Dalam olahraga, baik untuk memenangkan kompetisi maupun untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda akan membutuhkan seorang pelatih. Ia memiliki tugas penting untuk mendistribusikan beban pada olahragawan sedemikian rupa untuk mencapai hasil yang maksimal. Tetapi bagaimana Anda menemukan pelatih yang benar-benar berkualitas?
instruksi
Langkah 1
Hubungi teman dan kenalan Anda terlebih dahulu. Mungkin salah satu dari mereka telah terlibat dalam olahraga yang Anda pilih sendiri dan akan dapat merekomendasikan Anda seorang pelatih spesialis. Ini juga berguna untuk menganalisis informasi dari berbagai forum olahraga. Namun pujian dan kritik dari sumber semacam itu harus diperlakukan dengan hati-hati. Ini penting, karena menemukan pelatih adalah acara yang sangat bertanggung jawab. Keberhasilan atletik Anda akan sangat bergantung padanya, dan dalam beberapa kasus, kesehatan Anda.
Langkah 2
Kemudian Anda dapat pergi ke situs web klub olahraga atau pusat kebugaran pilihan Anda. Seringkali ada informasi tentang pelatih, pendidikan mereka, kualifikasi, penghargaan profesional. Terkadang Anda bahkan dapat melihat video pelatihan yang dilakukan di bawah bimbingan mereka. Lebih baik memberikan preferensi kepada spesialis dengan pengalaman kerja setidaknya satu tahun, yang memiliki ijazah dari Institut Budaya Fisik. Pendidikan pedagogis dalam "pendidikan jasmani" khusus juga cocok.
Langkah 3
Juga, di banyak bagian dan klub olahraga, dimungkinkan untuk menghadiri pelajaran gratis dengan pelatih tertentu. Manfaatkan penawaran ini. Selama pelajaran, Anda akan dapat memahami apakah gaya kerja spesialis tertentu cocok untuk Anda, apakah itu tidak memberi Anda cukup atau, sebaliknya, beban berlebihan untuk Anda. Setelah mengevaluasi metodologinya, Anda akan dapat membuat keputusan akhir. Anda dapat menghadiri beberapa kelas ini dengan setiap pelatih.
Langkah 4
Tentu saja, bahkan jika semua persyaratan terpenuhi, Anda dapat membuat pilihan yang salah. Untuk memastikan hal ini, jangan langsung membeli langganan jangka panjang untuk kelas dengan spesialis tertentu. Bayar untuk memulai kursus selama seminggu atau sebulan. Dan jika semuanya cocok untuk Anda, Anda dapat memperbarui langganan Anda.
