Terkadang pria agak santai tentang sosok mereka. Camilan saat bekerja di depan komputer, kurangnya aktivitas fisik secara teratur menyebabkan obesitas. Tidak setiap pria gemuk menyadari bahwa dia perlu menurunkan berat badan. Terkadang, untuk menurunkan berat badan ekstra, Anda membutuhkan bantuan istri yang pengasih.
instruksi
Langkah 1
Jelaskan kepada pria Anda bahwa dia perlu menurunkan berat badan untuk kebaikannya sendiri. Berat badan normal adalah indikator kesehatan, tetapi orang yang kelebihan berat badan yang tidak mau berolahraga berisiko terkena diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, impotensi.
Langkah 2
Biarkan suami Anda tahu bahwa dia dapat mengandalkan dukungan Anda. Dorong keinginan sekecil apa pun untuk mengubah gaya hidup dan menurunkan berat badan. Mungkin saja dia tidak ingin pergi ke gym sendirian, jadi mulailah berolahraga dengannya, Anda berdua akan mendapat manfaat.
Langkah 3
Dorong suami Anda untuk menjalani gaya hidup sehat dengan contoh Anda sendiri. Misalnya, jika Anda ingin dia melakukan latihan di pagi hari, lakukan sendiri. Tunjukkan bahwa Anda menikmatinya.
Langkah 4
Tinjau diet keluarga Anda. Beberapa pria tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa hidangan daging, jika ini kasus Anda, Anda tidak boleh mencoret daging dari menu, cukup memasak makanan dari daging sapi tanpa lemak, fillet ayam. Yang paling berguna adalah hidangan daging kukus, sajikan dengan salad sayuran, jangan lupakan banyak sayuran hijau.
Langkah 5
Ambil inisiatif. Atur jalan-jalan satu jam di malam hari, jika ada sepatu roda atau sepeda di rumah, gunakan itu. Di musim dingin Anda bisa bermain ski dan skating.
Langkah 6
Dapatkan hadiah kecil untuk suami Anda untuk setiap pasangan pound yang dikeluarkan atau olahraga aktif selama seminggu. Ini harus dilakukan untuk sekali lagi menunjukkan bahwa kesehatannya penting bagi Anda, bahwa Anda peduli padanya.
Langkah 7
Jangan bandingkan suamimu dengan pria kurus. Sebagai perbandingan, Anda tidak akan mencapai hasil positif, tetapi hanya melukai orang yang Anda sayangi. Suami harus yakin bahwa Anda mencintainya, apa pun penampilannya. Hanya hubungan yang hangat dan saling percaya yang dapat mengubah situasi menjadi lebih baik.
