Ski adalah salah satu yang paling populer dan dapat diakses untuk semua jenis olahraga. Berkat bermain ski, Anda dapat secara signifikan meningkatkan indikator kekuatan, kelincahan, dan daya tahan. Ski memiliki efek menguntungkan pada kesehatan manusia dan membuatnya tetap dalam kondisi yang baik. Ada beberapa jenis ski.
Balapan ski
Ski lintas alam adalah olahraga siklus. Mereka adalah balapan ski untuk jarak yang berbeda di trek yang disiapkan secara khusus. Ski lintas alam memiliki varietas berikut:
- Start split, di mana atlet mulai pada interval tertentu, biasanya 30 detik, dan hasil balapan dihitung sebagai selisih antara waktu selesai dan waktu mulai.
- Mass start, di mana para atlet memulai bersama. Hasil dari perlombaan adalah waktu finis para atlet.
- Mengejar balapan. Dalam hal ini, kompetisi diadakan dalam beberapa tahap, setelah masing-masing, sesuai dengan hasil yang diperoleh, posisi awal di tahap baru ditentukan.
- Balapan estafet. Ski lintas alam ini adalah kompetisi tim. Masing-masing terdiri dari 3-4 tahap. Ada 3-4 atlet dalam tim yang saling mengoper tongkat estafet setelah menyelesaikan tahap mereka.
- Sprint individu, menurut aturannya, kompetisi dimulai dengan tahap kualifikasi. Orang yang telah lulus kualifikasi berpartisipasi dalam tahap akhir sprint.
- Sprint beregu, yang diadakan sebagai lomba lari estafet tim yang terdiri dari dua peserta, secara bergantian saling berganti setelah sejumlah putaran tertentu di lintasan.
bermain ski
Ski alpine adalah turunan dari gunung di sepanjang rute yang ditandai dengan gerbang khusus. Untuk ini, ski alpine khusus digunakan, yang lebih berat, lebih pendek, dan lebih lebar dari ski balap. Dalam olahraga ini, parameter yang jelas selalu ditentukan untuk panjang lintasan, perbedaan ketinggian dan jumlah gerbang yang dipasang. Ada beberapa jenis ski:
- Slalom: melewati lintasan sepanjang 450-500 m dengan penurunan vertikal 60-150 m; atlet wajib melewati semua gerbang yang telah ditetapkan.
- Super-raksasa: tidak seperti slalom biasa, treknya lebih panjang di sini, perbedaan ketinggian dan jumlah gerbang lebih banyak, dan reliefnya lebih beragam (benjolan, tanjakan, penurunan); semua ini memungkinkan atlet untuk mengembangkan kecepatan tinggi.
- Giant slalom: gerbang dipasang lebih sering daripada di super-giant, yang membutuhkan lebih banyak keterampilan dari para atlet saat melewati rute.
- Paralel Slalom: dua pembalap bersaing pada saat yang sama di trek paralel yang sama.
- Downhill: jenis ski alpine tercepat dan paling berbahaya, di mana kecepatan hingga 140 km / jam berkembang di bagian trek tertentu.
- Kombinasi: menggabungkan downhill dan slalom, pemenang ditentukan oleh jumlah waktu yang lebih sedikit di kedua disiplin.
lompat ski
Ski jumping adalah campuran dari jump-flight pada ski-wings khusus. Setelah bubar dari gunung dan lepas landas dari tanah, atlet mencoba mengatur penerbangan dengan bidang ski, sementara seolah-olah berbaring di atas penyangga yang tidak terlihat dan berpisah dengannya hanya saat mendarat.
Ski nordik
Ski gabungan, juga disebut Kombinasi Nordik, menggabungkan lompat ski dan ski lintas alam. Atlet melakukan dua upaya lompatan dari batu loncatan 90 meter, poin yang ditambahkan, dan kemudian berpartisipasi dalam lomba gaya bebas 15 km.
Papan seluncur
Snowboard adalah disiplin di mana latihan dilakukan pada satu ski khusus (snowboard). Ada beberapa jenis olahraga:
- Paralel Giant Slalom: Dua atlet bersaing pada saat yang sama di trek paralel yang sama.
- Parallel Slalom: Perbedaan dari Parallel Giant Slalom dalam jarak lintasan yang lebih pendek.
- Snowboard cross: ada persyaratan tertentu untuk lintasan, yang harus berisi jumlah relief yang cukup, yang memungkinkan atlet untuk meningkatkan kecepatan mereka saat melewati jarak. Pertama, tahap kualifikasi diadakan, dan kemudian yang terakhir.
- Udara besar: setelah akselerasi dari ketinggian, atlet melakukan banyak trik dalam penerbangan.
- Setengah pipa: lintasannya adalah selokan salju (setengah pipa berarti "setengah pipa"), meluncur dari ujung ke ujung, atlet melakukan lompatan dan trik akrobatik lainnya.
- Slopestyle: atlet menavigasi kursus dengan banyak rintangan (pagar, zona lompat, dll.).
gaya bebas
Gaya bebas diterjemahkan sebagai "gaya bebas" dan mewakili kinerja berbagai trik dan lompatan di papan ski. Dibagi menjadi beberapa disiplin ilmu:
- Akrobat ski: pada loncatan khusus, atlet harus melakukan beberapa lompatan dan elemen akrobatik.
- Mogul: atlet menuruni lereng di mana mogul atau gundukan terhuyung-huyung; setiap atlet melakukan dua lompatan dari trampolin yang terletak di lintasan; kecepatan, teknik turun dan lompatan diperhitungkan.
- Lintasan ski: balapan di jalur ski dengan banyak lompatan, ombak, dan belokan; kualifikasi dilakukan terlebih dahulu, dan kemudian tahap akhir.
- Halfpipe: di lintasan khusus berupa talang, atlet memperagakan berbagai trik; kompleksitas, teknik, dan kemurnian pelaksanaannya diperhitungkan.
Selain olahraga ski murni, ada disiplin ilmu yang memasukkan unsur ski:
- biathlon, - wisata ski,
- ski orienteering, - pendakian gunung ski.