Jillian Michaels adalah seorang wanita yang membuat tubuhnya sendiri. Dia berubah dari remaja wanita gemuk menjadi pelatih dengan sosok yang sempurna. Sean Tee adalah instruktur kebugaran Amerika, seorang blasteran tampan yang videonya sangat populer. Kecepatan latihan Sean yang sangat tinggi memungkinkan Anda menghilangkan lemak dengan kecepatan yang dipercepat. Jadi, program coach apa yang lebih efektif?
Banyak yang tertarik di mana Anda dapat mencapai hasil terbaik dalam menurunkan berat badan: dalam pelatihan dengan Gillian atau dalam pelatihan dengan Sean? Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Selain itu, sama sekali tidak mungkin untuk membandingkan dan menempatkan pelatih ini pada level yang sama. Latihan, meskipun mengejar satu tujuan - penurunan berat badan, masih sangat berbeda.
Latihan Sean dapat dibandingkan dengan CrossFit, selama pelatihan bahkan tidak ada istirahat sedetik pun, semuanya dilakukan dengan kecepatan yang panik. Latihan Gillian bisa disebut lebih feminin, kecepatannya tidak begitu cepat, zona tertentu sedang dikerjakan: pinggul, bokong, perut, kaki, lengan.
Latihan Gillian lebih cocok untuk pemula. Meskipun Gillian juga memiliki program yang cukup serius dan sulit yang hanya dapat ditangani oleh orang yang terlatih. Ada juga dua tingkat pelatihan: untuk pemula dan lanjutan.
Latihan Sean, khususnya Insanity, dapat ditangani oleh seseorang yang sudah terbiasa dengan olahraga. Tanpa persiapan sedikit pun, mudah terkena serangan jantung pada latihan semacam itu. Dan ini bukan lelucon. Langkah panik akan berbahaya bagi orang yang tidak siap. Oleh karena itu, latihan dengan Sean sangat direkomendasikan bagi mereka yang memiliki kesehatan fisik prima dan sudah terbiasa dengan stres.
Tidak dapat diterima untuk membandingkan dua kompleks pelatihan yang benar-benar berbeda. Baik Jill dan Sean telah mengembangkan program mereka sendiri, yang telah membuktikan keefektifannya lebih dari sekali. Ini lebih banyak tentang beban, daya tahan, dinamika dan kecepatan. Jika Anda bertahan dengan kecepatan yang sangat tinggi, maka berlatih dengan Sean akan lebih cocok untuk Anda. Jika Anda lebih suka kecepatan yang lebih santai tetapi sama efisiennya, maka selamat datang di Gillian. Omong-omong, ia memiliki sejumlah besar program berbeda yang dirancang untuk berbagai tingkat pelatihan dan untuk kelompok otot yang berbeda.
Baik Sean Tee dan Jillian Michaels adalah pelatih kebugaran yang sangat baik yang kompetensinya tidak diragukan lagi. Orang-orang ini memiliki pendekatan yang berbeda untuk proses latihan dan metode yang berbeda untuk menurunkan berat badan. Selalu ada pilihan, tetapi sebelum kelas Anda perlu menghitung kekuatan Anda dan memilih kecepatan yang paling nyaman untuk diri Anda sendiri, terutama mereka yang baru mulai berkenalan dengan kebugaran di rumah.
