Sebagai seorang remaja, Kelly menghadapi masalah kelebihan berat badan. Upaya yang dilakukan hanya memberikan hasil jangka pendek. Tetapi pada usia 24, gadis itu berhasil mencapai tujuannya, dia kehilangan berat badan. Yang pertama mengapresiasi sosok baru gadis itu adalah warga London. Tentu saja, para jurnalis ingin menulis artikel sensasional dengan judul utama - Kelly Osbor kehilangan berat badan. Tapi itu tidak ada. Kegiatan olahraga membantu gadis itu mencapai kesuksesan luar biasa.
Kelly Osbourne tidak kehilangan berat badan dengan mudah. Dalam perjalanannya, dia harus menari selama tiga minggu selama lima jam sehari. Pada saat yang sama, dia melakukan Pilates selama dua jam seminggu sekali. Untuk inilah gadis itu bersyukur atas kesehatannya yang luar biasa. Tentu saja, tidak semua orang bisa mencurahkan begitu banyak waktu untuk menurunkan berat badan.
Karena itu, setiap orang harus mencari cara sendiri untuk mengatasi kelebihan berat badan. Jadi, senam spiral juga akan membantu menghilangkan kelebihan berat badan. Senam ini didasarkan pada melakukan gerakan memutar. Senam spiral diciptakan oleh alam. Ini ditandai dengan gerakan alami, yang, meskipun sederhana, memiliki makna yang sangat dalam.
Senam semacam itu membantu mewujudkan kemungkinan besar penyembuhan diri yang dimiliki seseorang sejak saat kelahirannya. Selain itu, mengembalikan sistem energi spiral, yang sangat penting untuk kesehatan setiap organ individu dan seluruh organisme. Semua gerakan sangat lembut, eksekusinya tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Intensitas gerakan dapat disesuaikan menggunakan detak jantung Anda sendiri.
Dan berkat yoga spiral, Anda dapat meninggalkan batas detak jantung yang optimal dan memperkuat serta membangun massa otot dengan baik. Oleh karena itu, bahkan pada saat istirahat, proses metabolisme akan terjadi lebih intensif. Tentu saja, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu melakukan latihan ini setiap hari. Dalam hal ini, durasi latihan harus setidaknya 20 menit. Waktu optimal: 30-40 menit. Dan dua kali - tiga kali seminggu, Anda perlu berlatih lebih keras selama 1, 5-2 jam.
Untuk menguasai latihan ini, Anda harus mengunjungi pusat khusus. Nah, jika karena alasan pribadi tidak memungkinkan untuk menempatkan pusat khusus, Anda dapat menemukan video tutorial di Internet dan mempraktikkannya dengan didampingi oleh seorang pelatih. Jadi, saat melakukan latihan untuk pinggul dan perut, Anda tidak hanya dapat menghilangkan akumulasi timbunan lemak, tetapi juga mengatur fungsi lambung, usus, hati, dan pankreas.
