Sikap dalam karate adalah dasar dari seni bela diri. Berkat cara atlet berdiri, itu akan tergantung pada apakah dia akan dapat menggunakan teknik yang diperlukan atau blok pelindung selama pertarungan, serta apakah dia akan menang atas lawannya.
Sikap lalai terhadap sikap selama pertarungan, bahkan jika itu olahraga, meniadakan semua keterampilan seorang petarung dan pasti mengarah pada kekalahan. Jika tubuh tidak diberikan keseimbangan dan stabilitas yang tepat, semua keterampilan lainnya akan sia-sia.
Seluruh siklus pelatihan karateka memiliki tahapan yang cukup jelas. Latihan keras terdiri dari memperoleh keterampilan dengan cepat dan tanpa ragu-ragu untuk berdiri di salah satu sikap (tergantung pada situasinya, apakah perlu untuk bertahan, mempersiapkan serangan, atau menunggu sampai musuh mulai gugup dan terbuka untuk menyerang).
Jika seorang atlet lalai dalam mempelajari dasar-dasar ini, maka dia tidak akan pernah berhasil. Aturan dalam karate sangat ketat dan untuk perilaku longgar di tatami, peserta dapat dihapus.
Semua sikap karate memiliki satu aturan umum: "Dasarnya harus kuat." Semua gerakan lain dari lengan dan kaki berasal dari dasar ini. Pada dasarnya, rak berbeda satu sama lain dalam posisi kaki (paling paling bawah). Bagian belakang selalu tegak lurus dengan tanah, menjaganya tetap lurus. Setelah resepsi, petarung kembali ke sikap semula atau lainnya, yang diperlukan dalam situasi saat ini.
Pengalaman seorang petarung seringkali terbentuk justru dari penguasaan dasar-dasar pertarungan. Tidak hanya pukulan, blok, lemparan, tetapi juga kemampuan untuk dengan cepat dan benar, sesuai dengan situasi, memilih satu atau lain sikap. Itu harus sepenuhnya sesuai dengan situasi, dan upaya dan waktu minimum harus dihabiskan untuk pergerakan lebih lanjut darinya.
Penting untuk banyak berlatih dalam melakukan berbagai sikap. Atlet yang lebih muda suka meniru gerakan rekan mereka yang lebih berpengalaman. Tapi mereka memiliki sikap maju seperti keluar canggung. Dan semua karena mereka belum tahu bagaimana benar-benar memposisikan kaki dan lengan dengan benar, sehingga, dengan kekencangan eksternal, otot-otot dalam keadaan rileks dan siap untuk gerakan apa pun.
Semua kuda-kuda secara konvensional dibagi menjadi tiga kelompok utama: alami, bertahan dan pertempuran.
Sikap alami digunakan pada awal pertempuran, ketika perlu untuk "menyelidiki" lawan Anda, mereka hanya disebut (diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia) - sikap yang memperhatikan informasi. Ini termasuk: Heisoku-dachi (kaki bersama); Heiko-dachi (kaki selebar pinggul); Teiji-dachi (T-bar); Musubi-dachi (kaus kaki terpisah); Haichiji-dachi (sikap kaki terbuka); Renoji-dachi (dudukan berbentuk L).
Tujuan utama dari stand defensif adalah untuk memberikan petarung dukungan yang solid, yang akan memungkinkan dia untuk secara efektif memblokir dari pukulan lawan dan dengan cepat melakukan serangan. Yang defensif meliputi: Kokutsu-dachi (postur pertahanan belakang); Kiba-dachi (sikap dengan kaki terbuka lebar - pengendara); Shiko-dachi (rak persegi); Fudo-dachi (sikap berakar); Neko-ashi-dachi (sikap kucing), dll.
Sikap tempur digunakan sebagai dukungan untuk menyerang. Mereka berasal dari pelindung di atas.
Secara alami, ada juga kuda-kuda gabungan dalam karate, yang pada dasarnya berasal dari tiga tipe dasar.
Kesempurnaan sikap dibawa sedemikian rupa sehingga siswa dapat menahan salah satu dari mereka untuk waktu yang lama. Dan pada saat yang sama dia tidak lelah. Jika ototnya tegang (dan ini akan terlihat dalam satu atau dua menit - lutut akan bergetar, dll.), maka dia melakukan kesalahan dan kita harus melanjutkan latihan.
