Program penurunan berat badan oleh pelatih Amerika sangat populer di Internet dan di televisi. Salah satu program paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan transformasi tubuh dapat dianggap sebagai program Insanity, yang dipimpin oleh pelatih Sean Tee.
Sean Tee adalah salah satu pelatih Amerika paling populer. Salah satu latihannya yang paling terkenal disebut Insanity, yang berarti kegilaan. Memang, dari kecepatan dan ambisi pelatih yang marah, Anda bisa menjadi gila, dalam arti kata yang baik.
Insanity adalah latihan yang sangat populer namun sangat sulit yang menjanjikan "transformasi tubuh lengkap dalam 60 hari." Murid-muridnya meningkatkan sosok mereka melalui latihan sederhana namun sangat intens. Patut dikatakan bahwa Sean adalah pelatih yang sangat menuntut dan ketat, dengan nada memerintah ia mengarahkan tuntutannya ke arah gawang. Gaya pelatihan ini sangat cocok untuk mereka yang selalu malas dan melakukan segala sesuatu dengan sembarangan. Namun, itu dapat menakuti mereka yang takut akan tekanan moral yang parah.
Prinsip pengoperasian metode penurunan berat badan menurut program Insanity adalah kombinasi latihan kekuatan dan aerobik. Semua latihan dilakukan dengan kecepatan yang dipercepat, tanpa hak untuk istirahat atau relaksasi. Mengambil kursus ini membutuhkan motivasi dan dedikasi yang luar biasa, tetapi hasilnya jelas sepadan. Di akhir kursus, tubuh memperoleh bentuk yang memikat, lemak hilang, dan otot-otot yang kuat muncul di tempatnya. Tetapi perlu diketahui bahwa tanpa pelatihan intensif yang sama di masa depan, hasilnya mungkin hilang.
Program seperti ini cocok bagi mereka yang kuat secara mental dan fisik serta sehat. Yang suka mengatasi diri sendiri dan berusaha untuk yang terbaik. Anda tidak boleh berpikir bahwa dalam latihan Sean Anda dapat bersantai dan melakukan semuanya dengan setengah hati. Emosi terkuat dari pelatih ditransmisikan bahkan melalui layar, dan akan memberikan dorongan serius untuk bekerja keras pada diri sendiri. Dengan kinerja berkualitas tinggi dari semua latihan tanpa henti, dalam tiga bulan Anda akan mendapatkan sosok yang langsing dan cantik. Tapi jangan lupakan norma nutrisi yang tepat, karena ini adalah faktor utama saat menurunkan berat badan berlebih.
