Dalam tinju, sebagai suatu peraturan, satu posisi digunakan di mana atlet menghabiskan seluruh pertarungan. Posisi ini disebut sikap. Itu dapat berubah tergantung pada kualitas individu atlet, tetapi persyaratannya sama: ini adalah posisi stabil yang memungkinkan Anda untuk bergerak dengan cekatan ke segala arah. Mengembangkan sikap yang benar harus ditanggapi dengan sangat serius, karena ketidaksempurnaannya bisa gagal bahkan oleh seorang petinju yang berbakat.
Rak dibagi menjadi sisi kiri dan sisi kanan. Lebih khas - sisi kiri, dan kita akan membicarakannya.
instruksi
Langkah 1
Perbaiki posisi tangan. Ini harus memberikan perlindungan maksimal dan kesiapan untuk bertarung setiap saat. Letakkan tangan Anda di dekat kepala (pelipis), siku melindungi batang tubuh, kepalkan kepalan tangan kanan.
Langkah 2
Kerjakan posisi kaki Anda. Tempatkan kaki Anda hampir sejajar, arahkan ujung kaki kiri Anda ke lawan imajiner. Angkat sedikit tumit kaki kanan Anda. Sebarkan berat badan Anda pada kedua kaki, tekuk lutut sedikit. Anda harus merasa nyaman dengan menerima pukulan.
Langkah 3
Kunci perumahan. Putar bahu kiri ke arah lawan imajiner, gerakkan panggul sedikit ke depan. Kepala dimiringkan seperti telinga ditiup angin, dagu ditekan ke dada.
