Nunchucks adalah senjata bermata oriental tradisional. Nunchucks adalah kombinasi dari dua tongkat bundar, diikat dengan tali yang kuat. Dengan senjata ini yang tampaknya tidak berbahaya, di tangan yang terampil, nunchucks dapat menyebabkan cedera serius, dan hampir tidak mungkin untuk mengambil tongkat selama promosi mereka.
instruksi
Langkah 1
Temukan tempat yang cocok untuk berlatih dengan nunchucks. Untuk atlet pemula, senjata pasti akan jatuh atau terbang ke samping, yang dapat membahayakan orang lain atau menghancurkan benda berharga di apartemen. Ruangan harus luas dan diinginkan untuk memiliki lantai yang lembut, karena nunchucks berat yang jatuh membuat banyak kebisingan.
Langkah 2
Untuk menjaga tubuh Anda tetap aman, gunakan nunchucks lembut di awal latihan Anda. Cobalah membuat nunchucks pelatihan dari gulungan kertas dinding lama dengan lakban di sekelilingnya. Setelah Anda menguasai senjata ini, kembangkan kekuatan lengan Anda dengan nunchaku kayu.
Langkah 3
Untuk memulai, pelajari cara memutar nunchucks di sepanjang lintasan yang telah dipilih sebelumnya. Arahkan tongkat di sepanjang jalan yang ditandai secara mental. Buat gerakan sesadar mungkin dengan meningkatkan kecepatan rotasi secara bertahap. Teknik paling sederhana harus mengembangkan refleks Anda.
Langkah 4
Setelah Anda mempelajari cara memutar nunchucks dari jarak jauh, mulailah berlatih sikap bertarung dasar. Pegangan aksila nunchaku: letakkan satu tongkat di bawah ketiak, arahkan ujungnya ke belakang. Pegang yang kedua dengan tangan yang sama, tarik ke bawah. Jika Anda menarik tongkat bawah dengan paksa, Anda dapat menyerang dengan tongkat atas di sepanjang lintasan yang tidak terduga untuk musuh.
Langkah 5
Ketentuan utama saat menggunakan nunchucks termasuk pegangan bahu. Tempatkan satu tongkat di bawah lengan Anda dan yang lainnya di bahu Anda. Dalam hal ini, tali pusat harus berada di belakang sendi bahu. Belajar memutar nunchucks dari posisi ini. Latih gerakan ini: turunkan nunchucks ke bawah, sambil memegang satu tongkat di tangan Anda, dan biarkan yang lain menggantung dengan bebas. Putar nunchucks ke atas, angkat lengan bawah, sedangkan tongkat bebas harus berada di bawah ketiak, seperti pada posisi pegangan aksila. Pegulat pemula perlu melakukan 300-500 pengulangan gerakan ini untuk mengkonsolidasikannya.
Langkah 6
Kerjakan kedua gripper secara bergantian. Dari pegangan ketiak Anda, lempar nunchucks lurus ke atas dan tangkap tongkat bebas dengan bahu Anda. Dari pegangan bahu, arahkan nunchucks ke bawah dan perbaiki aksila. Saat Anda mempelajari gerakan dasar dan genggaman, Anda dapat memulai teknik bertarung yang lebih kompleks.
