dalam jumlah normal, maka tidak akan timbul masalah kesehatan yang serius.
Ada beberapa jenis suplemen yang tersedia saat ini. Masing-masing memiliki sifat uniknya sendiri. Misalnya, protein yang mudah diserap setelah latihan, atau cepat diserap segera setelah bangun tidur. Tapi protein, yang diserap perlahan, disarankan untuk digunakan sebelum tidur.
Ringkasan
Protein membawa lebih banyak hal positif daripada negatif. Banyak "pitching" tidak bisa membayangkan hidup tanpa keajaiban zaman kita ini. Hal utama adalah menjaga dosis tanpa berlebihan dan terus-menerus terlibat dalam struktur tubuh Anda. Kemudian efek samping tidak mungkin terjadi.
