Pernahkah Anda menyaksikan aliran sungai atau gelombang laut, atau bagaimana angin menggoyang pepohonan atau rerumputan di ladang? Pernahkah Anda memperhatikan suara hujan? Lalu bagaimana rintik-rintik hujan di dedaunan pohon dan genangan air? Pernahkah Anda melihat bagaimana angin meniup dedaunan kering atau mendengar suaranya di cabang-cabang pinus besar? Pernah mendengar batu jatuh di pegunungan? Apakah Anda merasakan getaran bumi di bawah kaki Anda selama gempa bumi, getarannya yang kuat? Jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya, lakukanlah. Perhatikan alam. Setelah kumbang merangkak di tanah. Atau seekor burung terbang - coba dengar suara dari sayapnya. Dengarkan baik-baik gumaman sungai. Atau sentuh batu yang dipanaskan oleh matahari - rasakan kehangatannya.
Dan jika Anda berhati-hati dalam pengamatan Anda, Anda akan menemukan hal-hal menakjubkan yang tidak Anda perhatikan sebelumnya. Atau mereka tahu tentang hal itu di masa kecil, tapi lupa. Anda akan melihat bahwa dunia di sekitar Anda hidup. Alam di sekitar Anda hidup. Dan semuanya bergerak konstan. Gerakan ini membuatnya hidup. Bahkan apa yang tampak statis pada pandangan pertama sebenarnya bergerak konstan. Pohon dan rumput tumbuh dan mati. Di tempat mereka, rumput lain tumbuh, pohon baru. Sungai dan sungai mengubah salurannya. Bahkan gunung tumbuh atau mati. Bumi terus-menerus mengubah topografinya.
Dan Anda dapat mengamati alam untuk waktu yang sangat lama. Dan itu saja, karena alam itu harmonis. Mata tidak pernah bosan melihat laut atau awan, pohon atau bunga. Tidak ada yang pernah terganggu oleh suara angin atau suara hujan, deburan ombak. Sebaliknya, itu bahkan menenangkan, mengisi dengan harmoni. Bahkan suara badai atau guntur terdengar menyenangkan di telinga.
Dan aroma hutan, tumbuhan, bunga liar? Mereka alami dan menyenangkan bagi setiap orang.
Harmoni ini, kealamian primordial ini melekat pada alam. Berbeda dengan apa yang dilakukan seseorang.
Segala sesuatu yang diciptakan oleh manusia, dibandingkan dengan alam, hanya membawa informasi subjektif. Dan dengan satu atau lain cara, tetapi ciptaan manusia, ciptaan pikirannya, membawa ketidakharmonisan ke alam. Jika ciptaan alam selaras dengan lingkungan, maka ciptaan pikiran manusia terlihat tidak harmonis dengan latar belakang alam. Ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa pikiran manusia, pekerjaan pikiran, bersifat subjektif - pikiran merasakan kedamaian dan keindahan hanya dalam kerangka persepsinya. Dan semakin pikiran memahami alam, dunia, sebagai sesuatu yang dapat digunakan, semakin banyak ketidakharmonisan yang dibawanya ke dunia. Ada konflik antara alam dan manusia.
Tetapi manusia bukanlah raja alam dan bukan tuannya. Manusia hanya mengkondisikan dirinya melalui aktivitasnya, tetapi ia tidak dapat melanggar hukum alam yang hidup. Meskipun dia menempatkan dirinya di atas alam, dia memisahkan dirinya dari alam, tetapi dia masih menjadi bagian darinya. Dia adalah bagian dari dunia alam yang hidup. Dalam dirinya ada sesuatu yang dia sendiri tidak tunduk - ini adalah hidupnya.
Seseorang tidak tahu bagaimana dia dilahirkan, bagaimana dia hidup dan bagaimana dia mati. Dia mempelajari proses fisiologis yang terjadi dalam dirinya, tetapi ini hanya pengamatan. Dia tahu sekarang cara kerjanya, tetapi dia tidak tahu mengapa itu berhasil. Seseorang tidak tahu apa yang menjadi dasar hidupnya dan semua alam yang hidup. Hukum apa.
Oleh karena itu, yoga sebagai ilmu tentang fitrah manusia sangat memperhatikan pernapasan.
Bernafas adalah dasar kehidupan, sumbernya. Ketika seseorang lahir, dia mengambil nafas pertamanya dan, dengan datangnya kematian, dia menghembuskan nafas terakhirnya. Inilah yang membuat seseorang hidup, menjadikannya bagian dari alam. Bernafas tidak bergantung pada seseorang - ia menjalani kehidupan paralelnya sendiri. Seseorang tidak menyadarinya - itu sangat alami.
Pernapasan adalah gerakan kehidupan yang sama seperti sungai atau angin. Ia berada dalam ritme yang sama dengan ruang sekitarnya, dengan lingkungan. Tetapi dengan pernapasanlah kualitas hidup dikaitkan. Seseorang tidak dapat menahan napas, tetapi bagaimana dia bernapas, bagaimana napasnya disesuaikan dengan dunia, tergantung padanya.
Lihat bagaimana alam bekerja. Perhatikan prosesnya. Dunia bernafas sepanjang waktu - dan menghirup dan menghembuskan napas adalah pasang surutnya lautan, perubahan siang dan malam, musim panas dan musim dingin, kelahiran dan kematian. Dan nafas kita juga memiliki siklusnya sendiri, seperti siklus alam. Dengan menghirup kita dilahirkan dan dengan pernafasan kita mati. Menarik napas, kita menghirup kehidupan ke dalam diri kita sendiri, dan dengan menghembuskan napas, kita menghembuskan kehidupan dari diri kita sendiri. Dan proses ini tidak ada habisnya. Beginilah cara pohon dan batu hidup. Beginilah cara laut dan samudera bernafas. Beginilah cara bulan bergerak mengelilingi bumi - pendamping abadinya. Ini adalah bagaimana bumi bergerak mengelilingi matahari. Dan matahari berada di sekitar pusat galaksi kita. Dan proses ajaib ini tidak ada habisnya.
Dan sampai pada kesadaran pernapasan kita, kita sampai pada kesadaran akan kehidupan di sekitar kita. Semakin kita bergantung pada apa yang didikte oleh pikiran kita, semakin kita menjauh dari alam. Semakin kita merasakan dunia, semakin kita menutup jarak antara kita dan dunia. Membawa napas kita dalam satu ritme dengan alam, menyelaraskannya dengan alam, kita mendapatkan perasaan diri kita sebagai bagian dari bumi, bagian dari proses hidup dan matinya.
Merasakan napasnya, detak jantungnya, pergerakan darah melalui pembuluh darah, seseorang mendekati sumber kehidupan ini, yang ada di dalam dirinya sendiri. Dia mencapai kepenuhan hidup, kealamian. Datang ke keindahan dan harmoni kualitas internal dan eksternal yang memungkinkan dia untuk melampaui kemampuannya. Melakukan dirinya sendiri - sebuah Peluang. Sebuah kesempatan untuk mengembangkan potensi Anda, kesadaran Anda ke ketinggian tanpa akhir.
