Perut bir tumbuh secara bertahap. Kemarin Anda berpikir bahwa semuanya baik-baik saja, tetapi tiba-tiba suatu saat datang, Anda melirik ke cermin dan menyadari bahwa itu telah tumbuh di dalam diri Anda juga. Pertama, muncul pertanyaan: dari mana asalnya dan bagaimana cara menghapusnya. Dan jawaban pertama yang muncul di benak adalah tentang minum bir. Dan untuk menghilangkan perut yang dibenci ini, Anda hanya perlu berhenti meminumnya. Pendapat ini salah.
instruksi
Langkah 1
Ternyata pertumbuhan perut awalnya dikaitkan dengan bir. Semakin banyak Anda meminumnya, semakin banyak perut bir Anda tumbuh. Rupanya, ini disebabkan oleh fakta bahwa setelah menuangkan beberapa liter bir ke dalam diri mereka sendiri, mereka mendapatkan perut yang buncit, di mana bir ini terciprat untuk sementara waktu, dan perutnya bertambah karena ini. Faktanya, bir merangsang nafsu makan dan secara signifikan meningkatkan daya cerna makanan. Karena alasan ini, banyak yang langsung berhenti minum bir. Tidak hanya bir yang merangsang nafsu makan, tetapi hampir semua alkohol. Anda perlu mengecualikan alkohol apa pun dari menu Anda dan itu akan lebih mudah.
Langkah 2
Selanjutnya, Anda harus meninggalkan makanan berlemak dan pedas. Tidak ada sosis, keju, keripik, mayones dan produk lain yang mengandung lemak hewani. Anda harus memilih: apakah mereka atau sosoknya.
Langkah 3
Tidak perlu membuat stok baru dan aktif mengkonsumsi apel, pisang dan sebagainya. Perut yang buncit, terbiasa menerima sepiring makanan, dicuci dengan segelas bir, akan menuntut makanan. Tarik diri Anda dan tunggu sampai menyusut ke ukuran normal. Minum banyak air akan membantu mengurangi keluhan perut.
Langkah 4
Sekalipun Anda mengonsumsi setengah dari makanan yang biasa Anda konsumsi, ini tidak berarti bahwa Anda makan cukup sedikit. Temukan tabel kalori makanan secara online dan hitung berapa banyak kalori yang Anda konsumsi per hari, lalu hitung berapa banyak yang dihabiskan per hari. Anda perlu menghabiskan lebih dari yang Anda gunakan.
Langkah 5
Dibutuhkan banyak ketekunan. Banyak, tanpa menunggu hasilnya, menyerah dan menikmati semua keseriusan. Ini berarti hanya satu hal - mereka tidak mencoba melakukan apa pun. Tidak mungkin untuk menghilangkan perut bir dengan sangat cepat, tetapi bahkan setelah beberapa minggu pembatasan serius pada makanan dan latihan fisik aktif, hasilnya akan lebih dari terlihat.
