Jika Anda terus-menerus memiliki keinginan untuk mulai berlari, tetapi Anda tetap tidak melakukannya, maka Anda harus membuat beberapa penyesuaian pada jadwal Anda dan memasukkan lari ke dalam jadwal mingguan Anda. Setelah mulai berlari, Anda dapat melihat peningkatan kesehatan yang signifikan, peningkatan keseimbangan energi. Anda akan semakin mengamati keseimbangan psikologis yang akan berkontribusi pada perkembangan menyeluruh.
Beli pakaian lari terbaik yang akan membuat Anda tetap termotivasi. Perlengkapan olahraga yang baik selalu memotivasi Anda untuk mencapai tujuan baru yang berhubungan dengan olahraga. Karena itu, jika Anda masih belum memilikinya, belilah sendiri. Dan Anda akan segera melihat bagaimana, melihat pakaian joging yang indah, Anda memiliki keinginan untuk berolahraga. Lagi pula, jauh lebih menyenangkan untuk berlari dengan pakaian olahraga baru daripada di set lama yang tersisa dari sekolah atau hari-hari siswa.
Temukan jalur jogging Anda sendiri. Bangun jalan Anda. Jika Anda senang berlari di tengah hiruk pikuk kota, temukan tempat di mana Anda dapat sepenuhnya melakukan tugas olahraga Anda di dalam kota. Dan jika Anda ingin bersantai dan menghirup udara segar, maka zona taman, hutan tanaman, dan alun-alun sangat ideal untuk Anda. Pilih hari libur dan jelajahi area tersebut untuk mulai berlari di sana setelahnya. Ini akan sangat menyederhanakan tujuan olahraga utama Anda.
Mulai berpartisipasi dalam menjalankan turnamen. Banyak kota menjadi tuan rumah maraton bulanan dan tahunan, yang dapat dihadiri oleh para profesional dan amatir. Dan seringkali para pemulalah yang mencapai hasil tertinggi. Selain itu, turnamen dapat menginspirasi kemenangan baru. Karena itu, jangan ragu untuk mendaftar dan mencoba tangan Anda di acara olahraga.
Hapus kata "tidak bisa" dari kamus pribadi Anda. Pada tahap awal, banyak pelari pemula dihadapkan pada masalah kekurangan energi dan kekuatan untuk mulai berlari. Tapi ini hanya sifat menjijikkan dari tubuh kita, yang terbiasa berada dalam keadaan yang nyaman untuk itu. Sekarang Anda harus menyalurkan kenyamanan ini ke arah yang berbeda dengan membiasakan diri Anda pada stres terus-menerus. Kebiasaan ini terbentuk hanya dalam beberapa hari, yang utama adalah memulai dan tidak berhenti.
Kembangkan program yang sedang berjalan. Beberapa orang suka jogging setelah seharian bekerja untuk bersantai, tetapi ada banyak kegiatan olahraga yang berhubungan dengan lari. Dengan menggabungkannya, Anda dapat mencapai hasil yang benar-benar mengesankan. Kombinasikan lari lambat dan cepat, jalan Nordik, dan akselerasi. Anda akan segera menyadari bahwa tubuh Anda sudah mulai beradaptasi dengan lari jarak jauh dan dapat menangani stres dengan mudah.
