Pada setiap wanita tertentu, berbagai bagian tubuh yang menarik. Beberapa memiliki mata yang indah, beberapa memiliki kaki yang ramping, beberapa memiliki sosok yang sangat baik. Tapi itu adalah payudara yang luar biasa yang paling menarik perhatian pria yang mengagumi. Oleh karena itu, bagian tubuh ini perlu mendapat perhatian khusus. Maka dia akan menjadi cantik dan elastis.
instruksi
Langkah 1
Pilih bra yang tepat. Jangan memakai pakaian dalam yang ketat atau terlalu longgar - yang pertama, sirkulasi darah terganggu, yang kedua, dada melorot dan kehilangan bentuknya, tidak menerima dukungan yang tepat. Jika Anda berolahraga, bra harus khusus - lebih elastis dari biasanya.
Langkah 2
Pijat setiap hari untuk mengencangkan payudara Anda. Saat mandi, arahkan semburan air yang kuat ke area dada dari tulang rusuk ke bahu dan punggung. Dan beberapa kali. Air harus pada suhu kamar. Setelah pijat, keringkan payudara dengan handuk dan pijat krim bergizi ke dalamnya.
Langkah 3
Gunakan shower kontras untuk mengencangkan payudara Anda. Bergantian antara air hangat dan dingin, sirami area décolleté dan lekukan itu sendiri. Selalu akhiri dengan aliran dingin. Ini akan membantu mengencangkan payudara Anda.
Langkah 4
Lakukan salah satu latihan dada khusus setiap hari. Ada banyak sekali dari mereka, Anda hanya perlu memilih yang tepat. Sebagai hasil dari latihan rutin latihan sederhana, otot-otot punggung dan dada akan menjadi kuat, dan payudara akan kencang.
