Rusia adalah salah satu pemimpin di lantai voli dunia. Tim nasional putri telah berulang kali menjadi juara dunia. Oleh karena itu, bola voli mungkin populer dalam sistem pelatihan fisik anak sekolah dan siswa. Dan orang-orang yang telah terjadi dalam kehidupan ini juga suka menghabiskan waktu luang mereka di lapangan olahraga.
instruksi
Langkah 1
Pertama, mari kita putuskan bagaimana Anda bisa melakukan servis bola. Anda dapat menyajikannya sambil melompat, asalkan Anda memiliki pukulan yang bagus. Penyampaian seperti ini sulit diterima. Lempar bola di depan Anda sedikit ke depan, putar sedikit menjauh dari Anda dan terus menendangnya dengan gerakan.
Langkah 2
Ada nada perencanaan. Lempar bola agar tidak berputar dan pukul dengan tajam dengan telapak tangan Anda. Jangan mengoper bola dengan tangan Anda. Jika dilakukan dengan benar, bola akan meluncur. Presentasi seperti itu juga sangat sulit untuk direfleksikan atau diterima dengan benar.
Langkah 3
Mari kita bicara tentang nada pendek. Ini membawa elemen kejutan untuk tindakan Anda. Misalnya, pada awalnya Anda melakukan beberapa servis dalam, dan ketika lawan Anda terbiasa dengan metode ini, Anda merusak rencananya dengan yang pendek. Anda dapat melakukan servis dengan dua cara: sepanjang lintasan tinggi ke area garis pertama (dalam hal ini, servis lebih lemah dari biasanya, tetapi lebih tinggi) dan cara kedua adalah dengan memukul bola sehingga "putus".
Langkah 4
Melayani agar bola menyentuh bagian atas jaring bola voli. Dan kemudian akan ada peluang besar bahwa lawan tidak akan mengambilnya.
Langkah 5
Pilih tujuan di mana Anda akan melayani. Arahkan bola ke pemain dengan pegangan terlemah. Anda dapat menentukannya saat Anda melakukan pemanasan. Jika semua orang memiliki teknik yang sama, tujuan Anda adalah menyerang pemain tertinggi dengan servis pendek.
Langkah 6
Bola voli memiliki gerakan yang nyaman dan tidak nyaman. Dalam kasus pertama - maju dan ke samping, dalam kasus kedua - kembali dan ke samping. Berdasarkan ini, servis di nomor pertama - ini akan mencegah lawan memainkan kombinasi.
Langkah 7
Pemain tie-down harus memutar kepalanya kembali ke arah bola - ini akan menyulitkan untuk mengoper operan. Dia akan kehilangan pandangan dari penyerang tim lawan. Servis ini akan membantu Anda menjatuhkan serangan kuat dari lawan yang lebih kuat. Anda akan mencegahnya memainkan kombinasi dan Anda dapat mematikan pemain penghubung, karena dia tidak akan mengambil risiko melipat atau memukul tanpa melihat pemain yang memblokir. Arahkan bola ke pemain penghubung jika terlalu dalam saat keluar dari zona 1 dan 5.
