Untuk menentukan berat badan ideal digunakan berbagai rumus perhitungan: rumus Lorentz, rumus Broca, rumus Cuetl, menghitung indeks obesitas sentral, menghitung indeks volume tubuh. Tentunya masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Rumus Cuytl adalah yang paling banyak digunakan, ini karena akurasi dan kenyamanannya yang cukup tinggi dalam perhitungan sendiri.
Itu perlu
timbangan untuk mengukur berat badan seseorang, sentimeter
instruksi
Langkah 1
Ukur tinggi badan Anda, nyatakan dalam meter.
Langkah 2
Ukur berat badan Anda, nyatakan dalam kilogram.
Langkah 3
Bagilah massa dengan kuadrat tinggi badan. Ini akan memberi Anda BMI (Indeks Massa Tubuh).
Langkah 4
Jika BMI Anda antara 18,5 dan 25, maka Anda memiliki berat badan yang sehat.
BMI lebih besar dari 25 menunjukkan kelebihan berat badan. Jika BMI Anda kurang dari 18,5, berat badan Anda tidak cukup tinggi.
Langkah 5
Dengan demikian, berat badan maksimum yang akan dianggap sehat untuk tinggi badan Anda akan ditentukan dengan rumus m = 25 * L ^ 2, di mana L ^ 2 adalah tinggi badan Anda dalam meter kuadrat. Berat badan minimum yang akan dianggap sehat untuk tinggi badan Anda akan ditentukan dengan rumus m = 18,5 * L ^ 2.
Jika Anda tidak ingin menghitung sendiri, Anda dapat dengan mudah menemukannya di Internet.
Langkah 6
Juga, di Internet Anda dapat menemukan kalkulator untuk rumus Brock dan rumus Lorentz.
