Prosedur air sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia, dan oleh karena itu, mengunjungi kolam renang adalah suatu keharusan. Namun, tidak semua orang mengetahui hal ini, yang menyebabkan banyak kontroversi. Ada beberapa pro dan kontra tentang masalah ini yang akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat.
Mengapa "untuk"?
- Berenang dapat meningkatkan kesehatan Anda. Prosedur ini membantu memperkuat jantung, pembuluh darah, sistem pernapasan, dan sistem muskuloskeletal. Juga, aktivitas air menormalkan sistem saraf, meningkatkan kekebalan dan meningkatkan mood dan tidur.
- Berenang dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap kuat dan sehat, karena dapat membantu Anda menormalkan berat badan Anda. Olahraga teratur akan membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak perlu. Selama prosedur air, semua otot bekerja, berkat itu mereka memperoleh elastisitas dan fungsionalitas. Wanita bisa menghilangkan selulit.
- Anda dapat belajar berenang sendiri, karena sekarang ada banyak peluang untuk ini. Di antaranya adalah buku dan video, tetapi dengan spesialis ini dapat dilakukan lebih cepat.
- Olahraga apa pun meningkatkan harga diri, dan renang tidak terkecuali. Bagaimanapun, seseorang akan sehat, percaya diri dan berani. Di dalam kelas, Anda bisa belajar bagaimana melakukan berbagai teknik di dalam air. Orang seperti itu selalu dapat membantu orang yang tenggelam. Semua faktor ini memiliki efek positif pada harga diri.
- Berenang adalah salah satu olahraga rendah trauma yang praktis tidak memiliki kontraindikasi. Hal ini dapat dilakukan oleh semua orang, tanpa memandang usia dan aktivitas fisik.
- Berenang di kolam renang bisa menghilangkan stres. Karena itu, emosi negatif dengan cepat menghilang, masalah tidak tampak begitu rumit, dan ketertiban memerintah di kepala saya. Bagaimanapun, air memberi kedamaian dan harmoni.
- Anda dapat menemukan orang-orang yang berpikiran sama pada kegiatan air. Mungkin anak muda tidak membutuhkannya. Tetapi orang yang lebih tua hanya dapat memiliki waktu yang menarik dan bermanfaat.
- Jika ada aquaphobia, maka bisa dengan mudah diatasi. Cara termudah untuk melakukannya adalah ketika bekerja dengan pelatih.
Mengapa "melawan"?
- Jika Anda merasa tidak sehat, Anda tidak boleh mengunjungi kolam renang, karena ini hanya akan memperburuk situasi. Tubuh yang lemah harus pulih, tetapi berenang membutuhkan kekuatan. Ini paling baik dilakukan setelah pemulihan penuh.
- Jika sulit untuk bangun di pagi hari setelah latihan, maka lebih baik tidak mengunjungi kolam renang di malam hari. Selesaikan kelas di kolam renang 3-4 jam sebelum tidur. Setelah itu, asupan makanan diperlukan, dan pemulihan terjadi dalam mimpi.
- Jika Anda merasa lelah, maka yang terbaik adalah menunda prosedur air untuk hari lain. Anda seharusnya tidak membuat tubuh melemah total.
- Jika Anda telah mengonsumsi alkohol, maka Anda tidak boleh pergi ke kolam selama beberapa hari. Tidak akan ada manfaat dari berenang seperti itu, karena tubuh bisa mendapatkan stres dari aktivitas fisik.
- Jangan mengunjungi kolam renang dengan perut kosong atau sesak. Tubuh yang lapar akan membutuhkan karbohidrat, dan jika tidak, maka protein akan digunakan untuk energi. Saat berolahraga di kolam renang, camilan diperlukan. Hanya ketika ada nutrisi yang lengkap dan tepat, Anda dapat dengan aman pergi ke kolam renang.
