Olahraga seperti figure skating berkontribusi pada penciptaan sosok yang cantik dan koordinasi gerakan yang sangat baik. Karena itu, pelajaran ini bisa menarik bagi anak-anak dan orang dewasa. Ada banyak peluang di Moskow untuk menjadi calon skater.
instruksi
Langkah 1
Tentukan jenis figure skating mana yang paling menarik bagi Anda. Ada sekolah di mana penekanannya pada olahraga skating. Ada juga spesialis yang memimpin program pelatihan teater di atas es. Dalam hal ini, lebih banyak perhatian diberikan bukan pada lompatan, tetapi pada elemen koreografi. Misalnya, pendidikan serupa untuk anak-anak dilakukan di sekolah Astrum ICE.
Langkah 2
Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai sebagai hasil dari pelatihan. Jika Anda memimpikan anak Anda menjadi juara, Anda harus mengirimnya ke sekolah cukup awal, pada usia 4-6 tahun, dan lebih disukai ke sekolah olahraga anak-anak, yang merupakan bagian dari Federasi Skating Gambar di Moskow. Namun, perlu diingat bahwa tidak setiap anak dapat melanjutkan belajar di tempat seperti itu, tetapi hanya mereka yang memiliki kemampuan dan ketekunan yang cukup untuk sesi pelatihan yang panjang.
Langkah 3
Untuk diri Anda sendiri, pilih grup skating dewasa. Program pelatihan Anda akan kurang intens dibandingkan dengan persiapan anak-anak untuk menjadi atlet, tetapi Anda juga dapat mempelajari dasar-dasar ski dengan ketekunan dan perhatian pelatih yang cukup. Sekelompok orang dewasa bekerja di arena Kementerian Keadaan Darurat, sebagai bagian dari sekolah Color Ice. Juga, kelas serupa diadakan di arena skating "Evropeisky".
Langkah 4
Dapatkan pemeriksaan medis bahkan jika Anda berpikir Anda benar-benar sehat. Ada kontraindikasi untuk figure skating. Ini termasuk penyakit kronis pada sistem pernapasan, persendian, serta jantung dan pembuluh darah. Namun, banyak tergantung pada intensitas beban. Bicaralah dengan dokter Anda dan dia akan dapat memberi tahu Anda tingkat stres apa yang dapat diterima untuk Anda.
Langkah 5
Datanglah ke pelajaran percobaan pertama. Jika ada beberapa pelatih untuk pendatang baru di sekolah, coba lihat cara kerjanya masing-masing. Dalam banyak hal, itu tergantung pada upaya pelatih apakah Anda akan berhasil berlatih atau cepat meninggalkan figure skating. Juga, Anda tidak boleh terburu-buru membeli langganan jangka panjang sampai Anda berolahraga setidaknya selama sebulan.
